SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

go on

  • Giszman W pon zaczynam rzezbe , teraz sie troche rozchorowalem i sie kuruje przez te 3 dni ( wiec odpuscilem treningi ) wczoraj ostatni bardzo mocny ostatni trening . Gadalem z odinem polecil on CKD , ale do konca nie jestem przekonany do tego. Moze lepiej bedzie zrobic normalna redukcje + rzezba czyli - bilans cardio i odpowiednia diete + [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 09:47:43 Liczba szacunów: 0
  • Piotrx1 jw. Jeśli jesteś przetrenowany to przerwa z pewnością dobrze Ci zrobi. Regeneracja to jeden z trzech elementów układanki:dieta,trening i właśnie regeneracja, jeśli brakuje któregoś z elementów wtedy ciężko o pełny rozwój masy mięśniowej. Co do tego planu, to nie bardzo wiem jak on ma wyglądać, może wklej go tutaj, wtedy coś powiem. rush [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 16:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Piotrx1 trening wygląda ciekawie, ale czy będzie on dobry dla Ciebie trudno powiedzieć, musisz sam go na sobie przetestować. Połączenie Nitrobolon + monohydrat bomba, mam je przetestowane na sobie, również moi klienci ze sklepu są bardzo zadowoleni z efektów łączenia staka z czystą formą krety. Szprota94 dla mnie nadal wykonujesz bardzo intensywny [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 15:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Robercie problemem z pewnością jest trening ramion dwa razy w tyg.,długo już tak ćwiczysz?? Jeśli już decydujesz się na trening danej partii dwa razy w tyg., to jeden z treningów powinien być wykonany z dużo mniejszą intensywnością.W Twoim przypadku oba treningi są o dużej objętości, co grozi przetrenowaniem, kolejnym problemem jest to że w jednym [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-27 16:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Pozwole sobie wtrącić bekam: Po pierwsze, nie sugeruj się wagami łazienkowymi jeżeli chodzi o poziom tłuszczu. Sam sobie go oblicz. Wagi łazienkowe robią to naprawde nieprecyzyjnie. Po drugie, wątpie by pan Ronaldo miał bf na poziomie 6%(chociaż on jest chudy i nie ma w ogóle mięśni, więc może i tak), ponieważ średnio kulturyści na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 18:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Giszman zobacz czy taki plan moze byc, z gory dzieki :) Pn: biceps, triceps, lydki 1.Podnoszenie hantli stojąc 3x ( 7 razy obiema rekami, 7 prawa, 7 lewa i 7 obiema) nie widzialem zeby ktos tak robil, ostatnio sprobowalem, masakra :) 2.modlitewnik mlodkowy 3x 15/12/10 3.3x "7" 4.pompki na poreczach 4x 15/12/12/10 5.francuzkie 3x 15/12/12 [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 11:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Bob Hoffman rozpropagował w latach 60/70 trening izometryczny. Jak się on ma Pana zdaniem do dzisiejszej kulturystyki czy TS ( bo gównym jego celem jest siła ). Jak by go Pan stosował ?

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 09:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki. Właśnie o takiej formie myślałem.;) Jedyną zmianą jaką wprowadziłem w jedzeniu twarogu chudego oczywiście to to,że przełożyłem go do posiłku ostatniego. Powodem tego jest to, że wyczytałem gdzieś iż zawiera on głównie białka wolno wchłanialne, więc taka porcja białka lepsza według mnie będzie przed spaniem niż bezpośrednio po treningu.

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 11:11:50 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    mlekołak michał dał Ci konkretną ofertę, masz możliwość wykonania pełnego testu, który Ci on zasponsoruje - i będizemy go trzymać za słowo - z badaniami łącznie więc działaj, bo na razie tylko pie*******

    Odpowiedzi: 942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 10:54:05 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    *Biały Szejk jest 3 osobą i on testuje suplementy - nie patrz na hejterów i przyjmij to od niego. Niech tam się staruch przejmuje. Co będziesz się go sluchać.

