go on

Mam ubaw? Ciekawe z czego? Chyba, że tam u Przemka to tak. Gość się cieszy i dziwi zarazem, że mało je a mu waga poszła na 105. Jak ma nie iść skoro wbija dalej w siebie nawet x2. Serce,płuca i brzuch (a cholera wie co jeszcze) już doprowadził do ruiny w wieku 24 lat, dobre. Nic nie zrozumiał, nawet szpital rozwalone zdrowie go nie zatrzymały. [...]

Mam ubaw? Ciekawe z czego? Chyba, że tam u Przemka to tak. Gość się cieszy i dziwi zarazem, że mało je a mu waga poszła na 105. Jak ma nie iść skoro wbija dalej w siebie nawet x2. Serce,płuca i brzuch (a cholera wie co jeszcze) już doprowadził do ruiny w wieku 24 lat, dobre. Nic nie zrozumiał, nawet szpital rozwalone zdrowie go nie zatrzymały. [...]

https://cdn3.vox-cdn.com/thumbor/WO4MyPGVxlPte6twh1DbGI6uGQE=/0x0:3547x2365/709x473/filters:format(webp)/cdn0.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/47766929/_SM_7007.0.0.jpg ""Since lost, you can not assemble this fight from a sporting point of view. I think that the owners of the Federation have a different idea on this. For example, we do not [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-18.jpg tyronwoodley.com Tyron Woodley uważa, że porażka z Kamaru Usmanem ma swoją pozytywną stronę Tyron Woodley jest w stanie dostrzec pozytywy w swojej porażce z Kamaru Usmanem i wyciągnąć z niej wnioski. W marcu tego roku, Tyron Woodley położył na szali swój tytuł mistrza wagi półśredniej UFC [...]

https://i.imgur.com/rUHX0aN.jpg Johnny Eblen zdominował Gegarda Mousasiego i zdobył tytuł mistrza wagi średniej na gali Bellator 282 Johnny Eblen nie tylko zdobył tytuł mistrza podczas gali Bellator 282 w Mohegan Sun Arena – on zdominował dotychczasowego posiadacza tytuł Gegarda Mousasiego. W głównym wydarzeniu gali Bellator 282, Eblen (12-0 MMA, [...]

Poczytałem trochę o treningu ACT i bardzo mi się on spodobał. Ułożyłem sobie taki oto plan (zobaczymy na ile realne stanie się wykonanie go). 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej (klatka) 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami (biceps) 3. Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki(karku?) w siadzie (najszerszy grzbietu) 4. Mięśnie brzucha [...]

Ja tez mam gryf robiony, zrobil mi go moj wujek jest on zrobiony z jakiegos lacznika rurka jest pelna w srodku...ma 200 cm i jest nagwintowana z obydwu stron.Teraz zamiezem sprawic sobie krutszy gryf:]

NIECO ODMIENNĄ WERSJĄ ŚCIĄGANIA DRĄŻKA GÓRNEGO WYCIĄGU W SIADZIE, JEST ŚCIĄGANIE PODCHWYTEM Pozycja wyjściowa podobnie, jak w poprzedniej wersji. Zmienia się jedynie uchwyt drążka. Chwytamy go podchwytem na szerokość barków lub wężej. Łokcie prowadzimy blisko tułowia, co pomoże eliminować pracę bicepsów. Drążek ściągamy aż do okolic mostka [...]

PrideFC raczej to drugie ;-). Mitchell nie ma w ogóle odporności! Taki wynik tej walki przewidywałem... Szkoda go ale teraz nie pozostało mu nic innego jak podać sobie rękę z Pricem ;-). Arreola wirtuozem ringowym nie jest ale walka z takim Mitchellem to dla niego pestka... Seth może spokojnie kończyć karierę bo w boksie zawodowym nic nie [...]

Kosta, czucie mnie nie interesuje, wszyscy czują dopóki nie zrobią badania na mostku. NA MOSTKU, nie jak bijesz 100 testa, 1000mg testa, tylko jak go nie bijesz. Czyli dokładie takie warunki jakie zrobił Krychu pod badania. Co do przechowywania. Nie ma to żadnego znaczenia bo pregnyl swego czasu jak był tani zawse działał, a przeciez dill [...]

a czy ktoś w sklepie pytał go że ma brak siły?,kumpel się go pyta jaki by proponował mu zestaw na pompę i masówkę,to on mu z animal pakiem wyjechał,weź nie wymyślaj koleś bo nic nie pisałem "Sposób użycia Gainera pobierz z allegro",widzę że twoje pojęcie jest zerowe o odżywkach a co dopiero o odżywianiu i treningu. Zmieniony przez - [...]

