post

prosze o odpowiedz na post o mc (3 od dołu na poprzedniej stronie)

[...] dopiero od października i startuję w biegach z przeszkodami - uwielbiam to, bo świetnie się bawię :-) Więcej można znaleźć w moim dzienniku: http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s62.html#post-18577807 Ostatnio wrzucam tam tylko relacje z biegów, a aktualne treningi są w dzienniku testowym (link w podpisie) :-)

Koleżanko do spamowania mamy odpowiedni post wiec sprawa wygląda tak: albo zobaczę w tym temacie rozpiski diety treningu albo leci z działu bo póki co nic konkretnego tu nie ma

ban dla tego chama i prostaka, zgłaszam tera jego post! ostrzeżenia już były, tera czyny

popieram slowa bodka , ja jestem typowy endo , poza tym choc jestem naturalny kulturysta to postanowilem dopisac bo post nie o dopingu stricte, jakis czas temu walnalem redukcje , obecnie masa idzie az milo i tylko deliktanie sie podlalem jak na te kilka kilo ale to tez to wyregulowania bo znam swoje cialo, wystarczy ze zmniejsze ww ze 150 g na [...]

[...] co mam zrobic moze zrezygnowac zz treningow klaty na 10 moze 14 dni ? co do towaru to jest git diete trzymam w 100 procentach w kazdym cw pare kg przyszlo tylko ta klata a i aktualnie od poniedzialku jade planem na barki z dzialu tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny linka nie moge zamiescic bo misze z telefonu prosze o pomoc pozdrawiam

trening barkow jest taki pon sroda sobota wejdz w dzial tr dla zaawansowanych post konstrukcyjny raporty i tam jest podany tr barkow tym planem jade od poniedzialku

Kurva nie psiz takich po***anych postów!! Jeżeli wysyłasz post po poście to edytuj poprzedniego i tam pisz kolejne pytanie!

nie mam okresu, tylko twoj post byl strasznie lewy, bez odbioru.

poraźka to twoja wypowiedz.jak dziala susta i deka pmp Ten post byl skierowany do mnie ?Bo juz sie sam gubie w tym temacie %-)

przeleciałem cały post zbiorczy i lab jak dla mnie na + osobiście nie konsumowałem żadnego specyfiku z pmp. Z doświadczenia wiem ze Bałkan to renoma miałem mete wino clena wersje comprimate i sie nie zawiodłem ceny porównywalne z innymi ug. Wyjątkami są tura i oxa gdzie cena jest 2 x większa

Dobry post :E Wymiot. Skoro już wszyscy piszą jakieś historie to i ja się podziele... No więc kumpel lat prawie 18, 55kg wagi :E postanowił troszke podrosnąć... zakupił troszke 200 metki i z 10strzałów deki - dodam, że nigdy wcześniej nie miał doczynienia z siłownią... zaczął więc ćwiczyć w "kanciapie" czy jak tam to on nazywał. Sprzętu [...]

[...] 7dni w tygodniu wysoko intensywnie i duzo objetosciowo-1,5h i nie przetrenowałem sie. 6. plan jak najbardziej ok, podoba mi sie ze analizujesz reakcje organizmu i wyciagasz poprawne wnioski, nikt lepszego planu dla Ciebie nie ulozy niż Ty sam bazujac na doświadczeniu. 7. masz na mysli post w dziale czy osobiste notatki treningowe? mysle ze warto

[...] chantla 4x12 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x12 uwagi co do planu : jezeli nie dam rady robic bica i trica w 1 dzien to trica polacze z tylem :) P.S. napisalem ten post bo chce zacząć go realizowac i chce wiedziec czy wszystko robie dobrze a nie staram sie bez rezultatow :) Zmieniony przez - Jepi w dniu 2008-01-01 21:00:53

[...] pisz szczegóły na kulturystyka.pl tak jak zrobiłeś z ramowym omówieniem grup treningowych bo tutaj to się nie dokopiemy do wartosciowych informacji i nie będzie wiadomo dokładnie czy są jakieś zmiany czy to tylko nowy post a przegrzebywać się przez setki postów to ja do 2 grupy to mi się nie chcę. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Siemka, jestem tu nowy i to mój pierwszy post. Właśnie przymierzam się od września wziąść za trening dla początkujących. Witam w I grupie i pozdrówki dla autora. HooB

to slabo czekam na odp Michaila a pozatym mi w 3 miechy 4 w bicu i w klacie 7 ale to nie post tutaj aby sie przechwalac ...nie azdy zostal obdarzonby genetyka... Miachail napisz jak mozesz , bardzo bym prosil mi na e-meila .. jaka diete bys przewidywal dalmnie na mase.. poza dietka "dąbka" 186-7cm 78-80 kg jakies geinerki ,crabo [...]

Powodzenia :-) poczytaj sobie porozglądaj się po dziennikach, codziennie będzie łatwiej ;-] dzisiaj jest post no masz a ja ani jednej rybki nie zjadła %-)

[...] budowlany) trochę kuleję mój dziennik - ostatni wyjazd mam od niedzieli do piątku - po tym czasie (czyli za 1,5 tyg.) wszystko wróci do normy. Jak by co to nie odpuszczam i postaram się zrobić parę wpisów :) 2 rzeczy o których chciałem dziś napisać: ZŁA Lekko skręciłem nogę w kostce - mam nadzieję, że przez te 1,5 tyg. wydobrzeje - tym czasem [...]

chcesz się dowiedzieć czegoś na temat szpagatuto przeczytaj ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 tutaj jest napisane wszystko co dotyczy szpagatu a jak czegoś niewiesz zawsze możesz zapytać i nie ufaj zwykłym oszustom z allegro Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! [...]