d

Moze Polaka;D(meta)? A jakiego biles propa ?

Najlepszego Mariany i Mariolki :D

ale hanuka sie juz wcześniej zaczeła%-) tak to juz jest zachlałeś i nawet świeczek nie po odpalałeś%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-26 00:08:14 bywa grunt ze happy :D

Z tą ankietą nie kwalifikujesz sie do saa. Więc nikt Ci nie pomoże, chyba ze ciocia Tereska :-D

no coz, mialem nadzieje, ze jednak uzyskam pomoc.A tak sie czlowiek musi kłuć w niewiedzy czy przezyje do jutra z cała watroba:-D

no niby tak bo to wiadomo ze karzdy se pomysli 36 zł to g**** za taka cena penie jest.no moze se jesze do tego kupic tauryne albo dextroze wtedy lepij mu wedzie :D

marian spompuje cie bo to jest kreatyna włsnie najdziesz woda i nic niezoribsz a jabczna jest bardzo dobrze przyswajalny i mocno pompuje a z dodatkami to jest potega :D hehe :P

Przeczytalem i podaje zmiany oraz dalsze informacje:) wiek 17lat waga 72kg wzrost 172cm Teraz liczymy: Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 72kg x 24h = 1728 (BMR) 1728 x 1,6g = 3264 ~ 3300kcal BIALKO - 72kg x 1,6 = 115,2 115,2 x 4 = 460,8 ~ 461kcal TŁUSZCZ - 72kg x 1,8 = 129,6 129,6 x 9 = 1166,4 ~ 1166kcal WĘGLE - 3300kcal - (461 + 1166) = [...]

Dzięki ;) Rzeczywiscie cos zje***em z obliczeniami;/ w dzienniku wyszło mi wlasnie 2926 a tu 3300, no ale nie wazne, jeszcze raz thx panowie!! :D a Odzyweczke kupiłem bo zalezy mi na masie miesniowej, apozatym pisza o niej ze jest bardzo dobra jesli mamy braki w weglowodanach :lol: pzdr!!

aaaa panowie ! to jeszcze nic ... u mnie jest taki koles co jak chodzil do 2 gim to przy wzroscie 183 wazyl 97 kilo ... co Wy na to ? hmmm tylko nie piszcie ze nie wierzycie, bo nie chce mi sie pisac ... Tak naprawde to prawda :D :)

Tez tak uwazam. To zwykla antymleczna propaganda tak wiec Piorunos - W Y P I E R D A L A J. Moze isc teraz zapodać mnie z ucha do moderatora, ty konfidencie

Bylo, ale... Juz nie wspominajac ze 90 % doroslych ludzi nie ma juz bakterii w przewodzie pokarmowym ktore powoduja tolerancje laktozy.Jak i nie wspominajac o tym jaki wplyw ma grupa krwi na tolerncje produktow mlecznych przez orgaznim. Skad zes takie informacje wytrzasnal? Od kiedy to bakterie powoduja tolerancje laktozy? Poczytaj moze najpierw o [...]

Ankieta kolego :D

tzn jaką ankietę? :D mam dodać ankietę czy jak? no ale ja gainerka wcinam z mlekiem więc napewno mogę razem z kretą? Zmieniony przez - Arsen308 w dniu 2009-03-01 16:14:20

"13 lat i 30 cm w łapie? Ja mam 16 i zaczynałem od 30,5. A kolega, co ma teraz ze 39 cm mówił, że jak zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat to miał ze 26 cm, więc to zależy od człowieka xD." Ja jak zaczynałem ćwiczyć temu miałem w bicepsie 25 cm xD Ćwiczę już 3 miechy i mam w bicepsie 30 :D A ten twój kolega ile już ćwiczy?

wiem co piszę Skerx,a skojarzenia każdy ma inne\-) Mam siostrę,która nie potrafi połknąć takiej tabletki,których ja bym połknął ze 3,więc to jakieś podłoże psychiczne,które trzeba przełamać;-D

no wiem :D ale chciałem nowy założyć, ok mniejsza o to. Wiesz może co lepiej i czy wgl któroś z tego się opłaca ?

to ten kalkulator taki mi policzył https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html :D

przemina materi to mi wyszło 1988,4 :D

no spoko poleć tak przez 8 tygodni i bedzie ok:) A teraz może soga za fatyge;D