200

zrobilem dzis trening. Jeszcze wytrzymalosc slaba, ale zawsze te pierwsze treningi sa ciezkie, bo mi sie poprostu nie chce walczyc szczególnie jesli ciezary sa male. przysiad do 190 2x10 przedni siad 100 2s10 mc klasyk 200 2x10 wioslo szt. 100 2x10 szrugsy 100 2x10 podciaganie 2x10 brzuch 2x10 nuda zdjecie bedzie jak zmniejsze plik. dzieki Panowie

Taj na wstępie to kcal a nie ckal. Jeśli redukcja to 500 kcal na - to jest raczej max. Zaczął bym od 200 kcal i obserwował. Jeśli masa to zazwyczaj daje się 500 na +. Lecz tu też się oczywiście obserwuje jak organizm reaguje. Czasem to za dużo i sporo idzie w fat. Niektórym metabolizm tak się szybko dostosowuje że 500 kcal to za mało. To już jest [...]

co do diety podbijcie tluszcze do 1g/kmc cykl dla was obu proponuje prolo 1-8(10) 200 e5d + metka na kicka 1-4 20mg

[...] 90 zszedlem do 80. Tak jak wyżej pisalem warzywa pojawiaja sie w każdym posilku, po prostu nie uwzgledniłem ich gramatury w zrzucie diety, ich kalorycznosc oceniam na ok 100-200 kcal czyli łączna kaloryczność diety to ok 2300 kcal. TDEE obliczyłem na ok 2700 kcal(jestem endomorfikiem), wiec deficyt to jedynie 400 kcal. Co do węglowodanów na noc, [...]

dieta niskotłuszczowa? i tak chcesz chudnąć? low carb lub carb cycling, bądź zbilansowana na 0-100-200 ok. trening fbw plus interwały.

Na most daj 200-250mg testa, moim zdaniem solo, bo z dodatkami to już się robi bombka a nie mostek.

No No ja tez stawiałem na Materle i mowiłem do ojca że bym postawił z 100 zł albo 200 zł ( jakbym miał na Materle) , a mój staruszek pewien byl że Kułak wygra Co do Jurasa to szacunek , natomiast Zawada okazał sie poprostu lepszy. Liny mogli by naprężyć bardziej, a i jescze te rękawice dziwne maja takie z wałków , ale ogólnie idzie to w dobrym [...]

Innych interesuje super waga i super siła a innych zdrowa sportowa sylwetka a więc o napewno nikogo nie przekonasz jeśli on będzie chciał ciskać 200 kg i ważyć 110 kg i mieć 50 cm w bicku to myślisz że jak mu powiesz że to za dużo że 80 kg wystarczy to on cię posłucha ? nie wydaję mi się

zdać mature 42 na żyle w łapie <85 w pasie i kraty na brzuchu ze 120 na klate 200 w MC 150 w przysiadzie taniej benzyny nowej fury i ogolnie zeby nam sie dobrze żyło Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-12-25 14:50:07

100 w bicu, 200 w klacie, 3 000 000 000 000 000 na koncie

120 na klatę w 67,5 kg wagi 200 na ciąg 160 na siad zdać do następnej klasy ...

deka 200 mg/week testa 2 razy tyle

Co powiecie na to? 1-18 teść prolongatum 100mg e3d 1-16 deca 200-400mg e6d 16-20 wino 30eod (wszystkie środki - apteka) Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-01-25 12:37:02

[...] for 1 h to 9 days, and the relevant assays measured. RESULTS: In preadipocytes, AG, GHRP6 and DAG stimulated proliferation, measured as 3H-thymidine incorporation (up to 200%, p<0.05), while all peptides stimulated differentiation (up to 300%, p<0.01) as compared to standard differentiation conditions. In adipocytes, FA uptake was [...]

Nie. 2.5g bilka /kg masy ciala wliczajac pozywienie. Maxymala porcja bilka w jednym posilku to okolo 40-50 g ( np 200g piersi z kurczaka, 250 g piersi indyka , 200 g tunczyka , 250 g sera chudego ) Odzywke stosuj rano, po treningu i na noc. To jest dodtaek do jedzenia a nie podstawowe posilki. Jedz 5-6 psoilkow w rownych odstepach czasowych i w [...]

Po pierwsze omka dłużej niż deka co pewniej uchroni Cie przed deca dikiem, po drugie po co Ci 200 mety 5 mg co daje razem 1000mg a Ty biorąc 20 dziennie przez 21 dni zużyjesz 420 mg, zwiększ do 30 dziennie i przedłóż do końca metki czyli wyjdzie Ci 33 dni akurat deca i omka się rozkręcą. Takie jest moje zdanie ale sam uczę się od lepszych na tym [...]

1-6 meta 20-30 mg ed 1-8 prop 100 mg e2d 1-8 enan 200 mg e4d coś z tego wybierz

[...] na pocieszenie dodam ze po wakacjach powinny pojawic sie tabsy EC, cena bedzie napewno kokurencyjna do BD, a jakosc towaru jak zwykle 1 klasa z nowosci EC jest juz duraject 200, jak bede mial chwile dam foto towaru na forum, cena oczywiscie lepsza niz BD dla zainteresowanych EC dodam takze , ze czesc produktow produkowana z bialymi kapslami moze [...]

Też się tego obawiam właśnie. Ale z warzyw dochodzi mi jakieś 200-250kcal, więc myślę że dam radę. Jak będą straszne problemy z regeneracją to zmienię plan treningowy, chociaż trenuje mi się nim bardzo dobrze.

Że też wam się chce w te 200 bawić