go on

heh ciekawy temat nie jestem długo na tym forum ale miałem juz kilka smiesznych , nieprzyjemnych i czasami dziwnych sytuacji .Oto z kilka z nich : Mam dobrego i troche pierd*** wujka(brat matki).cwiczył kiedys karate shotokan prawie rok a nie potrafi za duzo - ale jest rozciagniety za******(chyba jedyne co z tych treningów wyniósł).Któregos dnia o [...]

a więc moja droga wygląda to tak. Post si2uiela był o szykowaniu brzucha do wakacji,natomiast atlas ćwiczeń michaila dotyczy treningu stricte kulturystycznego. Pierwszy sposób dotyczy uzyskania tzw. rzeźby i dobrej definicji(wyglądu)mięśnia poprzezjego maksymalne odtłuszczenie. Drugi natomiast dotyczy treningowi rozwijającemu ten mięśień. [...]

Może ktoś zapomniał,że Carvin po kontuzji wraca?? Może od razu z Cainem go zestawić?? W sumie on tez po kontuzji wraca niedługo... A,że walka nie potwierdzona - wiem

Wydaje mi się, że JDS wygra, ale wiadomo kibicuje Lesnarowi. Najważniejsze, aby Lesnar nie bawił się w stójkę, tylko od razu zrobił wjazd w nogi i obalił, jakby nie udało się obalić to pomęczyć trochę jds w klinczu. Wydaje mi się, że jds jako typowy stójkowicz może dość szybko tracić energię na mocowaniu się z takim bydlakiem jak Lesnar. Martwi [...]

Ja na początku myślałem, że Cain z "wielkiej czwórki UFC" (Lesnar, Carwin, Junior, i on) ma najmniejsze szanse na pokonanie Lesnara. Nie wiedziałem czym niby miałby go pokonać, a tu - proszę. Wszystko jest możliwe.

Jaki suplement jest teraz na fali w USA? Pytam się,bo pewnie za kilka lat,gdy dojdzie on do polski i gdy ktoś go kupi,okaże się,że jest beznadziejny,i poleci się tej osobie nowy suplement który wtedy będzie na fali w USA... Zeby się aż tak wzorować na McDonaldsach to uważam,lekka przesada... "Potęga umysłu oparta jest na sztandze"

a może taki pomysł ( lecz chyba troche nie realny) Poprostu po zalozeniu tematu przez początkujacego uzytkownika trafia on do moderatora ktory ocenia czy moze poscic go forum czy nie. i nie obowiązywało by doswiadczonych osob to np od 2000 albo i wiecej tak aby poczatkowi forumowicze nie moli sobie nabic z dnia na dzien.

Mateo da radę zrobić to o co proszono w OS, zeby podwieszone byly lepiej widoczne? inny kolor, mruganie czy cos mysle ,ze jak w suplach w jakis sposob odsyłałoby do tematu z najwazniejszymi linkami w dziale ograniczyłoby to w jakims stopniu powtarzające się , proste pytania np. podczas pisania nowego tematu - otwiera sie ten z linkami lub [...]

Nie oddawaj im nic. Sztuki walki wyrabiaja wszystkie te cechy ktore opisujesz ale to proces dlugotrwaly. Jezeli brakuje Ci odwagi a dzieki silowni bedziesz bardziej pewny siebie i odwazniejszy. To idz na silke. Najczesciej tacy kolesie dzialaja na zasadzie zastraszenia wiec musisz sie im przeciwstawic wczesniej czy pozniej. Bo inaczej bedziesz [...]

