go on

****a ****a, za pewn byl ruski raz sie wywyinol myslal ze zrzuci sobie z reki werduma? kurde, c*** czulem ze cos z***ie, i powinnien zakazaz nazywania sie czymkolwiek on the planet tak ogolnie bo szczescie go opuszcza przez taka glupote chyba

Zbyt nonszalancko chyba fedor postąpił, był moment że go werdum trzymał jedną ręką za jego rękę i wtedy mógł wyrwać tą rękę, a on wolał obijać. Myślę że fedor wróci jeszcze mocniejszy i jeszcze sporo napisze, aczkolwiek jestem zaskoczony jak nigdy.

Kur zatkało mnie nie pewnie tylko mnie każdego ! sensacja nie bede mógł spać,stalo sie szkoda mi Fedora bo teraz Dana i reszta jego przydupasów będzie *******.. jaki on to nie slaby ze werdum go w 1 minucie pokonał.Rusek wróci silniejszy bedzie mial motywacje.Czy wam tez sie wydawalo ze Fedor zgubił wch.j kg ?

Rothen ja tez nie-on daje mi soga w nadzieji ze mu odbije go "jednego kuraka mozesz zamienic np na wedzona makrele- drogo nie wychodzi tyle ze z ryzem nie wyobrazam sobie zbytnio" no ja tez raczej nie obliczylem ze przy zalozeniu ze zamiast kurakow bedzie ostrowia cena diety wynosi 9zł i 10 groszy!!!!!:D

Przede wszystkim sugeruję określić sensowny cel treningowy. W sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, powinna być to jego redukcja, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie i przede wszystkim dla zdrowia. Nie da się niestety jednocześnie realizować dwóch celów, więc o budowaniu mięśni zapomnij. Pierwsze co wrzuca się w oczy, [...]

świetny main event jak dla mnie tacy goście jak Cain czy Weidman to fighterzy doskonali - świetni zapaśnicy z dobrą stójką i mocnym ciosem, potrafiący mieszać kombinacje z obaleniami, silni jak tury, skupieni, skoncentrowani, narzucający presję i ograniczający pole do walki strikerowi Machida jak dla mnie to geniusz, mimo wyraznej przewagi [...]

przecież walczy z Boetschem na 155. Dla mnie taki gwałt na Munozie jest oświadczeniem, że to najgroźniejszy obecny przeciwnik dla Spidera a Bisping tylko swoją wyszczekaną mordą i popularnością się nadaje do tej walki. Przecież Bisping to TYLKO mocny średniak, od czołówki zawsze dostanie baty.. a co dopiero ze Spiderem, który wgl mu nie leży [...]

POWIEDZIAŁ ZE FILUŚ POPEŁNIŁ NIEMOŻEBNIE PRZEOKRUTNE BEZECEŃSTWO, GDYŻ JAKO TRENER POWINIEN NIE TYLKO NIE DAWAĆ ROZPISEK I BYĆ WROGIEM SAA, ALE JESZCZE GDY KTÓREMUŚ Z ZAWODNIKÓW PRZYSZŁOBY DO GŁOWY BRANIE, ON POWINIEN GO ZA TO SKARCIĆ I MU TO RYCHŁO WYBIĆ Z GŁOWY!

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=9&topic_id=105824 <-- tutaj Michail podal przykladowa diete dla kolesia z grupy VI - waga 85KG jak widac w profilu mam duzo wiecej masy ;) czy wystarczy jak bede sie trzymal tej diety co on podal ... tylko zwieksze gramature 'jedzenia' tak aby kalorie, weglowodany, bialko i tluszcze byly [...]

Nie mam możliwości wklejenia składu bo on jest z prywatnej piekarni bez jakiego kolwiek składu podanego. Niby z pszennej i żytniej mąki z dodatkiem soji. Jem go co trzy dni tylko do jajecznicy. Warto robić interwały w jeden z dwóch dni nie treningowych aby ograniczyć zalewanie tłuszczem?

Każdy kto do tej pory wziął udział w tej dyskusji dostał po SOGU !!! Gruby17 tak to jest tłuszcz, właśnie debatujem jak się go pozbyć. Totorino chodziło mi o Winstroll. Dzisiaj rozmawiałem z takim starym koksiarzem i on powieedział mi że jak już zakupiłem tą decę (6 sztuk) to mogę ją wziąść w połączeniu z Clenem i Winkiem, miało by to wyglądać w [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dana White stracił rozum, gdy Glover Teixeira odklepał duszenie Jiriego Prochazki na UFC 275 Podobnie jak wielu fanów MMA, prezydent UFC Dana White znalazł się w sytuacji, w której krzyczał w emocjach podczas zakończenia głównego pojedynku gali UFC 275 pomiędzy Jirim Prochazką i Gloverem Teixeirą. White, który nie [...]

nie no bez sensu-wiadomo. Ale my go bedziemy odsylac wirtualnie do lekarza a on uparcie bedzie twierdzil ze nic mu nie jest i bedzie takie odbijanie pileczki:)

musze przyznać że ciekawy pomysł z tą rękawicą i gumką , napewno spróbuje mugłbym prosić o dokładniejsze wyjaśnienie tego ćwiczenia bo nigdy go nie robiłem,ja robiłem ćwiczenia z partnerem ale on miał rękawice normalnie założoną i wyprowadza ciosy no ale to też wydaje się być ciekawe PZDR nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

ale zauważ ze pan Łuka jest już tak wyćwiczony ze on mógłby zaczynać naukę ćwiczenia z 50 kg obciążeniem i mu to by nie zaszkodziło jak każdy, zaczynał z "ludzkiego" poziomu. Do swoich wyników dochodził pracą o odpowiednimi treningami. ruch jest tak jak byś robił pompki na stojąco o drzwi tylko trzymasz futrynę tak jak byś się podciągał, jest to [...]

[...] ale jak odstawi hormony to bedzie mial taka przemiane ze dieta 1 pomidor i 5lisci salaty bedzie go otluszczala daj spokoj sobie z takimi poradami, brales kiedykolwiek hormony tarczycy i obcinales wegle???? nie wiesz w ogole o czym piszesz chyba aeroby aeroby aeroby to jest to czego on potrzebuje Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-14 11:31:57

Cześć http://www.sfd.pl/temat73961/ sprawdz tego linka może Ci się przyda. Mozesz zastosować ten plan tylko nieco go modyfikując bo jest on raczej dla poczatkujacych biegaczy. Pozdrawiam

"Moze z Janikowskim" - Puar jak zaden nie bedzie numerem jeden w dywizji, to wiadomo, ze nie zobaczymy. ;-) (Khabiba pomijam, bo predzej dostanie walke Ferguson, chociazby dlatego, ze jest duza szansa, ze on nie wypadnie na 3 dni przed gala) Alvarez mial cos tam poobalac, ale nie pyklo. RDA tez mial szukac sprowadzen, no ale tez nie pyklo, z nieco [...]

tomeknsr.... mój kumpel ma skuter o tej pojemności i nie jedzie 45 tylko 125, a i jak ktoś chce ten skuter kupić to on chce go sprzedać za 4 tyś,.

moim zdaniem kosa w ogole sie na kadre nie nadaje nawet na rezerwe, to co on ostatnio gra to cos beznadziejnego, w klubie mu nic nie wychodzi, kupe niecelnych dosrodkowan, straty, majtaja go, w kadrze to samo, slaby jest