d

Zrobiłam ostatnio, półtora tygodnia temu, refeed day ale nie zauważyłam żeby coś to dało. Fakt, ze to tylko jeden dzień i nie do końca wiedziałam czego się spodziewać. Na cały tydzień na zero raczej się nie zdecyduję bo już tylko 6 tygodni mi zostało. Tym bardziej, ze za dwa tygodnie jadę do Sopotu na trzy dni więc będę miała przerwę od treningów [...]

Da się tyle wychodzić w jeden dzień ? %-) Nie wiem czy tak wszystko ale z moich pomiarów wynika, ze środek uda cały czas trzyma się na 51cm co mnie cieszy :-D

robimy piżdżama party, wpadasz? :D

O czym tu się w ogóle rozprawia }:-( 13/05/19 Dnt Chcę wprowadzić nową poranną rutynę więc zaczęłam w ubiegłym tygodniu testować czy się sprawdzi. Także teraz rano myję zęby, ubieram się i od razu pedałuję na siłownię, na siłowni robię trening na skakance, biorę prysznic, myję włosy, robię makijaż i siup do pracy :-D Głównie chodzi o to, ze jak [...]

Coś miedzy jogurtem naturalnym a serkiem homogenizowanym a stawiałbym, że to kolejny jakiś owoc o którym nie słyszałem :-D

Owsianka to życie :-D kiedyś nie lubiłam a teraz zajadam się owsianką każdego dnia Dodo %-) a to tylko jogurcik... Night - właśnie z tego co widziałam to te breyers ostatnio robią furorę w Polsce i można je dostać w różnych sieciówkach. Dlatego chciałam sprawdzić o co tyle szumu i przyznam, ze ten smak jest bardzo dobry

u mnie były kilka dni i się zmyły, kupiłam prewencyjnie 3 paczki, 1 zjadłam, dwie czekają :D

Mnie się podoba makro - 6g tłuszczów w całym opakowaniu, w to mi graj :-D zawsze się da upchnąć w dietę

"Carte D'Or np rum z rodzynkami" mi niestety też te, albo Magnumy truskawkowe w białej czekoladzie. Kilka razy lektura składu pomogła odłożyć w sklepie, kilka razy nie... Ciągle mi podchodzą zmiksowane zmrożone truskawki lub mix owoców jagodowych z odrobiną odżywki i mlekiem koko. Jak cierpliwie mixować wychodzi nawet przyzwoita konsystencja - ale [...]

Magnumy truskawkowe w białej czekoladzie. Kubełek Magnumów almond, chocolate lub classic - tych co trzeba odczekać chwilę i zgnieść kubek, ohhh niebo w gębie :-D nawet skład mnie nie odstraszał :-PP

Dziękuję bardzo! Night };-) Komentując oceniasz tez efekty swojego wkładu pracy ;-) znaczy , ze jak nogi dobre to dobrze doradzałeś :-D Dodo, kto jak kto ale wiadomo, ze Ty tu jesteś dla fot jedzenia };-) Chwalę się - Podciagnęłam się na drążku 10 razy, pierwszy raz w życiu 8-) 8-) 8-) Wzięło mnie to z zaskoczenia ale mega się cieszę, bo 10p było [...]

uuu Miss gratuluję :-) wiem, że długo czekałaś na ten dzień to tym bardziej 8-) zazdraszczam okrutnie ;-D

Night };-) Komentując oceniasz tez efekty swojego wkładu pracy ;-) znaczy , ze jak nogi dobre to dobrze doradzałeś :-D Moja zasługa jest minimalna - efekt to Twoja sumienna praca. Ogólnie to odkąd pojawiłem się tu w dziale i zacząłem śledzić Wasze dzienniki do teraz, to moim zdaniem u Ciebie zaszła niesamowita zmiana sylwetki. Chwalę się - [...]

Idealnie napisane :-) Dla mnie obydwoje jesteście genialni w tym, co robicie, dlatego efekty są takie jak na załączonym obrazku :-D A tłum patrzy i podziwia ;-)

forma kosa :-D bardzo ładne okulary przeciwsłoneczne %-)

okulary super :D a forma to sztos, ładnie podsuszyło

Dziękuję :-D

Skakanka z rana znowu wprowadziła mnie w euforię. Widzę bardzo wyraźny progres w ostatnim czasie, jednak regularne treningi robią cuda a ostatnio wpadają +/- 4 treningi na skakance w tygodniu. Jak sobie przypomnę ile frustracji kosztowała mnie nauka skakania i jak beznadziejnie mi szło na początku to mega się cieszę, ze nie zrezygnowałam i [...]

Dodo - po polsku sikający pies lol. W klęku na podłodze odwodzisz nogę w bok. Gumę zakładasz nad kolana. Pompowanie pośladków a to już wiem :-D to ja przysiady porobię jednak :-P

też sobie zamówiłam teraz jelly, ale strawberry :-D bardzo mi smakuje ten dżem/żel czy jak to nazwać, podobno wiśniowy wymiata, ale ja niestety nie lubię wiśni odkąd w młodzieńczych latach "zatrułam" się alkoholem o tym smaku :-PP