go on

Ja bym to ugryzł nieco inaczej. W diecie masz 2,4g białka. Przy Twojej wadze prawdopodobnie 25g białka byłoby wystarczające, by zaistniał proces syntezy białek mięśniowych. Teoretycznie więc zamiast jeść 6 posiłków po 17g białka, zdecydowanie lepiej jest zjeść tak, by 3 posiłki miały po 25-30g białka. Jeśli wygodniej jest Ci jeść rzeczywiście te 6 [...]

Skalar... To wygląda tak... Stronka ma być z założenia - jak pisałem - zapleczem merytorycznym forum. Jest ona wprawdzie częściowo sponsorowana - między innymi - przez jedną ze znanych firm odżywkowych, ale każde takie medium musi mieć jakiegoś sponsora (koszty). Nie jest natomiast jej zadaniem promowanie produktów, tylko prezentowanie i [...]

No i dobrze ze jadasz co 2 godziny. Bardzo! To znaczy ze za jednym zamachem sie nie napakowujesz a pozniej umierasz bo syty jestes :) O to chodzi aby rozlozyc posilki przeciez w ciagu dnia :) Sluchaj swego organizmu, bo on Ci mowi, czego potrezbuje... Musisz go zrozumiec i z nim wspolpracowac :) Wiem jedno, ejsli bedziesz jadla zdrowo i pozywnie, [...]

to powiedz to wprost rodzicom danutha, no może nie tak wyraziłem, ale chodzi mi o to że to jest problem z psychiką i musi go pokonać postępując wbrew psychice, a co on robi? godzi się z nią i mówi sobie że nic nie może zrobić regenat, żyjesz? więc jeszcze możesz bardziej wyniszczyć organizm (aż do śmierci) czyli wolisz "dobry" wygląd od [...]

Ja mam szacunek do wszystkich, którzy mnie nie zaczepiają. Tracę go w momencie, kiedy mnie ktoś zaczepia, bo z kolei on nie ma szacunku do mnie. A czy warto się unosić honeram na żula spod budki z piwem ? Nie wiem, chyba nie, on i tak ma w życiu przerąbane. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

TECHNIKA - Chwyt :.. Bramkarz posiada przewage nad zawodnikami z pola ponieważ tylko on może używać rąk do kontrolowania piłki. Technika chwytu jest drugą po Pracy nóg podstawą dobrej interwencji bramkarskiej. Pierwszą ważną zasadą przy chwycie jest to aby ręce zawsze były pierwsze wyciągane do piłki. Przypadkowa obrona nogami jest oczywiście [...]

jeśli on to robi bo musi, to współczuje i żal mi go :-p

Poniedziałek OSTATNI DT A.D. 2014 Niestety, byłem generalnie bardzo dobrze nastawiony do tego treningu, jeśli chodzi o chęci, motywację itp., ale okazał on się tak ciężki, jak i chuyowy w subiektywnym mniemaniu. Po pierwsze, podyebałem ojcu lustrzankę z nadzieją, że robi filmy - płonną, jak się okazało %-). Dłubałem w niej 15 min przed treningiem [...]

Cormier ma kompleks JJ. W głębi doskonale zdaje sobie sprawę, że ten pas niewiele jest wart bo dostał go "w spadku". Gdyby miał więcej godności to nie spinałby się tak tylko powiedział, że JJ jest mistrzem a on tym razem spróbuje odebrać mu pas.

No właśnie :-) Ta jasne Cormier spękął, wgl się nie zdziwiłem, że wypadł bo wyszło info, że widzieli go jak utykał na jakimś turnieju, poza tym on już miał problemy z kolanem przed 1 walką z Jonesem. Ktoś kto pokonał Rumble w 205 nie pęknie przed nikim %-)

Śmiech na sali. Przecież on go zgwalci. Beka.

Tua vs Ahunanya http://video.yandex.ru/users/boxday-ru/view/29/ "Tua-Peter - dwóch siłaczy, ale ja faworyzowałbym Tuę, bo jednak raczej ma trochę mocniejszy cios i jest troszkę odporniejszy" Kiedyś,może tak,ale teraz skąd to wiesz ?Cios,to nie wszystko.Ja jestem pewien,że Peter ubiłby Ahunanyę do drugiej rundy-skąd to wiem?Obejrzyj walkę [...]

https://i.imgur.com/5NbokDp.jpg UFC on ESPN 36: Błachowicz vs. Rakić – zapowiedź video UFC powraca w ten weekend do swojej bazy w Las Vegas na kolejną galę UFC on ESPN 36: Błachowicz vs. Rakić. Organizacja zaprezentowała oficjalną zapowiedź pojedynku między Janem Błachowiczem a Aleksandarem Rakićem. Pojedynek wieczoru między Błachowiczem (28-9 [...]

Pawel skopal dupe amerykancowi (ok , na koniec przegeal , ale jednak ) z cala reszta przeciwnikow , radzil sobie wysmienicie (biorac pod uwage jego starz w "PRIDE" i poziom umiejetnosci jego przeciwnikow w starciach na ringu).W "PRIDE" pokazala sie "nowa twarz" z talentem , ambicjami , silna wola walki i twarda [...]

Dran: "Ja tam nadal sie zgadzam, ze legalizowanie dopingu to nie jest dobry pomysl. Tak jak napisal dzomba, jak powstrzymac mlodziez przed dopingiem w sporcie amatorskim, jesli bedzie on legalny w sporcie zawodowym?" A myślisz, że zakaz dopingu u zawodowców powstrzymuje młodych sportowców? "Sport jest propagowany jako idea i nie [...]

[...] chodzi o najpopularniejsze, tylko o po prostu ciekawe) już dawno utonęły i nikt ich nigdy nie znajdzie. Mówisz, że jakiś moderator wstawi linki. A kto go skontroluje do czego on te linki wstawi? Może według niego (bo to będzie czysto subiektywna ocena czy link się nadaje czy nie, nie oszukujmy się) ważnymi tematami będą np. tematy tylko [...]

David Seaman "Autobiografia" Po przeczytaniu autobiografii Tony Adamsa miałem zabrać się za autobiografię Davida Seamana. Minęło jednak kilka miesięcy zanim wreszcie zmusiłem się aby ją przeczytać. Od pierwszym stron pożałowałem, że tak długo pozwoliłem leżeć tej książce na półce. Davida Seamana przedstawiać nie trzeba. Jego osiągnięcia [...]

chodzi o to ze on sciemnial ze ich napadnieto i ze to nie on go zabil tylko napasticy rozumiesz? dopiero pozniej sie przyznal ze to on zabil tak ze logiczne chyba kto jest winny jak ciagle zmienia wersje wydarzen,dla mnie wszystko jest jasne. Zmieniony przez - .faza. w dniu 2007-01-07 14:53:21

Cholera nigdy nie bilem sie z kravmagowcem Ja też nie miałem takiej przyjemności. Miałem za to przyjemność sparowania z kolesiem który chodzi na Kombat Kalaki we Wrocku. Trenuje od prawie roku(tzn on trenuje tyle) i powiem szczerze ze jakbym był na jego miejscu to jeśli zależało by mi na walce wręcz to bym zmienił to jak najszybciej... Mimo iż [...]

najidealniej byłoby abys naj[ierw wyprobowal podbijanie tłuszczu tak aby okreslic max. granicę; warto byłoby bowiem ustalic najlepszy dla ciebie stosunek wegli i tłuszczy. interwały byłyby lepsze -na pozątek intensywnośc nie musi byc jakas strasznie szaleńcza- ale lepiej aby nie były one zbyt rozwleczone i przypominaly wiecej aeroby. jesli zas [...]