    Odpowiedzi: 942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 16:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Wiesz co to zlego wplytu na psychike, jest cos takiego ja np kilkanascie osob juz cwiczylem wiesz i to zalezy jak sie podchodzi do nich. Oosba ktora 1 raz przychodzi owszem oczkeuje duzo wazne by tez nie zniechecac ich mowiac o idelanej technice odrazu tylko powoli edukowac. Bo np jesli chlopak przyjdzie 1 raz a ty mu mowisz wylicza dieter [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9142 Data: 2006-06-20 10:28:33 Liczba szacunów: 0
  • Nie zgodzę się ze stwierdzeniem: "Kulturystyka to sposób na hobby, a nie na zycie" Panowie, nie można powiedzieć, że to nie sposób na życie, skoro właśnie od tego zależy jak żyjemy, ile śpimy, co jemy i jak wypoczywamy. To jest sposób na życie - ale kulturystyka a nie zwiększanie masy za wszelką cenę i bicie rekordów. Powiem wam, że ja w [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9142 Data: 2006-06-20 17:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Zarzut to jest mega trudny ruch. Dwubój siłowy, gdzie zarzut jest elementem i boju i teningów to sport wczesnego przyuczenia. Zarzutu dzieci uczą się z kijem od miotły ;-) Tu na forum jest jeden taki specjalista od dwuboju ale on się głównie w spamie udziela i to rzadko ;-) Typowy zarzut siłowy jest z ziemi. Zarzut siłowy ze zwisu zaczynasz też [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 09:06:55 Liczba szacunów: 1
  • Tang Soo Do w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    Olek proszę nie banuj go, im więcej on pisze tym lepiej dla mnie - niech pisze ile mu się chce - nie potrzeba lepszej reklamy dla jego stowarzyszenia niż pseudonim Marcel. On Ci nic logicznie nie wytłumaczy, bo tu nie chodzi o logikę tylko o emocje i ubliżanie. Trudno jest znaleźć logikę w tym, bo tak jak już kilka razy pisałem, raz robi zarzut z [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10508 Data: 2010-05-26 16:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Chyba niektórzy zapominają, że nie tylko Rory się rozwinął od ich ostatniej walki. Po takim doświadczeniu i 5 rundowej wojnie z GSP bez ogródek obstawiam zwycięstwo Condita, który też zrobił postęp w każdej płaszczyźnie. W stójce sobie nie da zrobić krzywdy jak Penn. Ja coś czuje, że Condit to go mógł nawet zlekceważyć podczas 1 walki, mógł [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 15534 Data: 2012-12-13 19:44:45 Liczba szacunów: 0
  • UFC 163 wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Davisa trafił ze 3 razy, Bez rpzesady z tymi 3-ma ciosami. W samej pierwszej rundzie uderzeniami poslal go na deski, a potem ciagle trafial pojedycznymi uderzeniami - no wlasnie, niestety pojedynczymi, czemu on po trafieniu przeciwnika w twarz nie idzie za ciosem zeby go skonczyc? Marnuje sie na wlasne zyczenie Zombie dostawal w stojce pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5997 Data: 2013-08-04 13:25:19 Liczba szacunów: 0
  • UFC 163 wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Aldo by go zniszczył w rewanżu gdyby nie ta kontuzja. Gdyby nie ona to wgl by nie sprowadzał i tam by go okopał ile wlezie. Tak myślałem od początku - coś tu k***a nie gra czemu Aldo walczy tak jakby nie mógł.. więc ta kontuzja stopy wyjaśniła wszystko.. Aldo to prawdziwy mistrz. Aldo ma szanse zostać najlepszym zawodnikiem w historii MMA bez [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5997 Data: 2013-08-04 13:31:03 Liczba szacunów: 0
  • F1 - Renault

    Post
    Inne dyscypliny

    Renault wzywa inne zespoły do zmiany zeszłorocznych ustaleń i przywrócenia systemu KERS wraz z początkiem następnego sezonu. Francuska ekipa uważa, że taki krok będzie bardzo korzystny dla sportu. Po piątkowym spotkaniu Stowarzyszenia Zespołów Formuły Jeden opinie na temat powrotu KERS są podzielone, jednak zespół z Enstone uważa, że sceptycy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2010-04-03 18:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Rozmiar ma znaczenie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    BigDzon dobrze wiem o czym mówisz. Pomimo, że w tej chwili jestem lepszy od kumpla jesli chodzi o ilość nauczonych obaleń i technik w parterze, a on się ostatnio całe wakacje obijał to i tak jak się sparujemy na zapasy i parter to ma przewagę w masie ok. 6 kg (kiedyś 12 ) i jest strasznie silny co skutecznie mi nie pozwala go obalić ani poddać. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2011-09-01 12:59:44 Liczba szacunów: 0
  • tak, tak, wiem o miodzie, artykul czytany dokladnie:) to chleb kupny, maz kupil, ale juz go namowilam, bysmy sami w domu piekli taki jak trza:) to dopiero 4 dzien nowej diety i dla mnie i dla niego, bo to on nas zywi ;) o rozklad walcze... ale jestem juz tak napchana tym co zjadlam, ze na razie mi ciezko myslec by cos jeszcze jesc... to chyba wina [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2013-04-11 23:31:28 Liczba szacunów: 0