go on

Mikrodermabrazja należy do zabiegów mechanicznego ścierania naskórka ilub skóry właściwej. Pozwala na powolne ścieranie powierzchni skóry, mikrowarstwa po mikrowarstwie, aż do pożądanego poziomu, pod stałą kontrolą wizualną. Wykonuje się go przy pomocy kryształów korundu lub specjalną głowicą diamentową. W porównaniu z innymi zabiegami takimi jak [...]

13-06-2015 dzień 104 DNT wyjazdowo, relax w lesie :) miska nie była liczona bo nie wypadalo i nie udało mi sie miski bikiniarskiej utrzymac ale nie skusiłam sie na żadne ciasta i lody :) I - omlet 2 jajka+2 bialka, 50g platków owsianych z 150g truskawek II - salatka : warzywa indyk 100g, ryz 50g III - piers z kaczki , ryz, warzywa, troszke [...]

Taa ch**e j**ane że tak powien takie z tych angolów prostaki i jeszcze z paskami robił , musze mu je podj**ać %-) ostatnio mi zabrał podstawke taką do wspięć na placach ale nic mu nie móiłem bo bym sie jeszcze wmieszał w bujke i była bydraka na siłce :)) Ham jeden i tyle. Apropo taki durgi angilik co chyba 70kg mniejwięcje jak ja wyglda ale nog [...]

Ja doświadczenie jako zawodnik mam w sumie prawie ŻADNE Startowałem na zawodach dwa razy. Raz w kata, innym razem w clicker. Czyli w sumie konkurencje takie sobie. W każdym bądź razie nigdy nie lubiłem mozolnie trenować tych rzeczy. Owszem, lubie się pokatować, trochę mniej już dziś poklikac, ale nie cierpię, gdy całe treningi są poswięcone tym [...]

nAni jeszcze jedno pytanie. "Rano godz. 11-12 Okolo 2-3 kanapek z szynka, serem i salata Jest to posiłek przedtreningowy więc koniecznie daj tu ww złożone + białko, czyli np.ryż brązowy /makaron durum/kasze + mięso/ryba. " Chodzi mi o ryz brazowy , wiec wyczytalem sie tego. Oczywiscie szukajac na forum. Ryż biały najlepszy będzie w [...]

Obaj powinni za to co się na konferencji stało dostać solidną karę finansową. Nate to jednak matoł, po ch** on wgl z ziomalami z 209 szedł, myślał, że się McGregor przestraszy, że niby 2 dni przed walką bić go chcieli na konferencji %-)? Dla mnie takie zagrania są słabe w ch** albo jakieś bitki/przepychanki przed walką, widać emocje puszczają, bo [...]

HIIT jest bardzo wymagającym i ciężkim treningiem który bardzo obciąża organizm (przynajmniej jeśli się go dobrze wykonuje). Dlatego w momencie rozpoczęcia ćwiczeń HIIT organizm musi być w pełni zregenerowany i mieć duże zapasy energii. Po ćwiczeniach musi się oczywiście zregenerować więc w ten dzień w którym robisz HIIT-a nie robisz żadnej innej [...]

Ciekawe spostrzeżenia, fakt ja mam kiepski brzuch, nawet po redukcji jest on "płaski" i muszę się przyznać, że olewałem :-( szybkie spięcia są łatwiejsze niż doładowanie ciężaru i solidne przy pełnej amplitudzie ruchy. Zmotywowałaś mnie, gdy zacznę okres budowania masy biorę się do roboty. A co sądzisz o treningu brzucha na początku treningu ? Bo [...]

Wrocilem z kosza. 10 minut grałem sam (nie było nikogo) i rozumiecie...juz podchodziłem do słupa zeby go wyrywać ale nagle przyszedł 1 ZIOM. Gralismy 1 vs 1 - był słabszy, mimo ze gra o 4 miesiące dłuzej (hehe SE WYLICZYŁEM !) Wydaje mi sie, ze sie szybko ucze, bo w sumie wygrywam teraz 1 vs 1 z kolegami, ktorzy w gimnazjum byli w reprezentacji [...]

emi_nka mowisz ze on jest uroczy:) a tak wogule to on ma prawie 7tygodni jest bardzo dzielny i mądry:) jednyne co moge mu zarzucic to to ze załatwia sie w domu ale to tylko kwestia czsu wkoncu go oducze. emi_nka widze ze sie dogadujemy musimy kiedys pogadaxc mój nr GG 2627888 pogadamy o pieskach:)) a i oczywiscie masz Sog-a:P Jeżeli jestes nowy na [...]

