go on

> miedzy koncem treningu a pojsciem spac jest 1 godz. czasu >dieta bedzie miala bilans kaloryczny na zero na poczatek Wlasnie juz powoli ukladam ta diete pod katem tych 4 posilkow i wychodzi to mniej wiecej tak: 1.Posilek 6:00 mleko platki owsiane górskie otreby orzechy wloskie rodzynki bialko jaja kurzego marchewka 2.Posilek 11:00 wołowina [...]

acha wiec nie jest tak zle. Ja robie act w pon/sr/pt (do 30.06), rano od jutra bede biegac w pon/wt/czw/pt, a jak skoncze act to z ksiazki a.shwarcenegera(czy jakos tak nie wiem jak sie pisze) to mi brat polecil plan masowy(nie wiem czemu ale on go robil na poczatku swej przygody z kulturystyka i jest super cool). Z tego planu chyba odrzuce nogi, [...]

On wychodzil do walki z silnym przeswiadczeniem, ze go zaden koles do parteru nigdy w zyciu nie ściągnie. Oszukano go jednak perfidnie!

Nowy nabytek Manchesteru City Joleon Lescott został okrzyknięty najlepszym obrońcą na Wyspach Brytyjskich. Nazwał go tak trener piłkarskiej ekipy z Manchesteru Mark Hughes, który wydał na niego ponad 24 miliony euro. "Jestem zachwycony, że Lescott dołączył do naszej drużyny. Nie było łatwo dogadać się z Evertonem w sprawie transferu. Wierzę [...]

Balotelli zeznaje przeciwko mafii: Widziałem stół pełen narkotyków Mario Balotelli wiele razy zaliczał mniejsze lub większe wpadki. Zeznając jednak przeciwko mafii i wyjawiając, że widziało się na jej terenie ogromne ilości narkotyków postąpił jednak bardzo nieroztropnie, mogąc ściągnąć na siebie spore kłopoty. Balotelli został wezwany w [...]

Mario Balotelli jest gotowy na wizytę u psychiatry, aby ratować swoją karierę w Manchesterze City. Włoski napastnik przeprosił Roberto Manciniego zaraz po tym, jak ten zagroził, że sprzeda Mario podczas letniego okienka transferowego. Cała sytuacja miała miejsce tydzień temu po meczu z Arsenalem Londyn, w którym Balotelli został wyrzucony z boiska [...]

Zapomnij o atakach z wyskoku w samoobronie (i gdziekolwiek poza matą)... nie trafisz, poślizgniesz się albo gość w jakiś sposób wpłynie na Twoją równowagę i polecisz dupą na beton. Raz, że możesz się nieźle przy tym potłuc, a dwa, że możesz dostać butem w twarz po upadku. Polecam Twoje "combo" skrócić do dwóch pierwszych elementów, albo nawet i do [...]

AAAAAAAA ogłupieje zaraz }:-( Widzisz, czyli wiele zależy od chęci. Jak ktoś chce się nauczyć to się nauczy. Po kilkunastu treningach może ktoś się nauczy jak "przetrwać", ale walczyć na poziomie mistrzowskim raczej nie. Przykładowy kowalski mający rodzinę i prace idzie raz do bankomatu nocą, dostaje ostry wp****** od 3 dresów. Żeby się tego [...]

Przykładowy kowalski mający rodzinę i prace idzie raz do bankomatu nocą, dostaje ostry wp****** od 3 dresów. Żeby się tego ustrzec idzie na samoobronę dlaczego nie na SW?? Bo nie zamierza chodzić 3 lata żeby się uczyć obrotówek czy kolan z wyskoku, baaa on nie ma czasu nawet na 3 miesiące regularnych treningów. Z powodu pracy i rodziny ma tylko [...]

Słowem, pod pojęciem "realna walka" kryje się brak hamulców moralnych. Chęć realnego skrzywdzenia przeciwnika niezależnie od dostępnych środków (niszczących zdrowie jak i śmiertelnych) nie bacząc na jakiekolwiek konsekwencje. My używamy tego słowa w tym wątku pod formą jaką wymienił szary ale równie dobrze może ona zaistnieć na ringu. Więc co by [...]

