go on

No dobrze wszystko pięknie opisane.Powiedzmy jest taki ktoś co ma problem z libido i znudziło mu się życie seksualne,powiedzmy że wcześniej koksował.Czy lekka kuracja w postaci Clomidu HCG powiedzmy Provironu załatwiła by jakoś sprawe.Powiedzmy jeszcze że ten ktoś ma wpożądku wyniki badań,testosteron w normie LH wszystko ok ?? Poziom testa w [...]

Boks jest chyba najbardziej popularną wśród dyscyplin sporów walki. Najprostszym określeniem boksu jest określenie go jaki rywalizacji dwóch zawodników jedynie przy użyciu pięści. Zabronione są wszelkie inne uderzenia, nogami, łokciami, rzuty, czy obalenia. Dopuszczalny jest jedynie chwilowy i niezbyt częsty klincz bokserski. Boks popularny jest [...]

ci rece opadają ? człowieku ja juz n-ty raz mówię że nikomu niczego nie każę tylko , tylko tak jak ty teraz -- mówię co na mnie podziałało , w przeciwieństwie do tzw. standardów które poza skrajnym osłabieniem , stratą dużej ilości mięśni i prawie wcale tłuszczu - nie dały mi nic jedyne co zrobiłem to wyraziłem swoją opinię na ten temat i [...]

Witam Blokada ortopedyczna polega na wstrzyknięciu specjalnych leków bezpośrednio w bolący staw. Mają one właściwości znieczulające i działają ponadto przeciwzapalnie i przeciwskurczowo. Stosuje się tutaj chociażby środek o nazwie diprohsos. Jest to syntetyczny kortykosteroid, który ma bardzo silne działanie przeciwzapalne. Stosuje się go w [...]

Często trenując dość mocno, zapominamy o odpowiedniej regeneracji i higienie treningów, co jest niezmiernie istotne w celu unikania kontuzji i różnego rodzaju urazów. Martwy ciąg, dobrze wykonywany technicznie nie jest ćwiczeniem kontuzjogennym. Oczywiście u osób zdrowych. Problem w tym, że 80% z nas ze zdrowiem niewiele ma wspólnego. Szczególnie [...]

Jeżeli chodzi o trening siłowy skonsultuje się z trenerem na lokalnej siłowni on z chęcią mi go ułoży . W takim razie zrobię tak jak zalecasz wjadę na 0 bilans a po 2 tygodniach utnę 200-300 kcal i będę tak do 80 kg redukwoał. Z suplementacji których z tych spalaczy będzie najlepszym wyjściem po black bomb oraz czy kreatyna wskazana czy na tym [...]

masero naproxen to dobry lek ale chyba z recepty go dają i on jest na bóle kości jeśli się mi zdaje

Witaj Skręcenie kostki to bardzo częsty uraz i może wykluczyć z uprawiania sportu na kilka tygodni. W tym przypadku powinnaś niezwłocznie zgłosić się do lekarza, by ocenił stopień uszkodzenia i zalecił konkretną drogę leczenia. Nie w każdym wypadku skręcenie stawu skokowego wymaga pomocy ortopedy. Zależy to od stopnia urazu. -Przy I stopniu możemy [...]

"mocnych zakwasow zwykle nie mam, mam za to delikatny bol gdy naciskam na miesien oraz czuje, ze jest on oslabiony, jak go wykorzystuje w jakims cwiczeniu..." moze napsiz jaki masz rozpiske treningu .. wystarczy takie cos pon klata tric wto .... itd bo cos czuje ze mozesz mieć źle rozplanowany ... eminem "sing 4 the [...]

bokiem wyglada bdb ale bice przodem tragedia, podobno dwojki mial mega slabe, lydek nie ma w ogole i ta klatka... rok temu robil na mnie wow a teraz jak by zmarnial... ten 2gi brazyl chyba, swietnir wygladalna mostafa tez zaj**iscie, od dlugiego czasu sledze go i gosc wyglada niesamowicie a tutaj takie kwiatki... nie bylo mnie tam na zywo ale tych [...]

