200

no zaczął bym od 120 tydzien potem tydzien 160 a potem 200 imo nie ma sensu wchodzenie z 20mcg jak jzu sie wczesniej bralo i sie wie ze 120 to minimuk któe klepie, zwłaszcza ,że clen axio czyli underowy :/

1-10 enan 200 mg e5d 1-5 meta 20-30 mg ed Teraz taki lece i jestem zadowolony jak narazie.

Napisz jakie dawki brałeś, ja wiem od ludzi którzy brali że dawka dzienna w tabletkach to 150-200 mg.

200 lat i prostych igiel! Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-07-29 20:39:50

[...] więc możesz jeść produkty które mają smak żeby nie zwariować. Nawet jak gdzieś wyjdziesz wieczorem i nie ma gdzie kupić tego co chcesz to możesz braćkebaba na mieście tylko mówisz typowi bez sosu i oleju i już masz zaoszczędzone dobe 200 kalori Oczywiście zgadzam się z przedmówcą chodz imi o to żebyś nie zamieniał się w mnicha z dnia na dzień :P

tylko ja nie mam tyle kasy, ze 150-200, i nie wiem co teraz zrobic. Xero ty jestes z bialego?? Kupiles ten worek w wojowniku? Bo wlasnie tam chce kupic, tylko jeszcze zastanawiam sie nad tym tanszym z auchana!! Pozdrawiam

Co do planu wypowiadac mi sie dzis nie chce bo mam goraczke, co do bialka nie widze uzasadnienia ze jego ilosc miala by zatrzymywac co kolwiek, by zatrzymac mase miesniowa to tylko suple, a co do diety dieta jest na rzezbe czyli zaklada ujemny bilans kaloryczny 200-500 + trening cieznki musi leciec miecho.

[...] trochę pomagają, ale chyba wolę chodzić pieszo posiadania auta jak se policzyłem to mi się zwyczajnie nie opłaca jestem raczej domatorem, auto to wydatek przynajmniej 200 funtów miesięcznie (paliwo, ubezpieczenie, awarie, MOT, tax), i mi autentycznie bardziej się opłaca taksówkami jeździć, bo więcej jak 100 na miesiąc z żoną na taksówki [...]

1-10 Testosteron Prolongatum 300mg e5d // Mozna uzyc testenata // Najlepiej prop 3-9 Mietka 15mg ed 3-9 Trenabol Acetate 75mg e2d 9-12 Winstrol 25mg ed 3-9 witamina B6 200 mg ed Osłonki , tt sie przyda oprzy trenie Chyba tyle Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-12-13 21:34:58

20 susty, 10 razy deka gre. 2ml. do tego 200 metuśi 10 mg, metusia 2rano, 2 wieczorem, susta ewentualnie galenia poniedziałek i piątek po 1 a we środe 2ml czyli 1 op. dekuśi, po tym ok 10 kilo przybędzie pozdr. Tak, tak, a teraz juz idz popisz sobie na GG CO do autora, efekty jesli chodzi o cykl, to raczej sprawa indywidualna, osobiscie [...]

1-10 Test Enanthate 400mg 1-8 Deca Durabolin 300mg To jest znakomity cyklon na 2 cykl tak pisał uriel ale tez mi się wydaje ze troche za duzo 200 dk i 300 tescia będzie ok??

wystarczy po 200 :)

[...] uchwycie sciagalem ciezar za szyje) albo jak napinalem biceps choc przy barkach mnie nie bolal aha no i moze powiem co zjadlem: mniej wiecej w listopadzie zjadlem chyba ze 200 g kreatynt sporting z niemiec bo mi zostalo jak jeszcze miesiac chodzilem ale to 2 lata temu no i glupi bylem to kupilem zjadlem jeszcze sobie 1 kg top mass olimpu a 2 [...]

No to za 1200 zł można już troche zdziałać.... Ja bym radził tak: Kupić obciążenie toczone, 3 zł na kilogram, kupisz około 100 kg no i przesyłka to tak około 350 zł... Potem ławeczka i oddzielne stojaki ( radził bym ci marbo albo keltona) i mówię tu o używanych.. poszukaj na allegro.... i to by cię pewnie kosztowało około 400 zł... gryfy jakieś [...]

zastanów sie czy 200 czy 2000, bo to jest różnica, podaj ile białka spożywasz węglowodanów i tłuszczy. bo te Twoje kalorie mogą być z czekolady a na niej mięśni nie zbudujesz. oma na pierwszy cykl to zły pomysł, pomyśl o mecie/propku a najlepiej o kreatynie

obliczyłeś poprawnie, ale nie musisz przyjmować tak dużego deficytu. Zacznij od -300. Zaoszczędzone 200 kcal dodaj w formie zdrowych tłuszczy. I tak nie wyrobisz się w 30g T. Przyjmij sobie raczej jako wyznacznik proporcjonalność poszczególnych składników. Ja zwykle mam ok 30%B, 20-25%T, 45-50%W

oki dzieki, pozniej wrzuce ulozona diete. W sumie kiedys prowadzilem juz diete redukcyjna i deficyt 500kcal wcale mi nie przeszkadzal. Zobacze jak przez pierwsze dwa tygodnie bedzie mi szlo i wtedy ewentualnie dodam te 200 kalorii :) mam jeszcze pytanie: czy WPC dobre jest podczas redukcji?? pozdrawiam

[...] od wiekszej liczby kalorii tym lepiej???zacznij od 2500kcal i patrz co sie dzieje-moim zdaniem to bedzie dla ciebie odpowiednia ilosc zeby chudnac w pierwszych dwoch-trzech tygodniach.jesli nie to obcinasz o 200 i znowu obserwujesz.pozniej chcesz schodzic po 3 tygodniach do 1500kcal jak sobie juz tak zwolnisz metabolizm zaczynajac od 2000?

Ok zrozumialem i odwdzieczam sie sogaczem dla Panow :) Czyli na poczatek 2500 kcal. bialko: 2,2 * 89 = 195,8g 195,8 * 4 = 783,2 kcal weglowodany: 200g 200*4 = 800kcal tluszcze 2500 - (783,2 + 800) = 916,8 916,8 / 9 = 101,8g (1,15g / 1kg) pozniej wrzuce rozpisana dietke. boje sie tylko ze ponad 1g tluszczu to troche za duzo ale okaze sie w praniu [...]

no i 200 8 poleciałem w dółłłł ale ogarnołem się troche i to mozna poweidziec aktualna forma Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:20:03 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:22:55 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:24:42 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:26:40