go on

zastanawiam się nad wprowadzeniem treningu z obciążeniem Dobry pomysł. Aż soga dam, bo dobry humor mam dziś Co z tym brzuchem Panowie ? słyszalem ze cwiczenia z obciazeniem poszerzają talie ? Ćwiczenia na klatkę z obciążeniem powiększają klatkę. Na plecy, powiększają plecy. Czemu brzuch miałby być inny? Jakby nie patrzył, za talię odpowiadają [...]

zdenek naucz sie logicznie myslec . to ze naturalne zarcie jest lepsze to nie znaczy ze ludzie tylko takie jedza . ludzie lubia miec latwo wiec jako ulatwienie stosuja gainera(miec latwo w sensie , ze sytuacja naprawde przeszkadza a nie ze sie dupy nie chce ruszyc aby ryzu dokupic) . po to on do cholery jest. nie moge zjesc wystarczajaco kcal [...]

Też głos w ankiecie na Shoguna poszedł. @Noolan ogarnij się. Niby w 1 walce miał Shogun wygrać!? jakim cudem niby? remis to najlepsza punktacja a jak ktoś miał to wygrać to tylko Hendo. Jakby Shogun to wygrał to byłby wałek imo. Co do aktualnego zestawienia to hmm dziwne, że robią teraz ten rewanż - liczyłem na Shogun vs Nogueira II albo [...]

SLuchaj kolego,koledzy wyzej ci elegancko doradzaja ,ale ztym byciem jak bruce to odpusc,badz soba a jak go tak szanujesz to poprostu staraj sie byc lepszy.Jak to cie zainteresuje to on sam odradzal nasladowanie kogos ,mowiac ,ze to droga do nikad ,nasladujac kogos pozostajesz tylko cieniem,to sa slowa bruca.A ty wzoruj sie nanim ale staraj sie [...]

no niestety, tak to już jest z tymi sezonowcami. My nic nie poradzimy na tą ich głupotę. Mam kumpla ('tester' na niego wołamy, bo wszystkie koksy na sobie testuje), który co roku zaczyna ćwiczyć od ok marca na koksie, by na lato laski mówiły na plaży "ooo, on ćwiczy", zawsze na lipiec dochodził do łapki 39 cm, ale na kolejny marzec miał [...]

DC jest szybki nawet w 205, Cummins i Hendo się m.in. o tym przekonali. Fakt, że Bigfoot, Barnett, Mir i Nelson są wolniejsi i mniej dynamiczni niż Rumble, ale za to są to większe chłopy zwłaszcza pierwsza trójka. Co do Davisa to nie powiedziałbym, że on był jakoś niewygodny, wiadomo co się dzieje z Davisem jak nie może obalić a przecież Rumble ma [...]

Nie chce byc skrajnym pesymista, ale ta gala majac swietne nazwiska, moze sie okazac w p***u nudna. DC - daje nudne walki Rumble - widowiskowe nokauty, ale z inteligentnym Philem dal nudna walke. Z DC moze byc podobnie Mi się walka z Rumble'a z Philem podobała. Robił to co musiał bo inaczej przegrałby tą walkę gdyby wdawał się w dziki brawl, dał [...]

:-) Dziękuje Conor właśnie jest świetnym przykładem, bo jego fascynacja walką zaczęła się od problemów w szkole, na ulicy... Zawsze był najmniejszy i chudy. Chciał a raczej potrzebował się nauczyć zachowywać jak on to określił " different combat situation". Widać po nim, że walczy ze strachem ale robi to świetnie, wygrywa i trzeba przyznać lubiąc [...]

Ale Sonnen ma pillow hands, a poziom bjj jego a Andersona to już zupełnie inna bajka. On po prostu nie miał możliwości za bardzo go skończyć, chyba tylko rozcięciem.

