200

hunter, odpisz szybko bo ziomek niecierpliwy i gotów napisać 200 postów

shoho mam znacznie taniej niż np u szymca przyklad u szymca xpand kosztuje ok 200 zl,a u szoha ciut mniej sprawdź u niego na stronce to sie przekonacie hehehe

Czytałem gdzieś, że tygodniowo zdrowy młody człowiek wytwarza ok. 25-50 mg testosteronu na tydzień. Czyli ta dawka 200 mg test/tydzień byłaby przynajmniej 4krotnie większa niż normalna naturalna jego produkcja. To na pewno za mało? "HCG niezbędne." - Jak muszę to dawkować?

,,Codziennie robię po 200-500 pompek, jakieś bieganie - różności. Jedyne co mam do dyspozycji to drabinka na wysokości 2 metrów, czyli wchodzą w grę podciągnięcia"

,,Codziennie robię po 200-500 pompek, jakieś bieganie - różności. Jedyne co mam do dyspozycji to drabinka na wysokości 2 metrów, czyli wchodzą w grę podciągnięcia" przy tak niesamowitej aktywności fizycznej, aż dziwne że mu 5 tys kalorii dziennie nie doradziłeś :D tylko 3 ? co sie hamujesz, od razu może 6 :D jak wiadomo tylko przy 6 tys i [...]

[...] i pozostałe układy są nieprzystosowane, więc rdzeń przedłużony, w którym są ośrodki zarządzające odruchami, nakazuje mocniej wentylować płuca i możesz mieć wówczas nawet HR 200. Teoretycznie HR 120-140 to tlen, ale jest to wartość uśredniona dla populacji niewytrenowanej. Oba parametry: oddechowy i pulsowy są ze sobą skorelowane, ale nie [...]

[...] jakies owoce wazywa masz juz troszke lat a zachowujesz sie jak szczeniak co ma lat 12.Proponuje potem brac najpierw jakies suplementy a nastepnie SA ale dokladnie czyli 200 tabsow mety i 5 omenow co tydzien.Najlepsza byla by deca ale to drogi wydatek.Po cyklu cos na odblokowanie i znowu kuracje 3 miesieczne zeby podtrzymac trzymaj sie nara [...]

Acha, czyli rozumiem, że polecasz koledze 200 mety i 5 omy co tydzień po tzrymiesięcznej przerwie - ty się gościu nawet do leczenia nie nadajesz.

Źle mnie zrozumiales omen 5 strzalow 1 strzal na tydzien a metka 200 tabl. na caly cykl Bierz co chcesz tylko nie stękaj

ja kiedys robilem 1-2 banany 200gram twarogu 200-250ml mleka 2 slodziki i jak bylo za gesto troche wody i mixer robilem jeszcze z bialkiem bez smakowym i bylo dobre taki gainerek wiec se mozesz walnoc ostrowie+ 1-2 banan/y 2 slodziki i mleczko i masz POZDR.

[...] Po prostu chce zrobic jakis SMACZNY napoj ktory wejdzie latwo i da mi pozadane wyniki. Ustalilem sobie 6g weglowodanow na kg masy z racji zem ektomorfik dla mnie to jest jakies 390g weglow na dobe czyli jest to jakies 700g platkow owsianych O_O. Powiedzmy ze jestem wstanie zjesc dziennie okolo 200/300 g makaronu lub ryzu ale i tak to jest malo.

[...] od kreatyny 40 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3400KCAL, wchodze na wyzej. B180, WW 430 T110 11)przewidziane finanse na cykl 200-300? 12) uwagi i sugestie j/w + od kilku dni przy chodzeniu z schodow czuc lekko kolana, podczas treningu brak odczuc. Myśle dokupic kolagen

chyba raczej nie ,jezeli masz np 200 g surowej piersi to od tego odejmij20/30 proc wody a z reszty wylicz bialko ,tak mi sie przynajmiej wydaje ,ale zobaczymy co inni powiedza. a gdybys piekl kuraka przez 12h to by sie spalil.

J.W 200 g szynki ? ooo to około 20 plasterków.... zamień to inne źródło warzywa są ?

[...] 19:40 SMP 80 20 55,2 1,8 315 jw. mleko 300 9,6 14 1,5 108 21:30 tuncyk 120 26 0 2 194 23:00 hitec prot90% 25 22,5 0,3 0,4 89 jw. mleko 200 6,4 9,6 0,4 72 suma 227,5 597,6 78,1 3772,6 to jest tylko przykladowy plan moja waga to 81kg bialko 2,8g/gk weglowodany 7,3g/kg tluszcze 0,96g/kg Veron

jogger dzięki za podpowiedź. A mam pytanie czy ucinać już kalorie o około 200 czy zostać na tym poziomie co jestem?? Z obserwacji widze że wsio idzie w dobrym kierunku, waga powoli leci i ciało się też zaczyna zmieniać.

Dziękuję, właśnie takiej pomocy potrzebowałem, ucinam zatem na początek tak 200-300 kcal, zwiększam aktywność, wprowadzam HIIT, tabatę do swojego planu, i będę obserwował wagę,

Nie ufam suplom z allegro. Jeśli chcesz gainer to poczytaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jaki+gainer MOIM zdaniem - taniej wyjdzie Ci WPC-80- OSTROWIA + CARBO. Za nieco ponad 200 zł dostaniesz 6 kg WPC z przesyłką. Do tego 4 kg carbo za mniej niż 80 zł.

musze jesc okolo 3300 kalori hmm to co byś zmienil zebym zmiesil sie w 200 zł tylko prosze o jasne odp bo w tym temacie jestem ciemny

makaron ryz bialy , kasze mam pod dostatkiem warzywa to rowniez zjadam i owoce tylko jakbys mogl wolalbym zebys mi dokladnie rozpisal bo naprawde jestem w tym ciemny te 200 zl chcialem wlasnie na mieso jajka itp.