go on

Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest [...]

Szkoda :( Byłem za Roycem. Wierzyłem, że po mimo wieku i róznicy mięśniowej błyśnie geniuszem. No trudno. Ale on już jest w panteonie bogów mma i ta porażka nie pozbawi go tego miejsca. Tak jak Wand pisał, on jest wielki i mma zawdzięcza temu człowiekowi swój obecny kształt. Pozwole sobie na sentyment, bo wspomnienia odżyły... jak 4 lata temu [...]

Parę słów z mojej strony: Od początku wiedzieliśmy, że produkt jest dobry i działający a poza tym zgodny z wymogami naszego Państwa a co za tym idzie nie posiada wielu rozpoznawalnych przez was rynkowych składników. Wart jest on polecania osobom, które dopiero zaczynają przygodę ze "spalaczami" i nie stosowali czegoś mocniejszego bo jak widać [...]

Siemka. Od nie miałem czasu na razie na wpiki gdyz musiałem ogarnąc życie i szkołe, ale treningi były. Wczoraj byłem u rodziny. Spotkanie takie bracia, siostry ( bez rodziców bo mieszkają za granicą ). Mam szczęście, że mojej siostry facet jest mistrzem świata w trójboju siłowym ;) 12 tygodniu redukcji ciśniemy. 2500 kalorii na początek bez [...]

znowu to samo.ok.wiec zaczynamy, ja osobiscie bylem na treningu bjj i powiem wam jedno ani razu nie odklepalem a kolesie troche wiecej ;).powiem wiecej.kolesa ktory trenowal ok.6mcy i wozil sie strasznie wzialem moim ulubionym zapasniczym rzutem za glowe.tak go ******lnolem o ziemie(dodam ze o padach to on nie mial pojecia) ze powiedzial [...]

Czesc all!Bongo napisałes ,ze bjj-owiec z 6 miesiecznym stazem nieporadzi sobioe ze srednio wykfalikowanym judokom,lub zapasnikiem ,to dziewne????6miesiecy to tak duzo ze złatwoscia sie pokona sredniego judoke lub zapasnika??Ale mniejsza z tym .Wiem ze treaz napisze nienatemat lecz interesuje mnie taka kwestia:Zaczepia cie koles z ktorym lejesz [...]

na Animal Planet Polska niech puszczą, ale dramat liczyłem na to UFC. Jestem ciekaw co z Mariem ale będzie p******ił po walce jeśli wygra. Co to nie on i że teraz czas na Velasqueza ale i tak go lubię (sentyment z czasów strongmanów)

Udało się zająć 2 miejsce w tym konkursie, więc 3 stówki wpadły :-D __________________________________________________ 10 grudzień - sobota A. CONDITIONING EMOM 10 - 10x pull ups - 10x burpees B. GYMNASTIC 1. Strict handstand pushups 3x +15/+10/+5/0/-5 2. Box Jumps 3x 50/75/80/85/90/95 3. Nauka chodzenia na rękach C. BIEGANIE 500m trucht 5 rund [...]

Hubert: nie ma zasady...widziały gały co brały. U nas to jest intrawertyk vs. ekstrawertyk-paranoik. Nie muszę chyba wyjaśniać kto jest kim \-) Ale on szybko nauczył się schodzić mi z drogi a ja nauczyłam się nie próbować go usilnie wciągać w moje wybuchy agresji. I jest spoko, chociaż mam wrażenie, że czasami on się mnie boi bo naprawdę przeginam [...]

No curwa. Ja byłam piękna i młoda jak go poznałam 19 at miałam a on ode mnie 11 lat starszy. Ja chciałam pić wina i bić hipisów a on miał inne priorytety. I tak 4 lata to długo. Ale jak zaczął coś o jakiś zaręczynach itp. to nie wyczymałam presji i uciekłam do Szwecji @@-)

pompki klasyczne: 35 podciąganie nachwytem: 14 Powiem tak. Dzisiejszy dzień zapamiętam jako dotychczasowy najgorszy dzień w historii moich treningów. Może już zauważyliście, ale przywiązuje ogromną wagę do podciągania. Dla mnie to jest najważniejsze cwiczenie (oczywiście nie zaniedbując pozostałych). Dzisiaj czułem, że mogę naprawdę mocno pobic [...]

