go on

Ja też mam prawie 16 lat.I powiem ci ze kreatyny nie można brać od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz [...]

dzieki drelka za pomoc Nie mam jednak zadnego specjalistycznego sprzetu oprocz sztangielek stad musialem utworzyc taki trening a nie inny...mozesz mi chociaz powiedziec czy jest on chociaz troche poprawny na razie go cwicze z malymi ciezarami oraz pojedynczymi seriami poniewaz skupiam sie na robieniu tego dobrze i wiecej na razie uwagi przywiazuje [...]

Powiedz Kask czy trenowales KM jak i gdzie. Jesli nie to nie ******l ze jest*****owa. Ja czesto sparuje sie z zapasnikami, bokserami i ludzmi z TKD. Radze sobie z nimy dobrze w sparingach. I jestem bardziej nastawiony na krav mage wojskowa bo bedzie to sie wiazalo z moim przyszlym zawodem. KM to kombat nie sport wiec nie myl tego pojecia.Km nie [...]

wklepujesz tam szukane IP i on ci wyszukuje przez jakie serwery dany ktoś się łączy ---> nie ma czegoś takiego jak anonimowość w necie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

Postrzał to taka tam nazwa używana na przez lud. W większości tego typu przypadków dochodzi przykładowo do gwałtownego skurczu danego mięśnia podczas ruchu rozciągającego go. Czasem może towarzyszyć temu uszkodzenie strukturalne (naderwanie), jeśli działają duże siły. Nawet jeśli do niego nie doszło to niestety mięsień nie chce się [...]

To ja też coś dodam. Wczoraj ćwiczłam z kolesiem na MT w parze wogóle się prawie nie zmachałam bo on powiedział że głupio mu bić dziewczyne a były takie kombinacje ręce nogi-zadańówki, przyjęcia na gardę. Koniec w końcu sie wkurzyłam i walnełam go mocniej w schaby i usłyszałam głośny jęk z jego ust. Pomijam to że wogóle jakoś nie ogarniał i nie [...]

duzo ludzi mądrze gada. mi sie podobają zawsze posty Tyki- gada mądrze, od rzeczy i bez zbędnej ściemy. nie zebym go wielbił czy coś, ale akurat wpadam do fitnesu często. Qazar tez- nie wiem skąd on tą wiedze czerpie , saib tak samo. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-10-02 20:52:40

On próbował już raczej wielu sposobów, dlatego pyta sie ogólnie co powinno się popijać a wedle prawideł tej wątpliwej sztuki popija sie raczej wodę bez węgli teoretycznie popijanie izotoników czy delikatnego roztworu z węglami tragedia nie jest, potrzebne tez średnio, ale jak komuś pomaga i go ożywia - czemu nie testowałem masę patentów nie [...]

to już są guzy ;). Dlatego poszedłem, on mowil o tym antybiotyku... jest jakaas opcja wypalania tego? bo tak go zrozumialem ze jak skonczysz kuracje to wypali sie zeby nie bylo nawrotu

Przeładowany ten plan wg mnie... 1. Nie. I kto napisał, że nie ma być MC ? 2. Tak ci się wydaje, biceps to mała partia, pracuje przy wielu innych ćwiczeniach. 3. Ciągłe makxy to droga do porazki. Tak jak pisałem - lepiej abyś napisał w dziale Doping , nie wiem czy ktoś ci go tam sprawdzi ale ja mam średnie pojęcie o treningach gdy jest się 'on' [...]

Mysle ze najwiecej w tej sprawie bedzie mial do powiedzenia Maciek... Poczekajmy az on cos nam tutaj napisze... ja z mojej strony go do tego zachece pozdro

Witam, chyba mamy podobny problem, z tym, że ja mam w gorszym etapie. Czy podczas tego bólu lub przed nim bark Ci "chrupie" i jakby wyskakuje ze stawu? Ja mam tak, że np. przy wyciskaniu na klatke, wyc. francuskich siedząc (leżąc mam ok), czasem przy unoszeniu na boki, mam taki przeskok w barku - chrup - i ręka opada z sił. Ostatnio [...]

generalnie te wszystkie programy są do p...y :/ kiedys jak bylem mlody i glupi to robilem np. pierwsze 3 tygodnie programu, tydzien przerwy i pozniej powtrzalem 3razy 3 tydzien... Wogole to sie mija z celem cwiczysz 6 razy w tygodniu te same zestawy z progresja powtorzen... a gdzie czas na regeneracje ?? Dwuglowy uda i czworoglowy sa za duze zeby [...]

MMA napisał: Ale nie stosuj go przy walkach ulicznych. - dlaczego co ma zamiast boksu stosować, jeśli już będzie musiał, na ulicy Podczas walki ulicznej nie należy stosować żadnego stylu. Należy być sobą i wykorzystywać to co najskuteczniejsze. Bokser bijący się na ulicy nie powie nigdy do przeciwnika: ,,nie uderzaj poniżej pasa, ani nie [...]

Widocznie Judo Cię tak zahartowało...Abstrah**ąc, czy ktoś może miał coś takiego, że stracił praktycznie 70% siły w jednym tricepsie, żadnego bólu, ale nie mogę spiąć go maksymalnie, tak jakby nie dochodził impuls nerwowy, wcześniej przez kilka tygodni cierpło mi całe ramię, jak np. opierałem się o stół czy coś takiego...Podzielcie się [...]

Ostatnio Carvin pytał sie internautów jak zaradzic tej kwasicy mleczanowej (czy jakoś tak). Pudzian tez ma/miał z tym problem. Mam radę dla Carvina: Jeśli Pudzian w walce z BB wytrzyma kondycyjnie, to niech sie Carvin skontaktuje z tym magikiem z KSW od poprawy kondycji, co go Mr. Kawulski gdzieś w wywiadzie wymienił. Ps. W ankiecie postawiłem [...]

Próbując napisać to kulturalnie powiem tylko ze broniący go maja ograniczany poziom wiedzy tak samo jak on... 1.Saa bez diety ? bez żadnych podstaw żywieniowych 2."trening - tylko klatka barki plecy biceps i triceps" Saa bez porządnego treningu ? gdzie nogi? Nie ćwiczenie największych partii chyba nie muszę pisać czym się kończy. 3.Jak [...]

Siema, pierwszy raz tutaj zajrzałem i ... kolega (nie znam po nicku) pierwszy z lewej, ma bardzo długie i potężnie wyglądające ręce. Jeżeli zbudujesz dobre mięcho, i wypalisz fat - masz szansę osiągnąć efekt jaki uzyskał swego czasu Kruszyn (nie wiem czy go ktoś jeszcze kojarzy). On miał potężne ręce.

Firma zambon ma dobry i zly testosterone propionate 10ml-100mg.tylko nie wiadomo ktory jest zly ten ciemniejszy czy ten jasniejeszych barwach biore go dopiero 3 dzien lacze z Stanabolem 10ml-50mg(woda krystalicznie czysta typowy wlosk jest na flakonie wiec chyba dobre wino i oddzielone 2\3 substancje 1\3 woda a i biore na cykl 30 Stanabolu co dwa [...]

Może źle sprecyzowałem ale, prowadzę taki tryb życia że ciężko będzie mi zrobić dietę np 5 posiłkową... Dlatego napisałem że ciężko będzie z dietą, dlatego chciałbym zakupić jakiegoś gainera żeby uzupełnić trochę kcal. Zmieniony przez - OzzGiLwG w dniu 2018-07-03 03:52:15 wiesz chociaz ile kalorii spozywasz zeby wiedziec ile tym gainerem [...]