Tylko piwnica jak coś i to też dosyć mała i niewygodna. To jest blok. Chyba będę musiał jednak sam to zrobić. Może to i dobrze, bo wtedy wszystkie te ciężary pomaluję i będzie to jakoś wyglądało. Zobaczę te filmiki które mi podesłaliście i inne, a przed przystąpieniem do prac ewentualnie zapytam czy wszystko dobrze obmyśliłem. Myślę, że i tak [...]
Im dalej w las tym gorzej. To chyba oczywiste, ze z kazdym cyklem/mala przerwa miedzy cyklami efekty sa mniejsze. Przykladowo: lecisz enana 8 tygodni, zmieniasz na mixa i lecisz jeszcze 8 tygodni. Efekty sa coraz mniejsze z kazdym tygodniem.
Mowiac wprost- zarobic na tym nie zarobisz. Potrzebujesz pieniedzy idz do pracy, proste. Podliczajac miesieczne i poczatkowe koszta (caly sprzet + skladki w sekcji), to nawet jak po kilku latach zaczalbys walczyc zawodowo, to mala szansa zebys odbil sie od minusa. Zyja z tego najlepsi wiec jezeli to Twoja motywacja to daj sobie spokoj.
Hmm amerykańskie ciuchy np koszulki masz wielkie ze spokojnie 130cm w klacie możesz mieć z dobrych firm polecam Xtreme coutre ,Bad Boy ceny sie wahają od 80 do 100zł z Hayabusa tez fajne są ale droższe od 100 do 120zł ale jakościowo wymiatają nie można ich porównywać do polskich ciuchów które koszulki tez kosztują koło 80zł a jakości słabej [...]
Dzieki sprezynie lub dwutlenkowi wegla podawany srodek osiaga predkosc ok 800km/h aplikator rozprasza czasteczki ktore wnikaja przez skore w ciagu ulamka sekundy dlatego nie odczuwasz (ponoc) zadnego bolu minusem tego urzadzenia jest mala ilosc srodka ktory aplikujesz ( z tego co pamietam to 1 ml).
podam jeszcze taka mala metryczke... zaczynajac przygode z kulturystyka do czasu kiedy byla forma...moje wymiary: biceps 30cm - 43cm waga 65kg - 94kg (w formie) przy malej ilosci tkanki tluszczowej.. wyciskanie na klate 56kg - 140kg po drodze jak kazdy mialem dylemat czy lyknac ssa... ale wytrwalem i wcale nie zaluje... wiadomo ludzie potrafia [...]
[...] mamusi?majac wage taka jak wy a nawet mniejsza w ciagu niecalych 2miesiecy zroilem 9kilo i 4cm w bicepsie sama dieta bez wspomagania dozwolonego czy niedozwolonego majac tak mala wage nie jest zadnym problemem dostarczyc wymaganych ilosci bialka i ww dla osob cwiczacych ja mam szybka przemiane materii i nie mam sklonnosci do obrastania w tluszcz [...]
stary łape moze i masz wieksza ale widze ze ta twoja klatka na tekiego jak jak to cos za mała bo jest minimalnie wieksza od mojej a juz ze 2miechy niechodze!!!
Jak dla mnie dieta jest źle ułożona ponieważ wyliczyłeś zapotrzebowanie dla osoby nie ćwiczącej a ćwiczysz dużo, po drugie taka ilość białka na początek "zdrowego trybu życia" raczej ci popsuje nerki a nie poprawi zdrowia, po trzecie z taka ilością treningów i tak mała ilością paliwa czytaj węgli nie wyrobisz, spowolnisz metabolizm schudniesz a [...]
Tyson to fenomen. W boksie wyciskanie na klate jest dosc waznym cwiczeniem ale na małych cięzarach. Zauwaz ze adamek ma bardzo wyrzeźbione ciało a klatke prawie płaską, popatrz na Andrzeja Gołote, gośc wazy 112kg i ma(miał) 45cm w łapie a klatke miał lekko tylko widoczną. Chodzi o to ze zbytnio przerosnięta klata usztywnia zawodnika i jednym [...]
Will jestem tego samego zdania, ale jest jedno ALE otóż porównanie do motoryzacji w kwestii bezpieczeństwa jest nie bardzo na miejscu to właśnie nad mono prowadzone były szeregi badań w tym i długofalowego oddziaływania monohydratu na organizm ludzki wyniki są pozytywne - w sensie bezpieczeństwa natomiast w przypadku wszelkiego rodzaju estrów, [...]
CI powiem ze karate jest bardzo dobre, zapisz się na karate, mala różnica a jak chcesz w domu cwiczyc to nic ci nikt nie doradzi, pocwicz dynamike, w necie masz cwiczenia
Bieganie w wieku 14 lat maksymalnie raz w tygodniu? Bo co, więcej szkodzi? A dzieciaki biegające całymi popołudniami za piłką to wszystkie mają martwice kolan, mam rozumieć... Dieta odpada, bo rośniesz? Znaczy, że co, hamburger jest ok a ryż i kurczak szkodzi? Mała redukcja, a jak nie to do kategorii wyżej. Zmieniony przez - tomot w dniu [...]
Wziąłem przed treningiem połowę około 6gr Odczucie : nie czułem się jak bóg, pompa mała była odczuwalna, ale za to leciało ze mnie jak z kranu Wchodząc na orbitreka bałem się żebym kałuży nie zostawił Po długim weekendzie zapodam pełną dawkę zobaczymy co wtedy. Jedyny minus to chyba po geraminum (czytałem na forum) wieczorem miałem ochotę na sex [...]
Witam! Bierz tak zalecaja: czyli po posilkach i w odstepach czasu np rano i po poludniu. Rozbijesz dzialanie na caly dzien i mniej obciazysz organiez, aczkolwiek to mala dawka...
Robisz po 4 serie jednego ćwiczenia i dopiero przechodzisz do następnego. Tylko taka mała sprawa, na biceps lepiej rób po 3 serie (12 10 8) jeżeli masz aż trzy ćwiczenia. Dlaczego chcesz eliminować drążek? To chyba najlepsze ćwiczenie na plecy. Jeżeli masz sprzęt to zamiast podciągania się możesz ściągać drążek wyciągu górnego do karku lub klatki.
