go on

Hej, chciałam poruszyć pewien temat, wszędzie jest głośno o regeneracji, przetrenowaniu itd. ale patrząc na treningi wielkich bokserów, weźmy przykład Tyson'a , który spędzał kilka godzin dziennie na sali, na trening chodził 6,5 km na pieszo, po treningu wracał tak samo, do szkoły i ze szkoły biegał, w weekendy rano bieg po południu trening. [...]

Witam, za 3 miesiace skoncze 20 lat. Rok temu postawiono mi diagnoze: Zapalenie Stawow (Seronegatywne), choc i tak na sile bo nie spelniam wymaganych wymogow. Opis: Okolo poltora roku temu skrecilem kostke, do lekarza oczywyscie nie poszedlem. Kwasna woda, odpoczynek i wszystko wrocilo do normy. Ok 3 miesiecy pozniej Kostka troche obrzekla. [...]

Witam.Zauważyłem że niektorzy dodaja do cyklu na SAA Citrosept moje pytanie jest takie - Po co go brać? Zauwałyłem kilka artykułów i niektórzy twierdza ze poteguje on działanie sterydu a inni ze jest ogromnym zródłem witamin i biorąc go mozemy wykluczyc branie witaminy C itp. To jak to wkońcu jest?

Mam pytanie do osób ,które pija tego gainera lub piły go kiedys.Właśnie otworzyłem swoje opakowanie Muscle Juice i widzę,że jest on lekko wilgotny.Miałem już wiele innych gainerów(massxl-gain fasta-gain bolica)ale z taką konsystencją pierwszy raz sie spotkałem.Pytanie-czy "ten typ tak ma",czy powinienem jak najszybcjej go reklamować?

Witam forumowiczów. W niedzielę to jest 08.07.2012r. doznałam urazu lewej stopy. Podczas gry w siatkówkę moja lewa stopa wygięła się o 90 stp. do wewnątrz. Pojechałam na SOR, prześwietlili stopę( na RTG lekarz nie zauważył żadnych zmian) i diagnozą było skręcenie stopy lewej. Lekarz zalecił smarowanie Altacetem, założył bandaż elastyczny i do [...]

Witam Wszystkich , Piszę w imieniu mojego kolegi :) Ćwiczył on kiedyś na siłowni parę lat i musiał mieć operację wycięcia woreczka , po tej chorobie długo nie ćwiczył i chciał zacząć od nowa . Poćwiczy parę dni , dobrze zje i pózniej ma problemy zołądkowe , jak to mówi " kichy go kręcą :P " Chciałby ćwiczyć ,ale to go ogranicza . Proszę o pomoc :) [...]

Witam wszystkich użytkowników forum.Chciałbym prosić o ocene planu treningowego który dla siebie ułożyłem lecz do domowych warunków.Nie posiadam drążka więc musiałem pomyśleć o innych ćwiczeniach.Moim celem do wakacji jest fajny kaloryferek na brzusiu.Gdzieś on tam jest pod spodem bo go czuje jak zepne mięśnie.Lecz nie widze w tym cały [...]

Witam. Zacznę od tego, że ćwiczę bez przerw przez 2 lata już, głównie kładłem nacisk na siłe w podnoszeniu się na drążku (bo wówczas potrzebowałem umieć siłowo jak najwięcej) oraz pływanie (sprint na 50m). Dodam, że ćwiczę tak raczej siłowo przez 3 dni w tyg. + sobota crossfit(od jakiegoś roku) wcześniej obwody. Cały czas jest OK, na nic nie [...]

Opowiem wam teraz dwie historie. Pierwsza to opowiesc o moim wujku ktory moim zdaniem zmarnowal ogromny talent. Moj wujek ma okolo 45 lat i jest troche po przejsciach. Siedzial w jakies trzy lata w wiezieniu, w wieku 17 lat uciekl z domu do kopalni i tym podobne. Dodatkowo lubi wypic, czesto i duzo ( litra lyka i stoi :) Jest on wysoki - okolo [...]