Ad1. Air Alert II to chyba największa treningowa pomyłka, bo zamiast pomagać, może Ci naprawdę "ostro" zaszkodzić - a i tak kończą go "nieliczni"; gdzies kiedyś wyczytałem opinie na ten temat i koleś napisał coś w tym stylu: "no fajnie było, zrobiłem go w całości - 12 tygodni i teraz wymiatam, sor wymiatałem przez 2 [...]

chodzi to o filmik który był to 2 lub 3 lata temu.Był on krecony z naszych i laionharta treningów .W naszych klubach soprtów i na innych terenach walki takich jak plaza.To było 5 lat temu i od tamtej pory zarazielismy sie vale tudo..Jest on amatorski ale nawet spoko .Głuwnie ze sparingów... POzdrówa... A jak bys go chciał zobaczyc yto musies [...]

Gołota: poślę go na deski trzy razy - Zamierzam znokautować Gołotę! Ta walka z pewnością nie potrwa dziesięciu rund! - wykrzykuje Kevin McBride. - Co on bredzi! To ja poślę go na deski, i to trzy razy - odgraża się Andrzej Gołota. Bokserzy będą bić się 6 października w Nowym Jorku - czytamy w "Fakcie". Gołota był świadkiem, jak McBride [...]

Oczywistą sprawą jest , że to niejest poważny temat (delikatne określenie;) Ale zawsz chciałem się wypowiedzieć na temat B.Lee więc... Po pierwsze B.Lee to wspaniała legenda i przedewszystkim (nailepszy jak dla mnie) artysta sztuk walki lecz bynajmniej doskonałym faiterem on niebył . Im więcej się onim dowiadywałem tym niestety jego czar [...]

No właśnie też się dziwię, że niektórzy mają aż tak niskie mniemanie o Overeemie. Przecież on ma naprawdę rewelacyjne warunki fizyczne. Może po prostu niektórzy zakładają, że on od czasu walki z Shogunem nic a nic się nie rozwinął? Jeszcze przed walką z Harim można było go lekceważyć - sam stawiałem na Badra i nie wyobrażałem sobie, by mógł [...]

1. Podaj link do filmu prezentującego 1 konkurencje strongman http://video.google.pl/videoplay?docid=903039887961276037&q=Odd+Haugen&total=9&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=7 2.Wstaw zdjęcie oraz krotki opis/uzasadnienie (kilka zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów Z grona wielkich strongmanów [...]

1. Oczywiście, że partner mu się podkłada, bo to pokaz. 2. Nie zamieściłem tutaj tego klipu po to, żeby pokazać jakieś niesamowite techniki, których np. nie ma w karate, czy gdzieś, ale po to, żeby pokazać, że tak zwane style wewnętrzne to też normalne sztuki walki, a nie jakieś energie i cuda, jak większość ludzi błędnie myśli. Style wewnętrzne [...]

Masz może ławeczke rzymską? Ewentualnie rób unoszenie tułowia leżąc na ławeczce, tak abyś od pasa w dół wystawał poza ławkę- oczywiście jeśli masz takową możliwość Mam na tej siłowni generalnie wszystko, cieżko znaleźć sprzęt jakiego tam by nie było. co do kumpla: miał wyniki po tak intensywnym treningu? A gdzie tam. Pierwsze 2 tyg. rosl a potem [...]

Zacznijmy od tego, że klepanie po ciosach w UFC to niezwykła rzadkość. Po prostu raz za dobrzy walczą tam zawodnicy, dla których to jest poniżeniem a dwa właśnie się od nich tego wymaga żeby tego nie robili (nie klepali) a trzy fighterzy w UFC zazwyczaj walczą do końca i się nie poddają. Narożnik no właśnie. Oni boją się ten ręcznik rzucić a [...]

Gustaffson wygladal w tej walce jakby byl uposledzony umyslowo, skakal bez sensu odsloniety, nie potrafil utrzymac dystansu i jeszcze ten pokraczny front kick ala dzieciak z podstawowki - Cro Copem to on nie jest, wiec po co startowal z wysokim kopnieciem przeciwko takiemu strikerowi jak Johnson? Czy on nie moze sobie jakiegos dobrego trenera [...]