d

ok, sprobuje ;] nastepnym razem, dobrze dlonie powykrecac ;D Morales, w barkach? to jakie cwiczenia dorzucic na szerokosc barkow? co polecacie? sugerujcie i podpowiadajcie, a ja to wykonam :D tylko juz nie mam pomyslow, jak poszerzac moje plecy, wcale nie chca sie mnie sluchac. wielka walka o ociupine miesnia... ;/ co robicc......?? a, juz nie [...]

no ja brokow juz nie moge;/ wiec zarzucilam ogory, salate, szpinak (ale tego nie moge za duzo, szkodzi mi) zielona papryke <3, kalafiorki i szparagowa. Broki sa super, ale zbrzydly mi na maxa ostatnio :) byle zielone, byle do przodu:D tygrysek, dziekuje za komplementy ;) ochocho, wlasnie mi tu wyszedl dzis dzien bickow i trickow ;D nie ma to [...]

poniewaz bardzo mnie cieszy, ze kluja sie powoli solidniejsze miesnie dolne brzuchola, zarzucam Wam fote :D niewiele widac,ale wazne,ze ja czuje poprawe, heh :D cieszcie sie ze mna i rzucajcie zaklecia, zeby rosly miesnie dolne zdrowo ;D moim zdaniem widac lekka poprawe w por. z fota w profilu z pazdziernika. Lenka , no mam swoj patent :P [...]

haha, chudo :D wcale nie tak chudo, 60kg to nie byle co :D to tyle co kopa kartofli, hahaha:) mam wlasnie chudo wygladac, jara mnie to Hubert :D hehe :) efekt zamierzony:D nie chce byc duza babą :P tak a propo tematu jedzenia wiecej:) ja mam w domu pana takiego (mężulka <3) - delikwenta, ktory usilnie chce sie redukowac. 5000kcal w postaci [...]

wczoraj aeroby 35min jednakze juz nie tak solidne jak przedwczoraj - troche biegania, troche marszu pod gore. 4nn no:D ja 3 miesiace sie nie moglam przestawic - a to cos omijalam, a to obcinalam, a to zabieralam lyzeczke ;D teraz kombinuje tez - jak zwykle - ale jak tu zjesc, zeby redukowac sie przy 2000kcal :P a - pare dni temu (28.01 dokladnie) [...]

no dobra. byla dzisiaj klata+ barki + aeroby 1. pompki meskie 7x/5x/4x/3x/2x 2. barki - na siedzaco wyciskanie sztangielek - 8kg 3 serie po 10p. 3.wyciskanie sztangielek 15st. 10kg 3serie po 10p. 4. wznos boczny wylewajacy/wznos w pochyleniu/ wznosy sztangielek w przod 3kg 3 superserie po 10-12p. aero na biezni i orbitreku ok. 35min tu raczej [...]

zeby nie bylo ze jestem zaje*** i idealna:P powiem Wam co zrobilam. Dzis ewidentnie odczulam skutki braku wegli (a i okres sie do tego przyczynil) wiec uznalam ze sobie zrobie pierwsze za mojej kariery dietowej ostre ladowanie, co dla mnie oznacza po prostu zjedzenie wszystkiego, co sie napatoczylo - na maxa niezdrowego i zlego:D tuczacego itp. [...]

haha, angielski :D swojego czasu jak mi sie chcialo pracowac dzialalam jako korepetytorka :D do FCE przygotowywalam, wiec jak cos to Ci pomoge jak trzeba:) prace napisac, haha;) no facet tez musi miec ladne cycki :D Znaczy klate, haha:D tu masz ta jazde: http://www.youtube.com/watch?v=JQoR2xRznIs normalnie kosmos ta bajka, hahah:) co z tego ze [...]

dziekowa :D:D:D ! jak ja Was lubie ;D :D Fala, a czego sie wstydzisz, przeciez to tylko forum :) ja nie zjem nikogo, haha, tym bardziej za pochlebne opinie, no co Wy:P

hahha, biole tez lubilam :D uwielbialam rysowac komorki, mitochondria... no i zycie plodu tez lubilam :D no pompe miales z babki to ci palke wstawila,no co :D a jakbys powiedzial ze test kupic? tez jeden bys dostal? haha;) no mowie Ci ze ludzie to ... no nie wyraze sie. Dzis znow sie naslucham. MC=50kg, jezu, to ja tak nie robie, pla pla pla bos [...]

no wlasnie, niezla faza. ja sie nie uwazam za jakas madra czy cos, ale kurde - no realnie na sprawe patrzac, logicznie - jak nie zezresz za duzo czekogolwiek, nie masz szans utyc w tluszcz, no bo z powietrza ci sie nadwyzka nie zrobi ;D jesz za duzo - tyjesz, za malo - chudniesz. czegokolwiek bys nie jadl... nie wiem jak to jest, wiem jedno: [...]

no z Nivixem :P tylko ze on jest trener a ja klientela :D mam 5 przyst. autobusem, lubie jak jest czysto, ladnie, kawka :D czemu nie? :D tylko ze ja sie nie ide lansowac, tylko odwalam swoje, zamienie dwa slowa ze znajomymi i spadam do domu :D przy okazji zakupy w sklepie - zielenizna swierza i tyle :D ale smieszy mnie jak manager wymysla jakies [...]

no w sumie, ale wiesz - ja wlasnie mysle ,ze Odinek tu ma racje - kto normalny robi interwaly na LC , haha ;D ale wiesz, na ambicji mi zagral moj chlop - on to spinningu fan , sile ma, teraz cisnie no i nie chcialam odstawac . raz na pol roku moge isc na spinning, nie? :D a! sluchajcie! radoscia sie z Wami podziele. Malz sie wzial do roboty - [...]

Agnes "i za pol roku powinnam miec drugiego malego koksika w domu ;D bedzie fajnie ;D moja krata juz nie bedzie taka samotna :D haha" - to jakaś szybsza ciąża?? :D:D dajesz, dajesz Maleńka :) hehe

D Z I E N D O B R Y ! D Z I E N 2

pff u nas na pracowni kumpel wsadzil w cd roma kromke chleba i na nastepnych zajeciach nauczyciel powiedzial ze nam wszystko wybaczy ale nie wybaczy nam tego chleba w cd romie w ogole na pracowni jaja takie odchodzily ze szok kiedys koles wyswietlacz przyniosl to pornole na nim ogladalismy a raz pilismy nawet jabola z nim :D haha nie ma to jak [...]

****a ojciec miał swego czasu troche ciężkiego sprzętu, sprzedał fadrome ale koła mu zostały :D ja ******le koło w sumie wyższe ode mnie a chyba bym kupe zostawił zanim bym to podniósł :D mówie koło a nie samą opone :D

No co niech czytają :D:D:D Ja zawsze nadrabiam strony wszędzie :P

mnie by bylo ciezko wykastrowac bo moje jaja sa tak wielkie i stalowe ze ciezko by bylo pila metalowa odciac a co dopiero nozykiem s p a m u j e m y p a n o w i e d o k o p m y t y m z d z i a l u d i e t a i s u p l e

Jednak pojade w ****u kolo 16 kumpli w domalu będe miał pijaki i zulery :D:D:D Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-07-29 13:11:22