Ja właśnie wysłałem swoje zgłoszenie, mam małą siłkę w bloku gdzie sprzętu też jest nie za wiele. Temu właśnie biorę udział w konkursie aby powiększyć możliwości siłowni. Sądzę, że wygrają ci którzy naprawdę zasługują i potrzebują tego sprzętu. Powodzenia dla konkurencji gdyż i tak przegra :P
[...] niz depresja. nurtuje mnie pytanie skoro trenbolon jest taki "super" to czemu ludzie wybieraja tescia, mete, wiko, cokolwiek. musi tutaj byc jakis ukryty haczyk, a skoro moja wiedza jest za mala bym mogl sam to wywnioskowac to prosze o pomoc innych wiec skoro ty tez nie jestes w stanie mi pomoc to poprostu zignoruj moj temat. dzieki
http://i49.tinypic.com/24nmdrm.jpg Waga z rana 82,5kg. W diecie mała zmiana: 10g orzechów i 10ml oliwy zamieniam na 20g owsianych i 20g ryżu. Powinno to lekko przyśpieszyć metabolizm. Kalorie na podobnym poziomie.
za mała ilość kcal spowolni dość mocno metabolizm, jednak dokładnie Ci nie objaśnię, ale nie tylko o metabolizm chodzi (nie jestem dietetykiem i moja wiedza pochodzi jedynie z forum, a nie chciałbym Cię wprowadzić w błąd)
Mała zmiana w treningach nastąpi,znudził mnie trening w domu ,wracam do klubu:) ,jakos cięzko zmotywowac mi sie w domu do treningu.Podziw dla Red Alerta ,ze może.....opuszczanie trenigu i jakis dziwny split na 15-12-10 spowodował tylko spadek siły ,formy i mojej normy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb41026497e4416b25cdf2b78dfeb56.JPGZe wszystkich [...]
Ja ćwiczyłem w ten sposób 4 lata temu, nie wiedząc że to jest plan Rega Parka. Tylko mała modyfikacja była, miast wyciskania zza karku, wyciskanie z klatki, przysiady był tzw. hack przysiady. Może jeszcze wrócę do tego planu wkrótce.
kurcze :/ niestety nie posiadam drazka :/ u mnie w garazu nie ma jak powiesic :/ chyba ze cos pomysle z tata i jakas mala konstrukcje wymysle i nie rozumiem o co chodzi w tricepsie. mam robic normalne wyciskanie francuskie lezac, ale nie kapuje tego opisu :/ co do bica co trening dam inne cwiczenie
kurcze :/ niestety nie posiadam drazka :/ u mnie w garazu nie ma jak powiesic :/ chyba ze cos pomysle z tata i jakas mala konstrukcje wymysle WIELKIEJ SZTUKI W TYM NIE MA. POKI NIE ZROBISZ DRAZKA ROB PRZENOSZENIE ZZA GLOWY LEZAC... i nie rozumiem o co chodzi w tricepsie. mam robic normalne wyciskanie francuskie lezac, ale nie kapuje tego opisu [...]
[...] z natury, cwiczyc na kazdym treningu.Ok, czekam na porady PS. Aha, zamierzam co 4 tygodnie takiego treningu robic tydzien regenerecyjny w postaci 3 dni treningu ACT z mala intensywnoscia (15-20 powtorzen, uklad dni taki sam, czyli poinedzialek, sroda, piatek.). Dobry plan czy niezbyt? Dzieki, pozdrawiam Zmieniony przez - qbiec w dniu [...]
Lapaj soga Troche mnie przeraza taka mala ilosc serii, wychowalem sie na zlotej zasadzie 6 na male, 12 na duze Ale chetnie przetestuje, moze akurat na to dobrze zareaguje. pozdro
Koszulki się "robią" jak już będą dostaniecie link na pocztę do zakupu,w takim wzorze te koszulki już nie będą domawiany.Tak wiec nie ma problemu aby kupić sobie po 2 sztuki tym bardziej że koszta są raczej symboliczne.Materiał dobrej jakości kazdy powinien być zadowolony.We wrześniu pomyślimy coś o bluzach ale to juz raczej taka małą serię,czekam [...]
z wzorami na bluzach też bym nie szalał,z przodu to co na koszulkach i ew z tyłu na łopatce lub wyżej sam wzór wyszyty testa ale mały taki naprawdę drobny aby bardziej wzbudzął ciekawość niż miał świecić jak choinka.Na rękawie mała flaga polski,tez malutka dosłownie nie wiem 5 na 3 cm na dole przed ściagaczem i tyle.Założę temat z wzorami do [...]
z wzorami na bluzach też bym nie szalał,z przodu to co na koszulkach i ew z tyłu na łopatce lub wyżej sam wzór wyszyty testa ale mały taki naprawdę drobny aby bardziej wzbudzął ciekawość niż miał świecić jak choinka.Na rękawie mała flaga polski,tez malutka dosłownie nie wiem 5 na 3 cm na dole przed ściagaczem i tyle.Założę temat z wzorami do [...]
Dam wam kilka naprawde sprawdzonych środków: 1. Codzienne i regularne picie BRATKA reguluje i stopniowo ale i zawuważalnie obniża poziom wydzielania sie łojotoku. (Polecam picie takiej herbatki bratkowej 3razy dzieenie przez ok miesiąc-dwa) 2. Słyszałem (nigdy nie sprawdzałem), że bardzo dobry jest ALOES (naturalny, nie żadne chemiczne g****) [...]
[...] deke z propkiem i powiem tak z efektow bylem zadowolony , jednak nie wezme juz deki przez dlugi czas, chyba ze superke... deka potrafi *****sko mocno zablokowac i jak ktos ma mala wiedze w tym temacie to moze miec problemy z wlasciwym odblokiem z tego co zaobserwowalem to spora czesc uzytkownikow z tego forum miala ten sam problem po dece ....
B-50 odezwe sie napewno bo mam juz mala koncepcje A z ta deka to djecie sobie juz spokuj OK wyrazilem swoje zdanie i bede sie jesgo trzymaL to NIE TEORIA TYLKO FAKT!!!!!!!!!!!
Dziennik muzzy17
