go on

Sorki nie zauwazylem ze staz 3latka ;p luz - w pierwszym poście tego nie napisałem :) mad333: pod takowy cięzarek nie potrzeba planu innego niż codzienna jedna seria maksymalna 6-7 razy w tygodniu, nie doprowadzi cie on wbrew pozorom to zadnych przetrenowań, bo nie jest to trening kultuystyczny, ani siłowy stricte czyli żyję sobie normalnie z moim [...]

Floyd Mayaweather Jr. (40-0, 25 KO) nie pali się do wznowienia negocjacji z mistrzem WBO kategorii półśredniej - Mannym Pacquiao (51-3-2, 38 KO). "Money" uważa, że bez Filipińczyka zarabia wystarczająco duże pieniądze i dopóki "Pacman" nie zapewni mu rekordowej wypłaty, organizacja ich pojedynku nie ma sensu. Sprzedaż [...]

I jeszcze z Florencji. Oto co napisał na Facebooku i swojej stronie organizujący to seminarium Stefano: "Many people asked me about this wonderful last Seminar by Master Kalisz. In the last seminar by Andrzej Kalisz, my older brother in the school of Master Yao Cheng Guang, he taught two extremely new (for me) and exciting things : 1) The original [...]

moge Ci tylko udzielic odpowiedzi zwiazanej z tonikiem "Tin Tin", a wiec tonik ten nie jest na recepte dostaniesz go w kazdym sklepie z kosmetykami w aptece rowniez,nie jest on drogi jak sie nie myle cena ponizej 10 zl pozdrawiam

nie zgodze sie z wami i pozwole sobie przytoczyć pewien artykuł, dosc dlugi ale chyba wybaczycie mi, co?:P KULTURYSTYKA DLA MŁODYCH KULTURYSTYKA DZIECI I MŁODZIEŻY Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy [...]

Spoko widzisz to z innej strony , ja z innej .Chodzi tylko o to zeby wyniesc cos z tego , zachecam jednak do tego seminarium skoro masz tak blisko .Porozmawiasz sobie z YIGALEM ARBIVEM zobaczysz co ma soba do zaprezentowania co Ci szkodzi.Zapytaj go o to co chcesz wiedziec on powie Ci duzo duzo wiecej niz ja i zobaczysz jaki jest jego poziom . [...]

COGITO- - nie masz pojęcia o temacie. Dostawali wpieprz INSTRUKTORZY KRAV MAGA, INSTRUKTORZY JEDNOSTEK SPECJALNYCH, KOMANDOSI - więc wierz sobie dalej w co chcesz. Żeby nie być gołosłownym - w tym filmie masz dwie porażki combatowców - jednego rangera i jednego typa z Izraela: http://www.youtube.com/watch?v=9u36VpN-P1U To co trenujesz nie służy do [...]

Ktoś tam wcześniej napisał że mam podać ten trening . Mój półtora roczny trening codzienny składał sie z 12 ćwiczeń które wykonywałem najmniej przez 4 godziny . Oczywiście jak zaczynałem siłke trwał on mnie i mial mniej ćwiczeń , z czasem je dokładałem . Nie chce mi się wymieniać wszystkich bo o którym moge zapomnieć w każdym razie na każdy [...]

Obejzalem narazie dwie walki. Newton robil Andersona jak chcial sprowadzil go nietypowo do parteru a tam plynnie przeslizgiwal sie jak waz przez garde jakby jej nie bylo!Cos pieknego.Pozycja boczna,dosiad,obaj wazyli ok 84 kg ale Silva wydawal sie strasznie chudy jak na 181 cm wzrostu i ta mase.Carlos o wiele silniejszy robil w parterze co [...]

zaskron - na wstępie chciałbym Ci podziękować, za to, że jako jedyny chcesz mi pomóc. Ćwiczę jakieś pół roku, na poważnie, bo jak wiadomo minęło trochę czasu zanim zrozumiałem o co w tym naprawdę chodzi, wcześniejszego okresu treningowego nie wliczam, ponieważ była to oczywiście nauka poprawnej techniki w wykonywaniu ćwiczeń, wdrążanie diety z [...]

