Zwycięstwem Włocha Massimiliano Blardone zakończył się rozegrany w Bad Kleinkirchheim slalom gigant zaliczany do klasyfikacji generalnej alpejskiego Pucharu Świata. "Bardzo chciałem dzisiaj wygrać, by zapomnieć o fatalnym błędzie, jaki popełniłem ostatnio w Beaver Creek" - powiedział Włoch, który przed tygodniem w slalomie gigancie był [...]
Liderka klasyfikacji generalnej alpejskiego Pucharu Świata Lindsey Vonn wygrała zjazd, który w sobotę odbył się w szwajcarskiej miejscowości Crans Montana. 23-letnia Amerykanka odniosła szóste zwycięstwo w sezonie, a 13. w karierze, przy czym dziesiąte w tej konkurencji. Vonn, która ma na koncie również dwa triumfy w supergigancie oraz jeden w [...]
Włoch Manfred Moelgg wywalczył małą Kryształową Kulę w slalomie, zajmując w Bormio szóste miejsce w ostatnich zawodach w sezonie alpejskiego Pucharu Świata. Zwyciężył Austriak Reinfried Herbst. Herbst uzyskał łączny czas dwóch przejazdów 1.51,31 i wyprzedził o 0,32 s Szwajcara Daniela Albrechta oraz o 0,34 s Austriaka Marcela Hirschera. Moelgg, [...]
a jak życie? Stresy związane ze szkołą, chłopakiem, rodzicami? Może w tym powinnaś upatrywać źródła problemów. Dieta 2g białka i 3 WW jest dobra ale może w twoim wypadku aeroby są zbyt ostre, bilans energetyczny jest za bardzo ujemny i organizm sie buntuje? Oprócz tego może to być związane z brakiem witamin i mikro elementów. Musisz sie [...]
Moim zdaniem nie obcinaj kcal , jesteś chudy , masz jedynie oponke na brzuchu mała . Zostań przy swoim zapotrzebowaniu , jak zmienisz jedzenie w sensie, ze typ jedzenia , zamienisz na dobre posilki tez zjedziesz z oponki . Po treningu możesz dodać z 15-20 minut aeroby i bedzie ok .
ja właśnie kupuję trzecią puchę tego produktu (Optimum 2;1;1 Recovery). sypię do shakera 6 czubatych łyżek do zupy i zalewam 500 lub 600 mleka 3,2 %. oczywiście bezpośrednio po treningu, albo po 160-170 minutach treningu, jeżeli spędzam na siłowni 3 lub 4 godziny. czasami dodaję do tego jedną dużą, czybatą łyżkę Hydrolizatu Białka. w smaku jest [...]
Z pewnością tłuszcz spowalnia wchłanianie węgli (tak jak białko i błonnik), ale tak jak mówiłem, insulina (jej podwyższony poziom) sprzyja odkładaniu się tłuszczu. Ale 5g oliwy to rzeczywiście bardzo mała ilość (poza tym w produktach zborzowych przecież też mamy tłuszcz i nikt na to nie narzeka). Łączenie tł i ww jest niebezpieczne w znacznie [...]
coś tu ostatnio cicho sie robi U mnie pada jak na złość już 2 tydzień chyba dlatego że zacząłem małą redukcje i tyle z tego wyjdzie że nawet nie mam jak pobiegać czy pojeździć na rowerku W tym tyg kończe i na to wygląda że efekty będą nie za bardzo PS ruszcie coś ten temet
j/Kyjo, Everr wyluzuj Przecież tu zagląda mała grupka osób na palcach u jednej ręki, można by było ich policzyć, więc nawet gdyby ktoś chciał, to za****a nie zrobi tu sogarni
6roove - ja nawet nie pamietam kiedy na imprezie bylem. wole jak cos isc do kumpla na mala impreze w gronie znajomych albo siedziec u laski w domu i z nia spedzac czas. widac powiaomienia dalej dzialaja jak nie dzialaja, mhm Buby - czekaj czekaj, a starego forda gt nie ma ? bo jesli nie to mi sie chyba z mustangiem pomylil (nie znam sie za bardzo [...]
na seri onie wiecie gdzie jest Błażowa, 25km na południe taka mala mieścina 2 tys meiszkańców, ale jest duzo starsza od Rzeszowa bo prawa miejskie miala juz w 1400 ktoryms roku :D u nas duzo ludzi koksi :D ale tu nie zaglada, a wiekszac to jeszce gówniarze jak ja :P
Jutro się jej zapytam bo mamy zajęcia.W końcu jest mi też winna małą przysługę po wczorajszymkryciu jak zwiała z zajęć Ja idę dalej się uczyć tych masaży.Chyba wyszłam z wprawy w uczeniu się
Wiem o tym.Ja mam niestety tylko taką małą formę A4,ale za to kolorową.Kuzynka ma czarno-białą w antyramie największej jaka jest.To dopiero przemawia.Słyszałam gdzieś,że on w oryginale jest wielkości drzwiale nie wiem czy to prawda,bo jak tak to to dopiero woła
[...] poręcze na ktore tez moge odkladac sztange na skosie, 2 podporki gdzie moge odlozyc sztange np po cwiceniu przedramion a nie na ziemie albo na stojaki, uchwyty do wyciagu, mala podporke i mam ławke rzymską no i cos tam jeszcze by sie znalazlo dalem dupy przy drązku bo moglem dac poprzeczki i bym mogl naginac w chwycie neutralnym ale [...]
Ja dziś mam lenia takiego, że to głowa mała. Wstałem o 13, nic nie chciało mi się robić, ani jeść. Dopiero teraz zasiadłem do jedzenia. Może słabo widać to na zdjęciu, ale jest tu 20 pierogów z truskawkami + bita śmietana http://storage.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif http://img694.imageshack.us/img694/1232/864o.jpg Zmieniony przez - bwfc w dniu [...]
A teraz pierwsze mini zadanie... Tak zadanie Nie myślcie że będzie lekko Otóż osiąganie zadowalających efektów wymaga o wiele więcej poświęceń aniżeli by się wydawało I nie dotyczy to tylko stosowania się do rozpiski treningowej żywieniowej suplementacyjnej i chodzenia godzinę wcześniej spać niż zwykle Osiąganie stale zadowalających efektów [...]
PŚ w Narciarstwie Alpejskim 2007/08 kobiet i mężczyzn
