200

hmm niewiem czy to od kofeiny 256 mg to nie tak duzo... jak pytalem ludzi ile biora przed treneingiem to doszlo do 600 mg ;) teraz tez biore od dzis... dzis wziolem 100mg jutro wezme 200 i bede zwiekszal poki cos poczuje.... pozdrawiam (w spalaczu mialem 200mg to nic nieczulem ) pozdrawiam ^^

[...] 16:30 (przedtreningowy) B/WW/Tł 40/102/5 613 Kcl Ryż brązowy 150g 10.6/102/3 Pierś kurczaka 150g 30/0/2 ok TRENING. 18.00 5.18.45 (potreningowy) B/WW/Tł 33/65/4 381 kcl Pierś z kurczaka 100 g 21/0/2 Kasza 150 g 12/65/3,1 + owoc co to za trening 30min ?? 6.21:30-22:00 Ser twarogowy półtłusty 150g B:28,T:7,WW:6 200 kcal +oliwa+warzywa

[...] redukcji. W trakcie odchudzania zapotrzebowanie ulega zmniejszeniu ze względu na ubytek masy ciała, ale dodatkowo zachodzi szereg adaptacji mających na celu bardziej "oszczędne" wydatkowanie energii. Dlatego proponowałbym, żebyś stopniowo zaczął zwiększać kalorie, zaczynając od zwiększenia obecnego spożycia o 200-300 kcal w dni treningowe.

[...] tego Hcg i poczekać do 5/6 tygodnia żeby dobić resztę z tych 5k? (zaznaczam że to mój 1 cykl %-) ) Cykl z założenia ma trwać 12 tyg ale już myślę o zostaniu na dłużej jak będzie wszystko ok %-) i ogarnę dawkowanie wszystkiego. Mam też turke w gratisie dostałem i chciałbym ją dorzucić jakoś 200 tab Ale myślę że od 4 tyg jakoś 30mg 3 x dziennie.

znaczy jem okolo 200 -250 g bialka na dzien a wegli nie wiem bo nawet nie wiem jak to liczyc moglbys pomoc jakos w diecie i rozpisce?

1-14 deka 150 mg co ile dni? 1-16 prolo 200 mg co 5 dni?

bij 200 prolo i 150 deki w jednej pompce dwa razy w tyg np poniedziałek i czwartek

Mostek najlepiej dlugimi estrami np cypio/enan w dawkach 200-250mg/week jak dlugo bedziesz go ciagnal to od Ciebie zalezy Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2014-03-04 11:46:05 Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2014-03-04 11:49:57

[...] naprawdę jaki Ty tłuszcz z tej piersi odsącza, jak już to wodę z piersi 4 serek z ryzem, jaki serek, ile tego serka, ile ryżu jaki to ryz 5 tunczyk nie jest pożądanym skąłdnikiem diety do tego w oleju roślinnym, jak już to w sosie włsanym i w kawałkach, ale taki tunczyk kosztuje ok 5 zeta w tej cenie 200 g miesa jakiegoś spokojnie kupisz.

[...] - 25 mg dziennie Pirogroniany 3 Zmniejsza tkankę tłuszczową, produkcja energii 5 - 10 g dziennie Chrom 2 Pomocny w metaboliźmie glukozy, zwiększa masę ciała 50 - 200 mcg dziennie L-karnityna 2 Przyspiesza metabolizm tłuszczu, poprawia wydolność aerobową 2 - 4 g dziennie Acetylo-L-karnityna 2 Zapobiega spadkowi poziomu [...]

[...] 5 MG 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: wszystko git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie dlekiatnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 260 6 razy -przysiad: 220 pelny Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2009-05-06 11:23:23

Ostatnio jak badałem to mialem 60hdl i calkowity poniżej 200 i myślę ze spoko. Ja wszystko gotuje na wodzie i w zasadzie to nie używam żadnych tłuszczy tzn 0fatu w diecie(ktoś powie zle zle tak nie wolno nie rUp taqqq - moja odp - zajmij się swoją forma;p) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-13 12:49:41

białka daj spokojnie 200-210g, węgle zmniejsz do 420g~ i obserwuj, a co do tych gainerów to nie jest dobry pomysł żeby zastępować tym posiłki po treningu ok, ale przed po co. Daj jeszcze źródło tł do ostatniego i nie wliczaj warzyw do bilansu Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-07-27 13:30:24

Jaki to będzie Oxandrolon? 2,5 czy 5mg? Prawde mówiac za te 200-300zł(bo tyle dasz za oxe, można by dorzucić do tego cyklu coś innego, co dało by lepsze efekty.(dzienna dawka oxy to 20-25mg) To niejest koks dla przeciętnego człowieka. _________________ --------------------- BASEATTACK

2,5 , Oxandrolon mnie wyniesie 300 zl za 100 tabsów . No i wlasnie z jednej strony wiem ze niejest to duzo jak na cykl a wrecz bardzo malo , (przydaloby sie conajmniej 200) chyba jednak pozostane przy metce samej i zaoszczedze na nastepna zime Na czysto bez koksu :)

[...] zdrowym facetem. @up Ale jeśli chodzi o cholesterol to wyczytałem w jakimś arcie chyba nawet na sfd, że moje wyniki są okej, bo nie ma co się martwić jeśli całkowity powyżej 200 ale stosunek LDL:HDL jest mniejsze niż 4 a u mnie to ~2. No i mam niskie trójglicerydy więc chyba tu jest wszystko okej? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu [...]

Czyli po 1ml =250 testa i 200 bolda e4d i po kilkunastu tygodniach co 3 dni tak?

[...] zoltym salata 2-3 kanapki zlozone (podwojne) 14.30 Ryż 125g (ugotowanego) Pierś z kurczaka (sredniej wielkosci) Sałatka (100-150g) 17.00 - trening 18.15 sok owocowy 200-250ml 18.00 Makaron ok 150g Tuńczyk w wodzie puszka pomidor(2) i majonez (do smaku) 20.30 mieszanka orzechow (mala miseczka - ok 50g) Chleb żytni pełnoziarnisty z [...]

nie pamietam nazwy ale to jest w flakonie, 10ml, cenna kolo 200 zloty, moze ktos kojarzy?

[...] miesiąca. Jeżeli jednak chcesz być dokładnym, to nie ma potrzeby trzymać się ilości kalorii i składników odżywczych co do posiłku, czy nawet dnia. Ważna jest ilość spożywana w dłuższej perspektywie, np. tygodnia. Możesz więc odjąć sobie np. 200-300 kalorii z każdego dnia, tak aby suma całości dała nadwyżkę, którą zjadłeś przez święta.