Przeczytalem juz wcześniej art. Cregg'a i: "Jeżeli uwazasz, ze jesteś indywidualną jednostką, a zaden plan, który znalazłeś/łaś nie jest odpowiedni dla Ciebie ..." Znalazłem kilka planów ale niewiem czy one są dobre konketnie dla mnie, np. zamieściłeś ten trening na jednym z artów: w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie [...]

Ale on to żartem napisał przecież. To chodziło o błąd w tabeli, już go nie ma. Miałeś odwrotnie wpisane: 79.3 zamiast 73.9 a kategoria wagowa do 74kg. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-06-19 20:04:55

nie mam pojecia glowy ale jest on od kolesia ktory jest diabetykiem i przyjmuje go ciagle a inna draga sprzedaje, za malo ale jak mowilem wziolem teraz jedna na sprobowanie bo problemu z dojsciem nie mam moge miec co chce. Zmieniony przez - orlowski19 w dniu 2014-05-18 17:30:43

nie mam pojecia glowy ale jest on od kolesia ktory jest diabetykiem i przyjmuje go ciagle a inna draga sprzedaje, za malo ale jak mowilem wziolem teraz jedna na sprobowanie bo problemu z dojsciem nie mam moge miec co chce. Zmieniony przez - orlowski19 w dniu 2014-05-18 17:30:43 dowiedz się jaka ta insa jest,bo tutaj nadaje się tylko praktycznie [...]

No tak się składa, że jak ktoś ma tłuszczyk na brzuchu, to kryje on też żeberka i wątrobe. A uderzenia na korpus odbierają siły jak nic... A celne uderzenie na wątrobe zwala z nóg jak nic (patrz ostania walka De La Hoya) Wszyscy zawodnicy poza cięzkimi nie zbierają tłuszczy na brzuchu, bo te kilka "kg" lepiej wpakować w mięśnie - gdy [...]

ja cwicze z paru powodow, miedzy innymi dlatego, ze jak jestem w****iony to ide na silke odreagowac i jest to pewnego rodzaju terapia, cwicze, bo po prostu lubie sie spompowac i lubie tego rodzaju wysilek , cwicze, bo wiekszosc ludzi nie ma jaj zeby to robic, cwicze, bo rodzina i sporo ludzi jest przeciwna temu, co robie, dlatego robie to z [...]

1. jaki staż? 2. Daj ilość powtórzeń 3. Na pierwszy rzut oka zmien kolejność, w pn ćwiczysz tricepsa więc powinien on mieć czas na regenerację a ty na następny dzień ćwiczysz go jeszcze przy klatce oraz barkach...

Hehe dobra nowina. Jednak mozna u nas kupic olej lniany. Jest to olej z pierwszego tloczenia na zimno firmy "Eurolen". Kupiłem, dodałem do ostatniego posiłku tj. twarog + pomidor i powiem tak........PROBLEM OLIWY ROZWIAZANY To jest to. W porownaniu do oliwy niebo a ziemia. Bardzo dobry. Teraz moge spokojnie dodawac go do potraw Czy [...]

Z moich obserwacji wynika iz ponad 90 % naszego spoleczenstwa nie ma podstawowego pojecia o dopingu, lecz zdanie na ten temat maja wyrobione dzieki srodkom masowego przekazu, ktore wrzucaja wszystkich uzywajacych saa do jednego worka wraz z kryminalistami,dresiarzami,karkami,pseudokibolami itp. Dlatego tez osobiscie jesli ktos sie mnie pyta o to [...]

Płeć : męska Wiek : 17 lat Waga : 65 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : powiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące z przerwą dwu miesięczną Uprawiane inne sporty : piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka kelton spartan 2, sztangi łamana, prosta, hantle Dieta : [...]