Tez mam sporo tradziku wiec podziele sie moimi doswiadczeniami. Wiec osoby majace tradzik zazwyczaj maja go z nieodpowiedniego dla siebie odzywiania sie. Pomijam fakt, ze ktos moze miec tradzik bo sie nie myje. Glownie, bo wiecej jak polowa ludzi z tradzikiem wdupia ogromne ilosci czekolady, badz jedli tak kiedys, teraz wystarczy kosteczka i juz [...]

Aktywność fizyczna, szczególnie w postaci treningów siłowych ma to do siebie, że nasze mięśnie pracują w większym lub mniejszym stopniu. Zależne jest to od samego treningu, celu, czy naszego stopnia wytrenowania. Podczas ich pracy następują nadrywania włókienek mięśniowych, co po 1-2 dniach powoduje powstanie stanów zapalnych i tzw. "zakwasów". W [...]

Witaj Wszystko zależy od stopnia skręcenia. Nie każdy uraz wymaga konsultacji z ortopedą. - przy I stopniu możemy sami sobie poradzić bez konieczności wizyty u specjalisty. Leczenie sprowadza się do przykładania zimnych kompresów, odpoczynku, ograniczenia do minimum chodzenia, usztywnienia kostki opaską elastyczną lub bandażem. -przy stopniu II [...]

Wspolczesna organizacja francuskiej Legii Cudzoziemskiej: - 1 Pułk Legii Cudzoziemskiej - Dowodzenie, wsparcie i koordynacja dzialan wszystkich oddzialow Legii na swiecie. Najwyzsze pensje najmniej roboty. Czesto mozna ich poogladac. To z reguly oni defiluja na Champs Elizee 14 lipca kazdego roku. Na stale stacjonuja w Aubagne nad morzem [...]

Czarny-zle słyszałes,w TVP 2 leci "Extremalna Dwójka" prowadzona przez mjr.Arkadiusza Kupsa.Nie był on komandosem GROM-u,tylko słuzył w 56 kompanii specjalnej w Szczecinie.Zreszta juz nie istniejacej kompanii.Jest załozycielem stylu combat zwanym combat56-to cos na podobienstwo Krav Magi , tylko polskie. Blunt17- ten tekst co go wkleiłes [...]

tak jak mowisz bylo kiedys teraz jest kapke inaczej najpierw sa badania potem egzaminy teraz powiem jak bylo ze mna genialny bregu zawsze odklada wszystko na ostatnia chwile wiec z wyslaniem papierow do wso bylo podobnie gdy juz wzialem sie do roboty i wszedl na stronke zeby sciagnac podanie do wypelnienia okazalo sie ze strona zniknela co jednak [...]

/SFD/2025/1/22/9a52124ab0dc4b6c9c1822e3083b51d8.jpg Biorąc pod uwagę jak rozpisałeś plan treningowy wnioskuję, że jest to trening fbw. W przypadku treningu całościowego co drugi dzień to jest optymalna ilość treningów. Jednak jeśli traktujemy tak plan to jest on niekompletny. Po pierwsze nie masz nic na mięśnie nóg, oczywiście można powiedzieć, że [...]

Urazy i kontuzje, a często nawet choroby są niestety sporym problemem dla nas wszystkich. Pojawiają się zawsze wtedy, kiedy najmniej się ich spodziewamy, co może w znacznym stopniu utrudnić nam nie tylko treningi, ale przede wszystkim pracę i normalne funkcjonowanie. Zapalenie przyczepu ścięgna Achillesa jest najczęstszą dolegliwością związaną z [...]

Nie wiem do końca jak to jest z zakwasem - ale na pewno on nie rozkłada całkiem glutenu, raczej uwalnia go z mąki, bo chleb pod wpływem zakwasu lepiej wyrasta, niż na samych drożdżach.

Zastanawiam się czy nie wrzucić do PUSH ćwiczenia właśnie na zębaty z obciążeniem, np protrakcja barków z hantlami/sztangą W jakim celu chcesz wzmacniać zębaty przedni? Masz stwierdzone, że jest osłabiony ? Dość łatwo go wzmocnić ale on często jest dość silny przez nieumiejętne wyciskanie