Cześć! Mój kolega polecił mi cykl, w którym znajduje się środek o nazwie Biostymina. Powiedział, że to środek domięśniowy ale on go pił i poszła mu masa. Wydaję mi się, że to lipa ale proszę o wasze wypowiedzi na temat tego środku i brania go doustnie. Z góry dzięki. Dariuss

witam, zmdyfikowlaem troche trening 5x5, jest to trening na duzych ciezarach w ktorym zakaladam ciezar do danego cwiczenia w ktorym jest 5 serii po 5 powtorzen, tak aby w pierwzej serii zrobic max. 6 ruchow i tym ciezarem robie wszystkie serie w ostatniej serii bez pomocy partnera w ostatnich 2 ruchach niobejdzie sie, przerwy miedzy seriami jak [...]

MAM WAZNY DO 2002 ROKu anotesten, prohormon, i zal mi go wyrzuca, czy ma on jescze jaks wartosc? moge go spokojnie zjesc?

witam, zaczalem jakis czas temu spozywac 1zabek czosnku dziennie dla odpornosci. chcialbym stosowac go na stale ale ponoc zle on przy dlugotrwalym stosowaiu wplywa na watrobe i czytalem gdzies ze mozna go spozywac przez 3miesiace a potem nalezy zrobic przerwe. moje pytanie brzmi: jak dlugo powinna trwac taka rpzerwa? z gory dziekuje za pomoc;)

Mam 15 lat Waze 58kg moj staz treningowy to 1.5roku Do tej pory trenowaem planem 1x w tygodniu kazda partja miesni... Poniedzialek...klata Wtorek...Plecy, Bic Sroda...Wolne Czwartek...Barki Piatek...Triceps Sobota...wolne Niedziela...wolne Teraz chcialbym trenowac planem 2x w tygodniu....Czytalem dozo postow na temat tych treningow Mam [...]

moj kumpel ma talent na bramce(naprawde).Ale ma kuzyna ktory ma w ręce śruby i sie przestraszyl ze bedzie bronil i od tego tez bedzie mial złomik (bo na bramce mozna sobie polamac ręke).On na meczach nam sie przydaje ale niemoge go zmusic ze po 1 do 100 zlaman są sruby.HELPPPP!!!!!jak go zmusic lub zachęcic od nowa

Witam forumowiczów.Mam pytanie dotyczącę pewnego filmiku na youtube.Wpadłem na niego przez przypadek i ciekawi mnie jakiego treingu użył menżczyzna na filmiku.On sam nazywa go TSC-The super challenge.Próbował go już ktoś?Macie opinie na jego temat?Jak naprawdę wygląda?Oto filmik:http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=pIXzDTuOjt8

Wchodze dziś na sfd patrze reklama i nagle zauwazylem tego typa na reklamie rysunkowego. Myśle sobie znam go tylko gdzie ja go widzialem (czasami sie potrafie zastanawiac kilka dni gdzie kogos widzialem np.sprzedawce ze sklepu, i myśle az dojde do tego). Czy nie przypomina on wam czasami uzytkownika jabolcokk ??

Witam! Chcialbym abyscie ocenili koktajl bialkowo-weglowodanowy mojej wlasnej roboty:D Ewentualnie jesli widzielibyscie jakies poprawki to prosze pisac. Wszystkie wartości odżywcze podane są w gramach. A oto on: Składniki: 1. Jogurt naturalny 200g B: 9,4 W: 9,4 T: 6 130kcal 2. Banan średniej wielkości B: 1 W: 23,5 T: 0,075 95kcal 3. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-8.jpg Junior dos Santos Instagram Junior dos Santos powalczy z gwiazdami na parkiecie, nie w Oktagonie Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos (21-6) zaprezentuje swoje umiejętności taneczne w nadchodzącym sezonie „Dança dos Famosos”, brazylijskiej wersji Tańca z Gwiazdami, która [...]

Ciekawy artykuł znanego wszystkim komentatora Mauro Ranallo http://crooklynscorner.com/2011/08/mauro-ranallo-on-why-size-does-matter/ artykuł powinien być prosty do zrozumienia, przetłumaczony fragment by me: "Z punktu widzenia jakości walki, naprawdę chciałbym zobaczyć Andersona Silvę z Jonem Jonesem, ponieważ są to dwie osoby, które obecnie mogą [...]