Ha, to jak z tym w końcu jest? Pytam, bo sam jestem ciekawy... Ja zajrzałem np. do książki Janusza Szymankiewicza pt. "Sztuki walki Malezji, Indonezji, Filipin, Birmu i Tajlandii" (Oficyna Wydawnicza SAWA, Warszawa). Na stronie 103 czytamy: "(...) Każdy okręg miał swoje zawody i lokalnych mistrzów. W zawodach tych obok Tajów brali [...]

nie robie bledu tylko Ty mnie zle rozumiesz, wywalajac reke z ciezarkiem 10m nad ziemia nie nie wykonujesz pracy, wykonujesz ja wnoszac a patrzac z innego ukladu to ciezarek wchodzi na gore i to on wykonuje prace pokonujac te 10m, teraz gdy juz sie znajdzie i przestanie sie ruszac to ta praca nie idze w ****u tylko jest zmagazynowana w postaci [...]

W sumie to ciężko stwierdzić, bo ćwiczyłem bardzo nieregularnie (matura). Ostatnio jechałem 3 miesiące(styczeń-marzec) non stop (2 miesiące tym programem i 1 miesiące też swoim programem, ale na zbicie wagi). Jak tak zebrać wszystko to by było jakieś 6-7 miesięcy. Nie chcę się kłócić, że ten program jest dobry, bo wiem, że nie jest. Tworzyłem go [...]

mialem kumpla przez 2 lata (rodowity chinczyk). Jak go poznalem to byl w polsce juz od 4 lat i chodzil ze mna przez dwa lata do liceum i po ostatnich wakacjach wyjechal do kanady no ale to nie wazne....... ojciec od malego uczy lgo kung fu i koles byl z lekka do***any nogami machal........ ale w Polsce zapisal sie do klubu Taekwondo i mimo ze [...]

Zgodzę się z Borutą że kopnięcia muszą być mocne. Sam przy wadze 94 kg i obwodzie udz 58 cm bez problemu wywale mawashi na głowę, bocznego na klatę, mocne lowkicki na udo czy żebra. Jak na jednej siłowni oprawiałem worek mawachami i przyszedł jeden chińczyk to był w szoku. Może nie robię tego 100 % czystą techniką ale to lubie a światło ci zgaszę. [...]

Jak się ma świadomość że kopiesz wolno, to kopiesz kiedy nadaży się odpowiednia okazja, proste... A Bruce też zbierał kopy na mordę jak sparował z cięższymi, tylko że on był ewenementem, a filmami się nie sugeruj. Trener na San - Shou potrafił wyprzedzić lewy prosty, bocznym pod gardę ale to nie czyni go szybszym od innych, tu duże znaczenie ma [...]

Wpieniają mnie ludzie którzy mówia ze ich styl jest najlepszy, kazdy styl ma swoje wady i zalety. Dla jednego zaletą bedzie to że zakłada sie róznego rodzaju dzwignie albo rzuca sie kolesiem, a dla innego zaleta bedzie to że moze wypunktować kolesia z dwi dollyo zanim on dżgnie go nożem (dla mnie to jest zaleta). Łukasz Gluba

czesc savetibet!!!! co do treningu brzucha to nie jest to partia ktora specjalnie "katuje" bo jezeli to jest okres redukcji to on i tak wyjdzie (ale to nie znaczy ze go zaniedbuje) jezeli jestem juz w okresie przedstartowym wykonuje trening na miesnie brzucha 2 razy w tyg jeden trening robie 3 cwiczenia z obciazeniem ok 15powtorzen, [...]

Nie wątpię w to, ale skomentowałem to co widziałem na filmiku... wiesz same gabaryty o niczym nie swiadcza znam kolesia, który ćwiczy na siłce już z 10 lat, bydle też duże, a pociśnie 160 kg na raz... a tak jak byś go zobaczył to byś powiedział ze z 200 to on z zamkniętymi oczami podniesie..choć 160 to nie mowie, ze mało, niejeden chciałby tyle [...]