go on

Ja bym na twoim miejscu zrezygnował z pieczywa (ewentualnie zostawił chleb razowy na posiłki gdzie trudno będzie ci go zastąpić np.w szkole). Na śniadanie zjedz coś typu : jajecznica, płatki owsiane (omlet zwykły, omlet na płatkach owsianych - ten ostatni polecam) a do tego orzechy itp. Na obiadek coś w rodzaju: ryż + piersi qrczaka + warzywa + [...]

Nie chce nic mówić ale co do stójki Gunnara Nelsona to on tak od dawna walczy bo ma czarny pas w karate. Więc nie wiem czy Conor mógł go czegoś nauczyć A Reem w walce z Rothwellem to chyba ten sam Reem co w walkach z Bigfootem i Brownem - bez koksu i stojący za podwójną gardą? już nie pamiętam

Dla mnie to on jest jeszcze nie sprawdzony do konca. Na rozkladzie dziadki Hunt i Arlovski ktorzy sa dawno past prime. Hunt, ktorego uwlelbiam kosi drugi kolnierz HW a Arlovski mial jeden przeblysk z Browniem. Z Mirem slabo, wp****** od Reem'a, BF'a nie licze jak odstawil TRT. Walczyl tak na prawde z jednym bardzo dobrym zawodnikiem czyli JDS'em z [...]

hmmm no sam najlepiej wiesz co robisz ja gram ze stabilizatorem ale na ... nadgarstku. Mialem go 2-krotnie operowany. Lekarz powiedzial ze jesli jeszcze raz zlemie te sama kostke w nadgarstku to bede mial w nim tytanowa plytke i do konca zycia bedzie on "sztywny". Gram ze stabilizatorem na lapce ktory podczas upadku powinien odpowiednio [...]

Jak pare osob napisze ze mass xxl to syf to tez cos bedize znaczylo.Jezeli ktos go probowal to bedzie wiedzial jak on smakuje i jaka ma rozpuszczalnos i wlanie o to mi chodzi nie widizales go nigdy na oczy a piszesz ze to syf jak masz tak ise wypowiadac to nie wyposwiadaj sie najlepiej wogole.

Nigdy bym nie podejrzewał ze tyle kłopotu z tym kostiumem . Nie dość że droga sprawa to jeszcze trzeba wiedzieć jak go założyć a najlepiej zaprzyjażnić się trzeba jeszcze do tego . Więc jeśli byś nagle złapał większej masy to wtedy następny rozmiar trzeba kupić mimo że chyba jest on w jakiś sposób elestyczny . Jak mi się uda to najwyżej nagram [...]

niech odchodzi bo jest coraz wieksze zagrozenie ze Go zabraknie na MŚ tylko ze wlasnie On chce, Benitez nie. I co teraz ?? Musi z Benitezem porozmawiac o tym i przekonac Go do swojego odejscia

to dlaczego on chce sprzedać go??!! tylko ze Benitez Go nie chce sprzedac Dudek chce odejsc bo nie chce siedziec na ławce i zaprzepascic szasne na wystep w MŚ, a Benitez nie wystawia Dudka bo woli Reine w koncu to Hiszpna i ma do Niego wieksze zaufanie

A w sumie co mi tam trochę napiszę co o tym sądzę. Co do walki. Robert ciągle "napierał", wiadomo, nie nakvrvviał, ale ciągle wolniej lub szybciej szedł do przodu, od czasu do czasu coś kopnął/próbował kopnąć, cep raz na jakiś czas był. A Dawid, tylko kontrował, i to nie zawsze, i w sumie ciągle "uciekał" co sprawiało wrażenie/i tak było że [...]

tak? a wiesz, że gdy w 39 hitlewrowcy czyścili z Polaków Gdańsk, ich kapusie wsypali rodowiteg gdańskiego Niemca, nazwiskiem Formela, okreslając go jako polakofila? i gdy gestapowcy go badali, dlaczego pomaga Polakom, to im odpopwiedział: Ich bin Pole! gestapowcy w smiech: jaki z ciebie Polak, skoro nawet po polsku nie umiesz! a on im na to: Aber [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-8.jpg Frankie Edgar Instagram Frankie Edgar o wyzwaniu rzuconemu przez Henry’ego Cejudo i planach na najbliższą przyszłość Pretendent do tytułu wagi piórkowej UFC Frankie Edgar odniósł się krytycznie do wyzwania rzuconego mu przez mistrza wagi muszej i koguciej Henry’ego Cejudo. Edgar ma w planach [...]