Sorry, że podejmuję dyskusję po tak długim czasie, ale dopiero przystąpiłem do forum. Ale do rzeczy ; Jakryc, kto Ci naopowiadał takich bzdur, że podstawą KRAVKI jest wyprzedzenie ataku przeciwnika? Z tego co wiem to cała ta zabawa polega na przetrwaniu pierwszego! ataku przeciwnika i bezwzględnej, brutalnej kontrze. A tak swoją drogą, to jak na [...]

imho pieprzenie co jest lepsza nie ma sensu bo to czlowiej jest lepszy a nie jego system...samo to ze ktos trenuje bjj albo kravmage go nie obroni...sam trenowalem kickbox i taekwondo ,pozniej pol roku krav mage i teraz wracam do kickboxu chyba ze otworza bjj w okolicy sosnowca (najblizej jest w rybniku chyba wiec troche za daleko)... no ale do [...]

miód nie jest oczywiście jedyną alternatywą.... Istnieje wiele różnych produktów, które z powodzeniem możemy stosować jako zamienniki cukru białego, np. Syrop klonowy - zagęszczony sok z klonu kanadyjskiego (występującego również w USA). Zawiera w swym składzie około 45% cukru i wiele czynnych składników, między innymi wapń i potas. Nie jest on [...]

no niewiem niepowiedzialbym ze on jest tlusty, moze ci sie wydaje bo wcale go niecwicze a treningi staram sie co 6 tyg zmieniac, mysle ze sa dobre bralem je z forum i dopasowywalem,

Coś mi się pochrzaniło. Dla jasności- ja trenuję u Piotra Kowalczyka natomiast klub Serafin jest mi raczej słabo znany (poza tym, że poznałem na którymś z treningów jednego z trenerów z tego klubu i miałem przyjemność oglądać go w akcji. Umiejętności i serce do walki, to on miał Ale jakim jest trenerem- nie wiem). Tą stronę powinienneś [...]

Dzisiaj na treningu było o dźwigniach stujkowych i trener powiedział cytuje " w realnej walce nie stosujcie tego bo gdy przeciwnik się spina jest do trudne do wykonania to raczej taki dodatek jakby ktoś ochroniarzem chciał zostać i oni takie dźwignie i tak po 2 zakładają" Co do skuteczności stylu to oceniacie go po paru zdj... trochę [...]

spoko ale zamiast 2gich barów bym tam dał tric i przedramie(nie nadgarstki tylko przedramie to jest) "na koniec każdego treningu brzuch 4 serie jednego ćwiczenia dbaj o to bo on trzyma twoje ciało w pionie i jego sprawność daje gwarancję uniknięcia kontuzji silny brzuch wcale nie zabezpiecza przed kontuzjami aczkolwiek jest ważny sam [...]

Ja wierze ze Nasz rodak dojdzie do zdrowia .a Jesli nie daj Boze odejdzie z tego swiata to pamietajmy o Nim jak o czlowieku wielkiego serca w koncu on troszczyl sie o wszystkich bez wzgledu na narodowosc itd itp . Ja chce zeby kazdy go pamietaj takim jakim byl i w tym momencie nie skazywal go na smierc tylko walczyl znim byl przy nim obecnby [...]

WEDŁUG MNIE KOVACS NIENADAJE SIE NA KULTURYSTE I JEST TO FAKT!ON POPROSTU JEST DUUUUUPNY!I TO JEST JEGO CEL NIEWAZNE ZA JAKĄ CENE I ZA TO GO CENIE I CHYLE CZOŁA!A CO TO TWOJEGO PYTANIA TO MOIM ZDANIEM KEVIN LEVRONE MA NAJLEPSZĄ SYLWETKE NA SWIECIE!JUZ DAWNO POWINIEN ZOSTAC MR.O!ALE WIADOMO JAK TO JEST Z POLITYKĄ W IFBB:) FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

kondziu ja tu juz niechce pisac o kovacsie i napisałem ze prawie kazdy kulturysta który jes bardzo wielki robi takie cwiczenia!! widziałes jaki kevinlevrone jest szybki jak sie scigał z chambersem na 60 m?wprawdzie przegrałale nie az tak duzo a był o jakies 40 kg cięższy!niemam zamiaru sie kłocic i nieuwazam kovacsa za boga!nieuwazam ze jest [...]

niewazne!słuchaj ja naprawde sobie tego z palca niewyssałem!widziałem go live i wiem jak wyglada!wiem jakie ma wymiary i ile ma wzrostu i ile wazy!wiem tez na 100% ze jest taki silny jak o nim piszą!zreszta looknij sobie na video kovacsa!naprawde jest zwierzakiem jak****!!!te video było robione chyba w 1999 tym a juz wyciskał 305 na skosie w [...]