go on

Na prawdę chciałabym ci doradzić cos co by cie zadowoliło, nie lubie moralizatorstwa, a to zawsze tak brzmi jak usiluje wytlumaczyc o co chodzi z ta sylwetka, odchudzaniem, rozkladem tluszczu, spowalnianiem metabolizmu, optymalizacja spalania kalorii dla danej formy ruchu... Wiesz zyje prawie 2x dłużej niz ty, większość koleżanek, które miałam w [...]

W BJJ mówi się, żeby puścić przeciwnika tam gdzie on chce i to wykorzystać. Też w jakimś stopniu jest to wykorzystanie jego siły Dokładnie. Wszystko pięknie, ale obecne judo to raczej próba siłowego zdominowania przeciwnika. Tak się szkoli młodych zawodników i było to widać na mistrzostwach świata kadetów. Takiego dominującego zawodnika naprawdę [...]

No tak dokładnie nie wiem jakie obrażenia on poniósł, wiem że miał kichawe napuchnięta i otarcia o asfald... z tego co wiem co mi mowił koleś że robił prześwietlenie ale czego to nie wiem... ( jeszcze mi mówił znaczy ten koleś co chce mi założyć sprawe że zapłacił 300zł za obdukcje kiedy byłem się pytać ile kosztuje obdukcja to wyszło na to że [...]

Tak jak pisałem we wcześniejszych postach jestem wstanie wykonywać trucht/bieg około godzinki. Dla sprecyzowania godzinka zajmie mi 60-65 min z zakresem 75-82 % RHmax . Ten hiit robiłem dopiero z 2 razy w sumie. Czytałem że wykonuje się go od 5 do max 25 min . Wypowiadali się ludzie sportowo bardzo aktywni którzy w piłką pare lat grali w [...]

Czyli mój błąd = niesprecyzowany cel. Hmmm...niby razem z obecnym treningiem i zwiększeniem kcal do 2000 zaczęłam tak bardzo niepewnie robić masę, ale pewnie to słabo wypada w waszych oczach i nie wygląda na robienie masy |-) heh... ...ćwicz tak jak lubisz najbardziej by to ci sprawiało frajdę i rób rożne rzeczy nie tylko siłowe... No właśnie [...]

Na Twoim miejscu rozważyłabym odciążenie wątroby (ośrodek metabolizowania estrogenów) przez okres 4 tygodni, a więc dieta tzw. wątrobowa plus suplementy "neutralne", a więc sylimarol (wg uloki) oraz herbata Ku Ding (powiedzmy 2szkl. dziennie), która nie tylko dobrze robi wątrobie, ale też ma działanie p/zapalne, co Twojej tarczycy i jelitom dobrze [...]

Ostatnio dowiedziałam się, że jest u nas w mieście koleś, który zarobkowo stoi w kolejkach i np. rejestruje ludzi. Muszę zdobyć do niego namiary i wysłać go wczesnym rankiem do przychodni :-)) On pewnie wie, o której tam być, żeby być pierwszym. proszę, powiedz, że robisz sobie jaja - to do przychodni nie można zapisać się na konkretną godzinę?

Przy antybiotyku niezależnie od przyczyny jego brania aktywność fizyczną nalezy ograniczyć do minimum i generalnie powinno się odpoczywać. Nie miałam o tym pojęcia }:-(. Już siedzę grzecznie na pupie. Żadnego rowerowania itp. Udaję chorą :-))Kurcze...szczęście, że na regeneracji jestem, to za żaden trening się nie wzięłam ;-] W ogóle mam nadzieję, [...]

Mi Robert wyglada na mega ciąze, ale wszystko sie okaze na scenie, ciekawy byl ten wywiad z branchem bo przeciez mowa tam byla,ze on teraz ma lepsza forma niz na Mr.O mysle ze jak rzeczywiscie bedzie forma to Kai i Branch na szczycie dalej moze Dex, ten Winklar to tez spory smok i ja bym go nie skreslal.

mnie zawsze śmieszyli ludzie uchodzacy za znawcow, w ogólniaku mialem w klasie bananowe dziecko atomowej rewolucji. Rodzice dziani, on niespełniony piłkarz z przerostem ego twierdzacy ze Tribulon dziala na triceps. Oczywiście na dodatek opiewał wyzszość skorokopaczy nad rugby, i do tej pory nie zapomne jak pokazujac na nim szarże wynoszacą on [...]

