go on

Maniek znam ten ból, mi już druga ósemka wyłazi, masakra. Najgorzej jak skończysz na wyrywaniu u dentysty, a on będzie tak usadzony ze ciężko go będzie wyrwać. Nie żebym straszył, bo może tez tak byc że sobie wyjdzie kawaek, i sobie sie zatrzyma i będzie siedział bez konieczności wyrywania. Tlyko pamietaj go dokładnie myć z podwójną uwagą, bo [...]

Chvjową walkę, ale rozpyerdolił go jakby nie patrzeć. Po prostu przeczekał go, tak samo jak Czakijewa. Chvjową walkę a znokautował %-) Gdyby walczył pięknie od początku to mółgby wtedy przegrywać, on taki już jest, że zaczyna atakować kiedy przeciwnik jest wyraźnie wolniejszy. Rozpyerdolił ryj Greenowi najbardziej w karierze, a dla ciebie to [...]

Bzdury straszne. Zdrowie jest najważniejsze. Czemu wszyscy żeście nie uciekali? Jak kolega był mały i nie miał pojęcia o walce to co miał robić?? Ja kiedyś miałem podobną sytuację tylko że ja byłem z jednym kolegą a ich było trzech. Ja też uciekłem ale najpierw powiedziałem kumplowi żebyśmy razem uciekli. Namawiałem go do tego. On nie wiedział o [...]

Bullet, gdzie tam, nie przeszedłem BM, w 3 misji gdzieś odechciało sie grać :-D Co do Andersona, jak dla mnie może pokonać każdego, ofc nie wliczam tu wagi ciezkiej, chociaz i tam pewnie moglby niejednemu nosa utrzeć :-D Jak dla mnie on moze i jona pokonać, jak?? A może go nieźle skołować swoim zachowaniem, moze stanąc przy siatce i psychicznie [...]

a teraz powiedzcie szczerze, jeśli Kamil wyjdzie za tydzień do ringu z jakimś 13 lat młodszym przeciwnikiem z udokumentowanym rekordem 4:2 w K1 i Kamil go pokona w 3 minucie walki przez nokaut, to nie będzie Wam wstyd, że tak obrażaliście tego w gruncie rzeczy uzdolnionego wojownika? nawet Zabstyl przyznał, że Kamil doznał kontuzji kolana w walce [...]

Sheep nie biorę pobudzaczy bo to śmieci, mam serie łączone to trochę szybciej wychodzi, a z kg to chyba genetyka mój brat wyciskał 195 kg a teraz 180 bo schudł też bez niczego u siebie w garażu, bo go denerwują wszyscy na siłowni że chodzą za nim i patrzą co robi na siłce i "mówi że jakby na głowie stanął też by to zrobili" on bierze białko [...]

Trening: 4 x 8 1 maja i 3 maja wolny dlatego zamieniłam trening areobowy na siłowy Małż zazdrośnik za mną przyjechał nic nie mówił że przyjedzie Stwierdził że nie mam efektów i po co na siłkę jeżdżę .Wzięłam go na wyciskanie 60 kg nie dał rady tego zdjąć. Ja sobie dwa razy:) poradziłam;-) Robił MC 100 mi się nie udało a on ledwo wziął, dobiję i [...]

ANNO, się roweru nie bój :) gadaj do niego, zrzucaj biegi kiedy trzeba, on Cię wciagnie na każda górę i zwiezie Cię na dół. Zawsze jesteście we dwóch, Ty i rower, i zawsze stoicie po tej samej stronie barykady. a jakby kto podskoczył to pompką go wal w łeb!}:-( albo w szprychy a ja wysyłam dobre myśli

Mój mnie podniesie, ale jak dziecko wojny wygląda %-). Kogut taki. Skóra, żyły i mięso, a na brzuchu opona. Małe toto, chude toto. No na sam widok chce się go dokarmić ;) To kup więcej tego obciążenia i go pogoń do ćwiczeń %-) Mój też daje radę, ale on usportowiony. Większymi ciężarami na treningu operuje niż to co ważę ja %-)

Asiu tu był plan on jest na pół roku,ja zmniejszyłam ilości bo senna i zmęczona byłam na okrągło.Bardzo fajny , ale za mocny ale docelowo mam zamiar go robić , bo jest dobry. http://m.sfd.pl/Przemiana_wiosenna_annawcz-t928499-s62.html Podczytuje sobie Pana Skarżyńskiego bo odpowiada mi to podejście do biegania. Jelitówki mnie łapały / wlaściwie [...]