Lumi, nie odpuszczaj, dla chłopa trzeba więcej potłumaczyć. Zapytaj go czy on czuje się kochany i zapytaj co mozesz zrobić żeby się taki czuł, żeby się czuł z tobą szczęśliwy. Jak ty będziesz się starać, on też wreszcie zacznie.

Jul to się ładnie uśmiechnę po przepisy :P hahahaaa! mój małżon nie ma przepisów, u niego wszystko jest pod hasłem 'fantazja bez granic' ;-D on ma jakiś szósty zmysł do gotowania i pieczenia :-)) ostatnio widziałam jak robił sobie indyka do pracy- dzień wcześniej natarł oliwą z oliwek, miodem i przyprawami, potem wieczorem upiekł, a rano już [...]

Ja mam taką filozofię, ze brzuch ćwiczymy jak reszte ciała. Czyli w klasycznym spilcie ma to byc 1 ciezki trening jak reszte partii a nie codziennie albo 3-4 treningi w tygodniu... W fbw trenował bym go na kazdym treningu, różnymi ćwiczeniami. W on np wznosy nog, śr opad na boki i piatek allachy.tak czy siak pracuje przy kazdym dniu, przy głownych [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dustin Poirier przedstawił swój typ na walkę Ferguson vs Cerrone i odniósł się do swojej walki z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242 Tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier przedstawił swój typ na pojedynek między Tonym Fergusonem a [...]

[...] ze pan mi nie odpowie na moje pytania wiec dziekuje" i pala juz nie mial wiecej glosu. Ja mam tylko jedno pytanie co to ma do tego ze on byl recydywista przecierz tego oni nie wiedzieli dopiero po jego smierci to wyszlo. I te sciemy z rozbojami w miescie i wybitymi szybami. Ja szukalem na stronie super expressu tego artykulu bo byl [...]

Ja już stosuję jem/nie jem już 2 tygodnie. Bardzo mi to odpowiada. Co do tego jak to u mnie wygląda : Ilość posiłów, nie to się nawet zwyczajnie mówiąc nie chce jeść tyle razy, a godziny jem/nie jem mam tak samo jak ty Mosto. Jem od 16-17 do 22-23. Czyli około 6 h. W DNT jem 3 razy, a w DT 5, przy czym 3 posiłki duże, podobne jak w DNT, tylko w [...]

Solaros, na 177 stronie podałeś swoja diete wraz zestawem supli na DNT Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x lean xtreme Ogólnie 3x w ciągu dnia. Lean Xtreme to bloker kortyzolu. Jak on się spisuje? Da się odczuć jego działanie na J/NJ? W DT stosujesz go w podobnych porach? Biniu, zapijasz się tę kolą dietetyczną, ona jest nafaszerowana słodzikami. [...]

Obawiam się wysokiego IG, ale z drugiej strony, jeśli brać pod uwagę to że liczy się tylko bilans kcal ? on jest decydujacy a IG ryzu latwo zmienisz dluzej go gotujac nie lubie IG O3 dam więc w jednym posiłku, ale ile kaps. ? 6 jest ok czy więcej/mniej ? juz 4 kapsy Gold Omega 3 bedzie dobre jako wyjscie ale 6 jesli nie masz problemow lepiej [...]

miostatyna jest nieprzydatna w kulturystyce dla kogos kto chce ladnie wygladac :P chyba, ze chodzi o mase za wszelka cene :P why? bo nie da sie jej precyzyjnie dawkowac :P od niej rosnie wszystko :P nie tylko biceps ale i dupa, i zwieracz odbytu w dupie tez :P arnoldow na miostatynie nie da sie natworzyc, szybciej gregow kovacskow i ronaldow [...]