pierwszy raz

Mariusz-jak na pierwszą próbę nie jest żle.Na filmie zrobiłeś /jak dobrze policzyłem/-56-podciągnięć i 117-pompek.Zaliczyłeś w czasie około 6:55-7:00. Ja też na pierwszy raz pojadę taką rozpiską a dopiero potem spróbuję trochę szybciej.Zobaczymy co wyjdzie :) No Łukasz zobaczymy jak Ci pójdzie.

No i stało się, zrobiłem 50/100 tym właśnie systemem w czasie 8:55}:-( Pompki to bez problemu, najgorzej z podciąganiem. No i czas fatalny, ale jak na pierwszy raz...

Hektor.asd - Ja też chcę pierwszy raz w tym roku spróbować swoich sił na MP i też całkiem nie źle sie podciągam. Moje przygotowania są zarówno w podciąganiu siłowym i technicznym (oszukiwanym). Nie wieżę w żaden regulamin na MP , a z tego powodu bo, obserwuję te zawody od kilku lat. Trenuj i jak dasz radę to wrzuć jakiś filmik z przygotowań z [...]

[...] będę robił własną techniką, myśle że i tak będe wstanie rywalizować o miejsce na podium - przecież i tak nie zawsze będą bujania dozwolone to i zwycięstwa się trafią:) pierwszy raz widzialem na filmiku te swoje powtórzenia, nie podobają mi się, zluzowałem wtedy minimalnie technikę widząć co się wyprawiało. wpadłem tam w ostatniej chwili [...]

Mariusz-to już nie pierwszy raz.Teraz to musimy mieć poduszki koło krzeseł przed oglądaniem prób Mateusza :)

Mariusz-to już nie pierwszy raz.Teraz to musimy mieć poduszki koło krzeseł przed oglądaniem prób Mateusza :) Lukasz - ja już wlaśnie podsunełem wersalkę. Kopara to mi opadła. Widziałem różne cuda u Amerykańców, Rosjan itd; ale takich codów to ja jeszcze nie widziałem.

Może i najsłabsza wg Ciebie widocznie masz więcej siłowych włókien mięśniowych a mniej wytrzymałościowych ale moim zdaniem wystarczy popracować nad samozaparciem.Ja takie wiszenie na czas robiłem pierwszy raz w życiu ale tak długo trzymałem dopóki ręka sama mi się nie otworzyła. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-11 08:57:18

Witamy Panią strongwoman :)Pierwszy raz w życiu widziałem na żywo taki wyczyn na drążku w wykonaniu kobiety :) gratulacje

jeszcze jedno pytanko moze zaczac od dawki 50mg co drugi dzien chcialbym sprawdzic jak na mnie tren podziala ewentualnie zwiekszyc do 75mg od trzeciego tygodnia czy nie ma sensu?? Kazdy ma rozne odczucia po trenie. 150mg trenu na tydzien jak na pierwszy raz z tym srodkiem to chyba w sam raz.

o ciul pierwszy raz wjechała mi krew do strzykawy

Witam pierwszy raz pisze w tym dziale, mialem robiona rekonstrukcje ACL prawe kolano 9 mies temu, u lekarza na kontroli bylem 2 mies temu stwierdzil ze wszystko ladnie gra i trzyma. Zgiecie mam pelne przeprost w 95% tez pełny. Rehabilitowalem sie 2 tyg z rehabilitantem pozniej sam + siłownia z dosc duzymi bodzcami silowymi na nogi, obwod chorej [...]

O kurka, pierwszy raz czytam o takich butach.

Fuxi nie byłam, to dopiero mam to po poniedziałkowym treningu i pierwszy raz w życiu jakikolwiek problem z kolanami... starość nie radość... heh :-P

mi chodzi o takie przyziemne, rachunki itp. przynajmniej u mnie mama absolutnie nie zgadza się na to bym brala udzial w jakichkolwiek kosztach no to błogo jak się wyniosłam na swoje pierwszy raz to dzień podliczenia miesiąca był dla mnie jak uderzenie patelnią w pysk

[...] do siebie o byle g**** to już mój małż ją sam oducza. Ostatnio go tak załatwiła. Był w toruniu na dele, spotkanie, przetargi, oferty a ta dzwoni i dzwoni :-D Rozłączył, wyciszył. Wychodzi po spotkaniu i dzwoni a ta się go pyta czy w toruniu tez leje :-D Oj pierwszy raz w życiu mi się teściówka poskarżyła na opyerdol od własnego syna ;-D

[...] w toruniu na dele, spotkanie, przetargi, oferty a ta dzwoni i dzwoni :-D Rozłączył, wyciszył. Wychodzi po spotkaniu i dzwoni a ta się go pyta czy w toruniu tez leje :-D Oj pierwszy raz w życiu mi się teściówka poskarżyła na opyerdol od własnego syna ;-D Ja wprawdzie mam "teściową" (z konkubinatu :-P), ale ona jest totalnym zaprzeczeniem tych [...]

Moje jajko miało dwa żółtka!!!!!!!!!!!!!!!!! pierwszy raz tak miałam :D

Moje jajko miało dwa żółtka!!!!!!!!!!!!!!!!! pierwszy raz tak miałam :D ja mam w kazdym jaju tak

Dzisiaj pierwszy raz robilem Tabatę, a raczej cos podobnego do niej, bo nie mialem jak kontrolowac czasu i tak na oko robilem:-P Poszło chyba 8 serii siadów tylnych ze sztanga 30 kg, odstępy czasowe jakies 2-3wdechy%-) najpierw zrobilem z 15 powt, potem z 12, a potem to juz po 8%-) dodatkowo aero po treningu z 25 min, najglupszy pomysl na jaki [...]

2.dyscyplina i kategoria - men's physique / kulturystyka 75-80 3.wzrost: 173 cm 4.waga: 74kg 5.wiek: 24lata 6.rodzaj pracy zawodowej: praca siedząca od pn do pt od 7:00 do 15:00 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: Pierwszy raz na siłownie zawitałem około 3 lata temu z wagą startową 113kg... zszedłem do 65 teraz trzymam 73-75, dodatkowo rower, [...]