Bez kitu, trzeba być psychofanem Caina, żeby twierdzić, że Bigfoot ma mocną szczenę. Cain 2 razy wygrał przez KO: z Bigfootem i z Nogiem. DC RAZ wygrał przez KO i zgadnijcie z kim. Z Bigfootem. Ostatnich 7 walk Bigfoota, to 4 przegrane przez KO/TKO. Nie mówię, że ma superszklankę, ale mówienie, że ma dobrą szczenę to trochę kpina. A mówienie, że [...]

tak naprawdę z bardzo ciekawych zestawień dla Jonesa w dywizji został Rumble (to przede wszystkim) no i rewanż z Gustafssonem, który jest też mega ciekawy mimo, że Johnson go znokautował to jednak styl robi walkę a Gustafsson prawie wygrał w ich 1 walce (wg niektórych wygrał). Reszta to same rewanże: Cormier/Bader, Evans (któremu daleko), Glover, [...]

A więc okazało sie, ze Jona Jonesa mogl pokonac tylko sam Jon Jones ;-) Z jednej strony szkoda, ze odwolano walkę Jona, ale z drugiej Cormier - Rumble rowniez zapowiada sie arcyciekawie, zwlaszcze ze obaj beda przygotowani Dana pewnie trzesie dvpa , bo Jonesowie grozi odsiadka i nie wiadomo, czy nie pojdzie siedziec i nie rozyebie gali w [...]

ja go nie znam tak w sumie przez przypadek dostalem jego foty i mówił, że ma 37 cm w łapie, że nie ma tłuszczu itd. chciałem abyście wy go ocenili bo on mówi że ja się nie znam bo on dobrze wygląda niby hehe

idźmy do spamu z tą dyskusją po rakhu nam zablokuje komputery jak haker bonzo a co do Lexa to on chyba nie mieszka w Polsce z tego co pisał i z tego co pamiętam z resztą z nim to nie ma co o Overeemie dyskutować, bo on ma go za boga jakiegoś %-)

Trening dziś na szybko niestety, bo rano miałam małe opóźnienie. Siłowy zamieniłam pierwsze ćwiczenie - wznosy bioder ze sztangą na WL z siłowego 2, bo zapomniałam przestudiować jakieś filmiki. Zrobię w piątek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcac4354e5c0444c925525eb735be664.JPG bieżnia (zamiast 30 + 8 wznosów było 10 plus 4 wznosy - brak czasu :-( ) [...]

znaczy się brzuch mój szanowny %-) Ty go tak nie szanuj, bo może dlatego on taki pewny siebie i nie odpuszcza %-)

Chyba juz wiem o co chodzi z tym BV (mniej wiecej ) Nie dawalo mi to spokoju i dalej szukalem po necie glownie na zagranicznych stronach i grupach. Oto wiedza jaka udalo mi sie zebrac. (Oczywiscie moglem sie pomylic, szczegolne w tlumaczeniach wiec bede wdzieczny za korekty oraz zapraszam do dyskusji). Istnieje kilka sposobow pomiarow (a raczej [...]

brakuje tez mu strategicznego sponsora typu firma odzywkowa,czasopisma typu muscular development itp.... przed sobotnimi zawodami leca kilku odcinkowe filmy i wywiady np z edem nunn-gosciem o poteznych ramionach i chyba nic wiecej. o piotrkowiczu wlasciwie nic sie nie pisalo i nie bylo zadnych filmow. dla sedzow jest on tabula rasa......nie wiedza [...]

Skad wytrzasnales te 12g u Colemana? Sam wymysliles? 700g bialka Roberta to JEST BARDZO DUZO. Jak spotykam sie z dietami prosow przed zawodami to niewielu jada podobne ilosci. Troy Alves nie przekracza 400g, prowadzi go Chris Aceto. On takze przygotowywal Cutlera do Mr. Olympia 2001, nie bylo tam 700g bialka (mniej). Dave Palumbo wspolpracowal z [...]