Chwile relaksu także są potrzebne To ja może dam wypiskę z dzisiejszego dnia dla ostudzenia emocji DZIEŃ 19– 2.04.2010 Okres przed treningiem był, co normalne przed świętami, przeznaczony na zakupy i sprzątanie, więc mam odbębnione dodatkowe aeroby i trening siłowy DIETA I śniadanie – 9.30 Omlet z trzech białek, jednego [...]

Ołkej, to mała analiza waleczki: 1)w spięciu za plecami tyłek bardziej do tyłu(jakkolwiek to brzmi) - wtedy masz lepiej ustawiony środek ciężkości, trzymasz się niego jak rzep psiego ogona, a on ma większy problem, żeby wyjść z niekomfortowej sytuacji Następnie starasz się go naciągnąć na siebie(tak abyś Ty była na dole ale dalej za plecami / [...]

Żałujcie, że nie widzieliście mojego wczorajszego sparingu, gdzie kilka minut trzymałem kumpla w półgardzie i obaj leżeliśmy na boku. On próbował przejść garde, a ja nie chciałem rozpinać, bo bałem się prze nie zdążę odpowiednio szybko go z powrotem skontrolować ...i tak sobie leżeliśmy i się szarpaliśmy... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

W sumie to czy wygrał Kai czy wygrąłby Cedric to nikt nie może mieć żalu, ale jednak wolałbym Cedrica! :-) Co do Comptona to bardzo mu kibicuje i widzę w nim sporo większy potencjał niż w Evanie "future Mr.O" Centopani i to wg mnie on dużo namiesza, ale tutaj forma średnia, ale na pewno nie poniżej TOP 5... Wydaje mi się, że sie poprawi, ale na [...]

Tomek, miałeś mi pokazać w ogóle ten rower i gdzie on stał ?? bo tam gidze miałeś ten zwykły to stała lampa ????? Teraz tak sobie przypomniałem, że mówiłeś, że masz i pokażesz . Jabi w tej chwili jest u mojego bardzo dobrego kolegi,pożyczył ode mnie bo czeka na bieżnie którą mu wiozą z Niemiec.Ja w tym czasie nie potrzebuje aż tak bardzo więc On [...]

ile miał lat Ngannou jak zaczął trenować sporty walki? On chyba od boksu zaczął w Paryżu co nie? Jak Ngannou pas zdobędzie to będzie to dopiero historia! Gość w jakichś kamieniołomach pracował w Kamerunie, późno zaczął trenować a teraz może zniszczyć absolutnie każdego ciężkiego na świecie. Co do co-ME to stawiam na DC jednak ostatecznie, ale to [...]

Niektórzy tutaj popadają ze skrajności w skrajność. Najpierw podnieta jak to fajnie że Mamed chce walczyć w UFC itd. Ale że jednak za wysoka półka może być, potem liczą mu każdy bonus za walke %-). Najpierw chwalą go jaki on dobry teraz cisnął po nim niemiłosiernie... Ubliżając mu. Bez przesady panowie... Miesiąc temu Polak teraz już Czeczen... [...]

Głupota ludzi, upadek morali i poglądów. Dokąd zmierza świat? :-/ Czemu w obronie za Izrael walczą biali i arabowie, a nie żydzi? Czemu ludzie popierają to, co psuje ład czyli np. legalizacji homoseksualizmu, narkotyków, otwarcie granic, jeden świat, jedno pomieszane, naćpane i zdemoralizowane g****. Arabowie, fundamentaliści islamscy, Chinczycy, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-Darren-Till.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Walka Colby Covington vs Darren Till w planach na UFC on ESPN+ 5 Darren Till i Colby Covington to czołowi zawodnicy wagi półśredniej UFC, którzy w przeszłości toczyli słowne batalie w mediach społecznościowych, a teraz prawdopodobnie [...]

wiesz nie bede robil zadymy bo szanuje jabiego i jego dzial , gdyby to wrzucil normalnie w suplach to by go wysmiali trzeba byc wlasciwie glupcem zeby wierzyc w to co on pisze wg mnie on bije SAA ale to moja indywidualna teoria Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-05 22:49:02