Sasiad ja nieprzywykla do pozowania jestem, ale nastepnym razem lokcie beda wyzej. No wlasnie buby, chudo nie chudo, troche miesnia pewnie zrobie, ale dla jednych to juz bedzie za duzo, a dla innych wciaz za malo, kit z tym Robilam wczoraj na skosie na klatke 25kg 12 ruchow. Ponad 10 lat temu kiedy sobie chadzalam na silownie i nieswiadomie [...]

To sie zgadzamy Wiesz mysle ze smieciowe jedzenie to potrzebuje nasz mozg, nie zoladek bo to mozg ma radosc z endorfinek, ktore sie wydzielaja po spozyciu cukierka, chipsa itd i to on sie uzalzenia. Pewnie, tego typu produktow nie zaliczam do jedzenia i rzeczywiscie sa one problemem, bo zabijaja naturalne wyczucie juz w okresie dzieciecym. Ze [...]

a mnie śmieszą błazny które piszą mi daje przykład z pewnego forum : Że w ciągu miecha na hmb zrobi 10 kg masy ,, tak chyba połączone z omkiem <d****> , prędzej jak już to z dietą dobrą to tyle zrobił choć wątpie no ale andersenów nie brakuje ... , Karnarz nie ucz mnie wiem ze kreta a hmb to co innego ja po krecie mam super pompe większą [...]

@ EmilG Stary, ty nie masz najmniejszego pojęcia o czym piszesz. Ale po kolei: Jeżeli mam być szczery to taka akcja dla mnie nie ma najmniejszego sensu. Dzięki za szczerość ale popatrz na wyniki sondy. Autorze, napisz co chcesz w ten sposób osiągnąć? Za brak umięjętności czytania ze zrozumieniem nie odpowiadam. Wszyscy zrozumieli co ta akcja (a [...]

kasa pisalem tego opis do fa... oto on ... H-Bomb 4 Jak wszyscy wiemy w naszym organizmie zachodzą setki różnych reakcji, których przebieg regulowany jest przez hormony. Nas, osoby ćwiczące na siłownii, najbardziej interesują procesy w wyniku których dochodzi do przyrostów masy mięśniowej, siły, jak również redukcji tkanki tłuszczowej. Na tym [...]

Pierdzielita bo zazdrosne jestesta i tyle Poradzic sobie poradzi. Tu chodzi o psyche i jak B pisze Pudzian to wariat. To taki "Pitbull"-zawziety i nieustepliwy. Ma chartakter wojownika i to jest fakt niezaprzeczalny. Moim skromnym zdaniem psychika to przynajmniej 50% sukcesu w kazdej dziedzinie zycia. Inna sprawa czy odniesie [...]

z sprowadzeniami jest tak można sprowadzić prawie każdego na glebę albo go rzucić jeśli zna się dobrze judo i bjj to można naprawdę bardzo wiele zdziałać ,ale nie wiem jak to się ma do takiego "monstrualnego Byka" jakim jest Mariusz on raczej łatwo by się nie dał rzucić .Ma silne nogi jak koń -jak się przeciąga tiry to trzeba mieć [...]

TAK BYŁO W DNIU 9 (nietreningowym): Więc tak: ten dzień miałem cały wolny, w sumie prawie całego spędziłem go na sfd albo na czytaniu ciekawych książek. Dieta była trzymana idealnie z tym, że zamieniłem chleb na ryż brązowy. Jak jestem w domu dużo bardziej wole jeść ryż, jakoś lepiej się po nim czuję. W ogóle jest on duzo lepszy wg. mnie. [...]

*****PODSUMOWANIE TESTU***** I nadszedł ten piekny dzień podsumowania ciężkich treningów, trzymania diety i dobrej regeneracji. Jedziemy : 1.Dane testera: Wiek: 19 lat / 19 lat Wzrost: 183 cm / 183 cm Obwód klatki: 108 cm / 111,5 cm (+ 3,5 cm) Obwód łapy: 38 cm / 39,5-40 (+1,5 - 2 cm) Obwód uda: 58 cm / 60 cm (+ 2 [...]