200

Zwiększ bilans kalorii, stopniowo, zobacz jak reaguje na to Twój organizm, po 100-200 kcl co 3-4 tygodnie będziesz widział jak waga idzie, raczej nie ma przeciwskazań do ćwiczenia, jeśli dajesz rade.

a jakich efektów oczekiwałes? obojetnie czy kupisz bialko za 50 czy za 200 to efekt bedzie ten sam czyli uzupelnienie brakow..

chętnie bym wziął ale taki zestaw kupiłem tydzień temu, 200 zł wszystko:(

[...] po latach skąd po czym i kiedy doszedłem do wniosku że musiało sie to zrobić wtedy. teraz mam 19 lat. mój pierwszy cykl odbył się rok temu 2 flakony PROP 100 z AL , oraz 200 DIANABOLU też z AL. niestety długo nie nacieszyłem się wynikami cyklu ponieważ zachorowałem na zapalenie płuc i leżałem długo w szpital. Teraz po roku kiedy doszedłem do [...]

E tam, na ckd zdarza mi się szamać po 3x 200-250g, gotowana we wrzątku Drobiowa jest ok, gdyby to była wieprzowa to bym się zastanawiał :)

[...] mieć energie i chorowałem przez tydzień .( no comment) do proszku wole nie wracać :) ostatnio miałem cykl na nitrobolonie i byłem zadowolony waga sie podniosła w mięsnie urosły. Chce połączyć cell pump `a nitrobolon 2 i amino 1900 mam w portfelu mało bo około 200 zł dlatego chce to połączyć , a jeżeli nie to to co? dlatego pytam co:D

[...] sporo tylko ze z wakacyjnymi przerwami ( czyli około 4 rok teraz) cel: rzeźba stosowałem kreatyne 2 razy , cały czas amino 1900 uniwersala , nitrobolon i szejki białkowo weglowodanowe . spalaczy nie brałem ostatnio brałem nitrobolon a ostatnio kreatyne około rok temu około 200 zł Zdjęcia musze jeszcze zrobić:) to pewnie jutro dopiero dodam

Miałem 200 kapsli na poczatku mojej kariery !!! 100 w...pałem do kibelka fajny czerwony kolor !!!! A działało hehehhehee ..... nie działało :( Potega to serwatka glutamina i kreatyna ....... zadnych koksów !!! Barki to podstawa :))

jeśli chodzi ci o sam stack za 200 zeta na cykl to powinno styknąć- tym bardziej jeśli nie brałeś nigdy stacków a tylko mono bo możesz zacząć od tańszych ale niewiele gorszych rzeczy od aktualnych nowości

pagoad pewnie ma na myśli pudło 2,2kg,bo teraz po 200 zeta chodzi,a wcześniej po 120-130 zł

ja teraz robie 12 dzien i nic nie boli, nic nie piecze. za malo ...a staram sie robic jak nalezy.... tez chcialem zwykle brzuszki rano np 200, w seriach po 50 (powoli z przytrzymaniem- wtedy mama o wiele wiekze palenie niz weider) a wieczorem weidera. nie ma to sensu?

ja zawsze w pierwszy dzień biore dawke uderzeniową np 150/200 mg od następnego dnia już 50 mg

200-250ml. Ja tam leje na oko. Zmieniony przez - yro w dniu 2009-12-27 21:56:46

zgadza się, szklanka ma ok 200-250g

zgadza się, szklanka ma ok 200-250g nie gram tylko ml ;p

ale brac te 5g po treningu i drugie 5g w dni nietreningowe rano czy w te i w te. Bo ja tak patrze ze 200 g to mi na 3 tyg starczy. Pozdrawiam

adekwatnie do kolegi wyżej tylko zachowaj proporcje 200 g smalcu ed i troche mniej soli. Czysta metematyka

Zacznij od ułożenia diety i stosowania jej, bez diety trudno oczekiwać na efekty. Następnie wtedy jest sens stosować suplement. W tym przypadku może być monohydrat np. creatine 200 mesh i do tego gainera, np ten który polecają koledzy czyli mass xxl ma on w składzie 20g białka. pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-10-28 13:35:25

Podziekowania dla kraca za wczesniejsza pomoc. 200 mg deki i tescia raz na tydzien Zmieniony przez - kamil866jz w dniu 2008-12-08 11:37:43

[...] tłuszczowej? I jaką nadwyżkę kaloryczną stosowałeś? Mase jak zaczynam to z około 10% BF i gdy w lustrze kaloryfer zaczyna znikać to kończe masę , zazwyczaj masa u mnie trwa od października do końca marca a w polowie pojawia się 4 tygodnie Minu Cut Mase zaczynam od nadwyżki 200 kcal a kończe na nadwyżce +- 400/500 ( wychodzi w trakcie )