Nerw łokciowy zaopatruje min. palec V i IV czyli te o których pisze, ścięgno mm. piersiowego przebiega nad nim więc jeśli jest nadmierne napięte lub uszkodzone może go podrażniać dając dolegliwości w palcach. Mylostan jest lekiem silnie niebezpiecznym- proszę przeczytaj ulotkę lub wejdź na jakieś dobre forum lekarskie lub farmakologiczne i tam [...]

a gdzie go montujesz? zerknij gdzie powinien taki uchwyt wyladowac https://youtu.be/r6zOZ7EfUD0?si=Ys1vn8YtW6E2rw5Y jak widac na filmiku jest on od strony wewnetrznej i z niczym ci nie bedzie kolidowal zeby ciezar nalozyc :) te "pro" chwyty sa ionne i faktycznie maja nakladke na koniec gryfu gdzie zaklada sie obciazenie i tych talerzy wejdzie [...]

dzięki za odpowiedź Mnie 2 miarki nie nasyciły zaraz pobiegłem na obiad ale zobaczymy jak będzie z 3. Powiedzcie mi tylko ile minut po treningu to stosować. (na opakowaniu jest napisane 45min. po treningu),a Wy jak stosujecie?? Dorian NoX Pump jest bardzo dobry,lecz niewiem jak się on ma do Vapor'a w stosunku cenowym,czyli co się bardziej [...]

****a, skoro Renzo odplynal to tesh musial go trafic czysto ! nie ma zadnej dyskusji, jakby nie byl to czysty strzal to by renzo nie odplynal ! Jak cie kiedys spotkam to ci to powiem prosto w twarz. Po za tym jezeli nabijasz sie z wojnarowicza to osiagnij podobny poziom jak on w judo tylko w swoim bjj. Wtedy bedziesz mogl sie z niego nabijac ! [...]

Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Wiadomo Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty [...]

Naprawdę nie widze wygranej JJ, nie ma KO ciosu a poza tym co on może Cormierowi zrobić tymi swoimi smiesznymi kopniaczkami? Dokładnie! Kogo poza tym JJ ma na rozkładzie? Nikogo z top10! Rashad - poza rankingiem, bo kontuzja. Rampage - Bellator, Shogun - Fabio Maldonado go nayebał, Machida - kategoria niżej, Sonnen - emeryt, Vitor - MW, Glover - [...]

Barnett musi mówić, że wygra DC w końcu to on go pokonał. Tak to zawsze będzie mógł powiedzieć, że przegrał swoją walkę i walczył z mistrzem, a nie z byle kim.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj i ułoż dietę. Aczkolwiek nie na redukcję a na 'masę' bo tu trzeba dołożyć trochę mieśnia. A te sylwetki - jakieś 2 lata. Czyli przy takiej ilości tkanki tłuszczowej mam jeszcze robić dietę na masę ? Mógłby się ktoś [...]

Skoro tak mówisz, nie będę się wadzić. Pisałam głównie pod kątem tego "typowego" obrazu USG. Bo widzisz, jeśli nie utrafią dobrze, to w dni przed owulacją będzie on wyglądał na PCOS. To dokładnie mój przypadek. Jak napisała Obliques - de facto nie wyleczysz problemu, tylko go zaleczysz. Zajrzyj do starych dzienników Misworld - ona zdaje się miała [...]

Ok, już wszystko wyjaśnione, Dzięki 4rScorpion, i Dzięki d0l4r99, chciałem właśnie jeszcze zapytać o te ciosy w korpus, to już w sumie wiem, że się opłaca. Próbowałem przyznać Wam "SOGa", ale nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem forum, nie mam czasu teraz szperać, ale jak podołam być pełnoprawnym użytkownikiem to z pewnością wyklikam [...]