go on

Mysle ze czolowka wali pewnie wiecej niz on, ale zobacz jak sie zmienialy sylwetki poszczegolnych prosow przez lata, a jak jego. Ja go widze tak, ze odkad wszedl na silownie zaczal walic konskie dawki i tyle, wyyebane mam na to czy ma predyspozycje czy nie, ale jak patrze na te jego zdjecia z 06' no to utwierdzam sie tylko w swoim przekonaniu, ale [...]

Wolf daj sobie spokoj z rozmowa z matolem, co pewien czas wpada tu jakis troll i musi sobie ulzyc, mielismy juz hrabiego, teraz mamy biznesmena co lekka reka 10 kafli robi w z "rozrywce" czyli pracujac jako male escort Wiec on ma dochod nieopodatkowany Jak sie go zignoruje to sobie pojdzie i nie bedzie dupy zawracal swoimi fantazjami.

"Gdy czytam Grzesiuka takie pytania wcale nie wydają mi się absurdalne. On chyba w każdym systemie byłby mniej więcej podobnie sytuowany w społecznej hierarchii i w każdym chciałby radykalnej zmiany. Buntownik. Ale nie z tych, którzy kupują koszulki z Che w kapitalistycznym sklepie. Nie z tych, którzy przycinają się żyletkami, czy piszą do [...]

dałem bo czytałemale widać ze z logika troche cieżko u leyusa "Być może to zabrzmi, jak herezja, nie wiem, czy ktoś nie zarzuci mi stosowania logiki podobnej do tej, którą epatują obrońcy agentów (tzn. frazesy typu: "Trzeba zwrócić uwagę na całą złożoność sytuacji, kulturalny człowiek powinien powstrzymywać się od jednoznacznych osądów, [...]

No ale w****iaja mnie tacy ludzie co kozacza w grupce ze mi w******la a jak zadzwonie po ziomkow i jest nas liczebne po rowno to przepraszaja i mowia ze jest luz :/ Tak samo ten koles moim kumpela i exs gada co on by mi niezrobil a jak do niego przyszedlem to omalo sie niezesral jak znow go spotkam i to bedzie znow w klubie to bedziemy inaczej [...]

aha dziekuje bardzo wtedy kiedy juz kupilem tego tighta i wybulilem $40 i szukalem go ****a caly tydzien!!! ja to ******le brac i tak bede jak mnie bedzie cos bolec to odstawie albo sprzedam ale napewno nie bedzie tak ze nie bede bral ty tez bys sie****owo czul jakbys wazyl 106 kg i mial 15 lat co z tego ze mam 15 lat, chlopie mi rosnac nie trzeba [...]

Przebywający w Szpitalu Praskim w Warszawie mistrz świata WBC w wadze junior ciężkiej Krzysztof "Diablo" Włodarczyk nie jest w śpiączce farmakologicznej - poinformował szwagier boksera Tomasz Babiloński. - Krzysiek jest przytomny, samodzielnie oddycha, co jakiś czas usypia, ale i się przebudza, "kontaktuje", mówi powoli. Nie [...]

Poza tym co do wskaźnika BMI - pragnę zauważyć, że stosuje się go dla osób dorosłych. U dzieci nie daje on prawidłowych wyników, więc stosuje się siatki centylowe do oceny prawidłowego rozwoju.

Poza tym co do wskaźnika BMI - pragnę zauważyć, że stosuje się go dla osób dorosłych. U dzieci nie daje on prawidłowych wyników, więc stosuje się siatki centylowe do oceny prawidłowego rozwoju. A ja niby jestem dorosła, ale wzrost mam jak dziecko. Taki duży karzeł ze mnie (powinnam mieć minimum 1,50 m, aby mieć normalny wzrost). Pewnie stąd te [...]

Myślę, że trochę przesadzacie z tą wspaniałością Wanda. Jasne, że to nieprzeciętny fighter, ale myślę, że najlepsze lata ma już zdecydowanie za sobą! Skoro Wand jest w tak świetnej formie to dlaczego przegrał ostatnie GP?! Bo dla Wanda półfinał to zapewne przegrana! Ja uważam, że w swojej wadze Wand jest już na jakimś... trzecim miejscu- za [...]