Ta pewnie to czemu Jonesa byś wyj**ał do HW a takiego Gustawa zostawił czy jeszcze większych smoków w kategoriach niż Ci mistrzowie.. walczą gdzie chcą i jest ciekawie.. Silva teraz z Weidmanem, GSP z Hendricksem a Jones z kimś komu jeszcze nie wj**ał.. Chodzi mi o to, że Hendo bardziej zasługuje (jak wygra pewnie z Evansem), bo on miał walczyć o [...]

Właśnie, z jednej strony to on w pysk za wiele nie wyłapał przez całą karierę - ale właśnie dlatego, że jest cholernie szybki. Ale by było widać ten spadek formy, robił by się coraz wolniejszy, choć z drugiej strony Bonnar coś go tam trafił prosto w pysk. [...]

Mozecie pisac co chcecie ale prawda jest taka, ze Anderson wyjdzie zrobi pare sztuczek i w okolicach 3-4 rundy dostarczy nam piekne KO :-) Mam takie samo zdanie. Tez sie jaralem jak Weidman dostal TS'a, ale teraz czym dluzej patrze na spokoj i luz Spidera w tych wszystkich filmikach to tez czuje, ze Weidman polezy na spiderze 2 rundy, a w 3 [...]

jw oraz -chleb daj w 1-2 posiłkach-a tak to zastąp innym źródłem ww -"łosoś świeży w puszce"-czyli,z tego wynika,że on był świeży,kiedy go wkładano do puszki%-) -puchę możesz dać 2-3 razy w tyg,a tak to świeże/mrożone ryby. Gainera jak już to tylko potreningowo i też go wliczasz w bilans;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-08 08:24:24

Dobra, myślałem , że zaznaczając opcje ''chce porady specjalistów'' to tak jest xd Może źle się wyraziłem, pisząc kasza nie mam na mysli kilograma kaszy z całym kurczakiem, gotuje jeden woreczek kaszy i starczy mi on na 2 posiłki. Wstaję koło 6-7 i jem śniadanie W szkole jem jeden posiłek koło 10-11 Drugi posiłek w szkole kolo 14-15 Wracam do [...]

przegrać przegrał Sage, ale skąd jad i hejt? Łysy i spółka robili c*** wie kogo z niego, nie on sam - jak Condon. 1R wygrał, nie potrzebny ten rzut przez bark jedynie %-) ma 19 lat i jakiś tam potencjał jak go dobrze pokierują to coś z niego będzie

jw, ojciec go pewnie bezpiecznie prowadził, przez to, że jest mega atletyczny to zapewne dominował tych chudych chłopczyków w karate czy czym on tam jeszcze startował jako dzieciak. $$ był to poza szkoła pewnie tylko trenował, ojciec na diecie i "suplach" się zna to wszystko się zgadzało i dominował siłowo i atletyzmem przeciwników. wczoraj się [...]

GSP psychicznie byl w ch** mocny no i mega skill, ponadto on do mma chce wrocic i moze wroci, ale nie wiem czy to dobry wybor. Sage jest jeszcze w ch** mlody, z czasem dowiemy sie wiecej o nim. Tego randiego browna to maja z bumem cm punkiem zestawic xd ciekawe co cm punk pokaze, co go w gymie Roufusa nauczyli..

Jutro Wzorek ćwiczy baniaki :-) może nas czymś zaskoczy :-) Nie zaskoczę nikogo , mam cel nadrzędny a bicki ćwiczę dla równowagi ;-) Zresztą kolega któremu dawno temu / 2 lata /pożyczyłem łamany gryf , przyznał się że tak na prawdę sprzedał go .... dziad jeden . W tym tygodniu ma mi przelać kasę , ale słabo na tym wyszedł bo mój był nowiutki a [...]

Motywuj go bardziej bo on strasznie oporny len jest :-)

no po kiego h........u...j...a by koleś pisał że mu twaróg nie smakuje a on go chce jeśc?Co on masochista jest? a co do 'odpowiedzi insulinowej'(wow-ciężka forma stylistyczna):(''); to moje zdanie na ten temat jest takie iż jedząc posiłki zawierające białko w celu uzyskania przyrost tudzierz i uwdzierz mięśni to warto pamiętać też o carbo bo [...]