200

chyba w tej mojej dziecię jest nadal za dużo białka, gdzieś wyczytałem, aby nie przeciążać nerek to może być max 2.5g/kg Będzie dobrze jak zmniejszę ilość pieczeni z 200 do 150 i twarogu z 150 do 100?

[...] mięso i ryby możesz przygotować sama piekąc, dusząc lub gotując na parze (najlepiej zrobić to hurtowo kilka porcji na raz). Posiłki nie powinny mieć radykalnie zróżnicowanej kaloryczności. Chodzi o to, że nie powinnaś mieć np. jednego posiłku na 1000 kcal, a reszta po 200. Do tego należy wypijać przynajmniej 2-3 litry niegazowanej wody dziennie.

dobre gwiazdy to i cena dobra, jest kilku wykonawcow za ktorych trzeba zaplacic 50$ za wejscie na koncert, wiec 200 dolcow za 3 dni balangi z taka obsada to nie wiem czy duzo ,na polske moze duzo ale na zachodzie to normalka zreszta cena odstraszy lajzy i mendy bedzie doborowe towarzystwo to nie przystanek woodstock

[...] 1000 Megacaps - 1 kapsułka jedna kapsułka glutaminy poczytaj o niej trochę, naprawdę nie jest to dobry suplement na poziomie amatorskim a takie ilości to już na pewno Mleko 200 ml Płatki owsiane 100 g Orzechy wloskie 15 g Rodzynki suszone 15 g Ostrowia WPC 50 g B: 33,25 T: 24,52 W: 93,18 + COMPLEX CARBO 3X 40 g ok tylko carbo wyrzuć, po co Ci [...]

[...] 10,8 0 0,8 3sz(Daj cale?) Mintaj świeży 16,6 0,6 0 100 Wiórki kokosowe 3,36 37,92 16,2 60(wywal ) Łącznie 42,06 41,32 95,4 5posilek 21:00 Mleko zaw. 1,5 % tł. 6,8 3 10 200 Otręby pszenne 16 4,6 61,9 100 Ryż biały 6,7 0,7 78,9 100 Łącznie 29,5 8,3 150,8 (jesli to posiłek przed snem to daj tylko twaróg +oliwa , natomiast jesli jest to [...]

[...] według tego wzoru https://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0 Weź pod uwagę całą aktywność i najlepiej wrzuć tutaj obliczenia. Do obliczonego zapotrzebowania dodaj na początek 200-300 kalorii i zacznij tyle spożywać :) Rozkład na początek przyjmij 1g/kg masy ciała białka, 1-1,5g tłuszczu i ręszta węglowodany. Zrób rano na czczo pomiary ciała, bo [...]

1-5 metka 30 mg ed(100 tabsów razaka nie starczy na równe 5 tygodni przy tym dawkowaniu, ale jak chcesz metę tylko jako kicka do kuracji może być te niecałe 5) 1-8 cypio 200 mg e3d 9-14 prop 100 mg e2d,w ostatnim tygodniu-dwóch 50 mg e2d 9-15 winko 50 mg e2d tak bym pojechał

[...] ktory nie potrafi pisac i sugeruje sie radami kolegow, ktorzy powtarzaja mu jeden z najczestszych mitow jakie kraza wsrod gimnazjalistow na silkach , mozesz robic nawet po 200 kilo mc z kocim grzbietem a i tak bedziesz rosl, chyba, ze sie zlamiesz w pol ... biceps + klatka to nie jest dobre rozwiazanie klatke powinno sie najlepiej cwiczyc z [...]

VLCD prop 200 e2d + efedryna mozna johe dodac...

Na początek wystarczy Ci 200-300 kcal na + stopniowo zwiększając, nie 500. Wiesz co? Najlepiej wrzuć stąd, bo pokręciłeś. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-31 07:28:22

Tesc prolongatum 200-300 mg/tydz przez 10-11 tygodni i bedzie spox. Deci mozesz dokupic jeszcze ze 3 strzaly i zrobic 10 tyg ze startem 300 mg lub w srodku 2 tygodnie po 300 mg.

Z mojej wyplaty moge miesiecznie przeznaczyc 200-300zl na suplementy.

hmm krzyysiek a czemu taka propozycja ze 6-10 metka 20mg ed?? z tym ze 1-8 enan to sobie bede robil tak ze 200 e4d .bo zz ta metka nie wiem teraz bo ty masz propozycje na 6 tyg po 20mg hmm ?

hmm, a jakkbym zrobil 1-3 20mg metki ed 4-5 10mg metki ed 1-4 enan/cypio 200mg e5d 5-8 enan/cypio 200 e4d ??

1-5 meta ed 30 1-8 enan e4d 200 mg i wsio

prolo dałbym 200-300mg co 5 dni ,ale popraw diete a nie ze nie liczona bo bez diety ani rusz Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-09-16 14:32:54

dokupic na 200 :)

A liczylas sobie swoj CPM? Od tego odejmujesz 100-200 kcal i wyliczasz wartosci BTW 30/30/40 %, to najprostszy sposob, by sie zredukowac, ale wiadomo, kazdy jest inny i pptrzebuje indywidualnych porad. Zacznij intensywniej cwiczyc, dobrze i czysto jesc i brzuszek ci zniknie :-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-05 19:02:22

Chodzi o nadciśnienie... Podczas treningu nie wiem. Ale koło 200 dobija. Czasem i lepiej mam od lat problemy z nadciśnieniem. Szczerze mówiąc odkąd zająłem się sportem jest lepiej. A p******one tabletki jak tylko raz jednej zapomnisz bo muszę wp*****lać do końca życia to jest 3 razy gorzej. Odstawiłem wszystko z nowym rokiem. I powiem wam że jest [...]

no okej dajmy na to ze juz mam , pierwsz injekcja do sniadania wiec moje sniadanie to 100owsianki 100 banana 28 tluszczy i 55 whey bialka. nastepna przed treningiem czyli ten posilek to ryz brazowy lub bialy 100g i 200 kury albo indyka warzywa, nastepna bezposrednia po treningu i cardio czyli injekcja i wybijam te 85 carbo i 55 wheya.