Wnerwia mnie juz to pieprzenie ze pokazał że jest lepszy po 1 rundzie, rund jest 12 a ludzie ciągle że jest lepszy no bez jaj... Rewanżu z Vitem raczej nie będzie jak on chciał po Adamku kończyć kariere, a taraz jeszcze jest możliwość walki z Hayem. To na 3 cieżkie walki Vito sie nie zgodzi, tymbardziej że już teraz pokazuje ze polityka go [...]

Widziałem go wczoraj oraz dzisiaj w akcji ... w meczu z Costa Rica . Dobrze wiedzieć że jest on w szeregach nie innego klubu jak FC Barcelona Imponuje warunakmi fizycznymi i nie tylko ... będzie on znaczącym wzmocnieniem Katalońskiego teamu to pewne

Ema ema.No może być Shula tak jak mówisz.Ja dzisiaj po pierwszym treningu 300 pompeczek zaliczone,trudno było jak hu.j,na początku dosyć fajnie się robiło ale pod koniec jak zostało mi jeszcze jakieś 40 pompek to robiłem po 7,8,9,10 pompek i 1 min. przerwy.Trzeba wrócić do formy bo dawno nie robiłem pompek,kiedyś wyczytałem trening pompek kogoś [...]

Siemka.Dziś był ostatni trening.Nic nie pisałem o małym problemie,ale już wiem skąd sie wziął,mianowicie od początku tygodnia nie za ciekawie sie czułem,w środę myślałem,że nie zrobię treningu bo we wtorek wieczorem czułem sie tragicznie,przez cały tydzień miałem dziwne uczucie,jak by mi się kręciło w głowie,jak bym miał za chwile [...]

hej. hmm...faktycznie nie ma ćwiczeń na łydki,tak ma być. jeśli masz drążek(chyba masz?)to wykorzystaj go.zamiast ściągania wyciągu do klatki i za kark. co do mojego stwierdzenia,że to trening siłowy ,to rzeczywiście nie będzie on tak postrzegany,ponieważ obciążenia są mniejsze(50% do 70%CM)liczba powtórzeń do 25 itd.Wstępne zwiększenie [...]

Siemka.Przemyślałem trochę co i jak oraz coś tam wymyśliłem.Od tego poniedziałku co teraz będzie zaczynam,zrobię sobie 2 tygodnie powrotu,roztrenowania,mierzenia max. do HST,czyli to będzie od 21.09-05.10,bieganie sobie na ten czas odpuszczę.Potem zaczynam HST i plan pod 10 km,HST będzie trwało od 05.10-23lub30.11 bo nie wiem czy wytrzymam na [...]

Siemka.Wczoraj i dziś dieta trzymana normalnie, tak jak powinna być. Wczoraj trening na siłowi,zrobiłem sobie lekki trening,bo nie czułem sił za bardzo: MC: 10X59kg 8X69kg 6X79kg 4X89kg 2X99kg 2X100kg Przysiady: 10X30kg 8X40kg 8X50kg 6X59kg 6X69kg 4X79kg 2X89kg 2X94kg WL(lekki skos): 10X30kg 8X40kg 6X50kg 4X59kg 2X69kg 2X74kg Barki,bick i trip po [...]

Trzeba by było co nie co napisać.A więc dzisiejsze zawody na 10km były posumowaniem kilku tygodni przygotowań,mniej udanych lub bardziej treningów.Diety jak wcześniej w którejś wypisce napisałem nie trzymałem do samych zawodów,jadłem wszystko co stanęło na mojej drodze,dużo słodyczy bo praktycznie codziennie całą tabliczkę czekolady,trochę [...]

Shula widzę,że treningi idą ładnie! -żeby tylko dalej szły tak dobrze jak teraz,ale myślę,że jeśli nie będę się zrywał,szarpał niepotrzebnie to będzie ok co do basenu,jeśli wszystkie tory są zajęte,a na twoim pływa jakaś sierota to rzeczywiście może być denerwujące,szczególnie jeśli płyniesz technikę.radzą spokój i kontrolę,można potraktować to [...]

Jesli nie jestescie zawodowcami to lepiej nie robic tego ćwiczenia. To ćwiczenie powinno sie raczej robić z trenerem ,albo z drugą doswiadczoną osobą. Bo jesli chodzi o kalectwo to w wieku 40 lat naprawde mozna miec duze problemy z kregosłupem. Oczywiscie jesli ktos ma naturalnie silny kregoslup i dobrą genetyke to spoko, ale dla poczatkujacych [...]