200

Kiedyś wyjdziesz Przemek i wiem ze Ciebie pocieszać wcale nie trzeba! Pomysł z drugiej strony jak bardzo przebadany będziesz! ;-) My byśmy musieli być 200 lat żeby nas tak przewałkowali 8-) Nie no oczywiście żart, ale jakoś trzeba tą dupe tłumaczyć :-) Zdrowiej szybko!

Chyba była gorsza na tej redukcji niż ja bym był na 200 mg trena...%-)

Oczywiście że tak Myślisz że Piotrkowicz na tłuszczowej wychodził na Olimpię bez insy? :-D no wlasnie :D Kumpel do niego dzwonił i zadal pytanie czy mu powie oczywiscie za kase jak używać insuliny na diecie tluszczowej, to Robert mu odpowiedzial ze nie udziela informacji na ten temat :-) wg mnie dobrze, co ma za 200-300zl taką wiedzę sprzedawać

Nie ma czegoś takiego jak " ogólny" duży ciężar, najważniejsze, że jest po prostu progres własny i zadowolenie. Jak kiedyś 200 kg robiłem na serie, ale technicznie g**** i 0 czucia, a teraz cieszę się, że jak robię serie 120 kg bez bólu, za to lepszą kontrolą i czuciem w czwórkach Dla mnie Twój ciężar ogromny

[...] leżąc obunóż 10x75 / 10x75 / 14x65 9. Wyprotsty na rzymskiej 4x12-15 10. Przywodzenie 5x15-20 cały stos + aero 15 min Trening spoko, ale w siadach nie poszalałem. Pod 200 nawet nie było sensu podchodzić, bo już rozgrzewkowe 170 ważyło. Ostatecznie zrobiłem główną na 195kg, czyli 5kg więcej, ale już tylko 4 powtórzenia. Przy 5 jak siadłem, [...]

Co fakt to fakt %-) Chociaż też tylko w tych wyciskach :-P Nie no, na skosie jestem spełniony, jakby jeszcze tylko 200 w WL zaliczyć... %-)

[...] powtórzeń. Plecy dobrze dostały ;-) Teraz kilka najbliższych dni jeszcze nie wiem jak rozegrać. Jutro na pewno push, i jak będę czuł się na siłach, to może podejdę pod te 200 w WL :-D Ale to może, boję się też trochę ryzykować głupią kontuzją. No i dalej w sobote miały być ostatnie nogi, ale 2 dobrych dzików zaproponowało wspólne nogi w [...]

Pod 200 podchodziłem tylko raz w życiu, 6 lat temu %-) Wtedy to raczej nawet antek jeszcze nie szedł. Potem nigdy nie mogłem się zbliżyć do tego wyniku, przygotowując się do zawodów siła spadała, a potem na masie mimo grubych środków nie wracała aż do takiego poziomu. Teraz bombka lajtowa, WL w zasadzie praktycznie nie robię, a poszło by pewnie i [...]

Ładnie , ładnie . I 200 ładnie i jakoś nastolatek wyglądałeś imponująca . P.S mam pytanie co to masz za sprzęt na łokciach ? Chce coś własne kupić jakiś opaski czy coś , jestem w tym zielony , a zaczynam czuć lekki dyskomfort .

Ej ej ja robie więcej niz 200 %-) :-D

[...] osob czy to sopot czy międzyzdroje;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-08-20 13:02:35 Dokładnie, My to rozumiemy ale Janusze jadą na wczasy cała familią, przyjdzie im 200 pln zostawić za obiad i potem piszą bzdury w netach jak to drogo, jaka obsluga zła itp... A słoma z butów wystaje. Nie stać to na frytki do maka z kuponami niech idą.

[...] uszkodzenia? A o nie nam przecież też chodzi. po co robić siady 100x6 120x6 140x6 160x6 180x6 jak można zrobić 100x6 120x6 140x4 160x2 190x6 albo i nawet przeskoczyć na 200 bo tak to mniej więcej wygląda. Myślę że ta druga opcja da więcej uszkodzeń i ogólnie więcej korzyści przyniesie Przynajmniej ja tak wolę dźwigać i wierzę w to że jest [...]

[...] %-) Ale pewnie większość widzi jak plecy trenuje Jędrzej, i jak słabo one wyglądają. Wczoraj to rozwalił mnie taki Paweł, kiedyś miał tu dziennik, też dużo osób go zna. 200 na półsztandze i dumny, a ruch jak oszukane szrugsy %-) Ja wiem że to fajnie pooglądać Lukiego i robić jak on. Tylko dla niego te 200kg to jak dla większości 2x mniej. I [...]

Otóż to, zawsze powtarzam że ciężar jednak musi być dużo. Ale duży na tyle, żeby nie kaleczyć techniki. No śmieszy mnie jak ktoś wyciska ledwo 100 na serię, a wiosłuje po 200 %-) Bo jak już pisałem, w wyciskaniach jedyne oszukanie to skracanie rom. Przy ruchach "pull" można oszukiwać na milion sposobów. I jak Mario np lepiej czujesz hammery, to [...]

[...] tour w jakms podcascie. Co do fatu pre to akurat wielu pro z USA go je. U mnie się nie sprawdził bo juz 20g leżało na kichach. Ale widzieliście jak na masie jadl breon ? 200 czy 300g fatu ed do tego wegle, on na posiłek mial po 30-40 g fatu a insa bankowo szla, pewnie nie malo. Postęp w tym roku zrobil niesamowity. Co do judiego czy Mariusza [...]

kurka na bank nie ma czego zazdrościć z tym że ciężko przejeść. Ja teraz jakieś 380g węgli w dt i 200 w dnt więc już wszystko się podkręciło że ssanie to mam piękne póki co ;p

Do sreberka wrzuć filet i do piekarnika 200 stopni na 20min, nie ma bata nawet u Ciebie, żeby się rozwaliło :-D

No ja się tego podejścia jeszcze uczę, bo jednak do ciężaru zawsze ciągnie, ale no właśnie chłodna głowa się przydaje jak choy Jedno drugiego nie wyklucza, zobacz np. Wolskiego. Odkąd pamiętam to zawsze siadał idealnie, a na kiju i ponad 200 się zdarzało w seriach

No ja się tego podejścia jeszcze uczę, bo jednak do ciężaru zawsze ciągnie, ale no właśnie chłodna głowa się przydaje jak choy Jedno drugiego nie wyklucza, zobacz np. Wolskiego. Odkąd pamiętam to zawsze siadał idealnie, a na kiju i ponad 200 się zdarzało w seriach Krystian robi mega wrażenie właśnie tymi siadami.

Ciężko nogi wcisnąć gdzieś jak się kręci co 2 dzień i w tyg wpada 200-300km rowerka%-) a czasem i w jeden dzien Ale jak patrzę fotki Twoje i Wintera to przeboleć nie mogę %-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2021-08-15 15:15:44