go on

etapem 6 równe 6 tygodni. nie rozumiem o co Tobie chodzi poprzez stwierdzenie ' od czego zaczynałes ' wiec napisze tak : ogólnie ćwiczę 3 lata : 1 rok to mniej wiecej robilem pompki / podciaganie na drazku .. i czasami cos na klate dawałem .. ale chaotycznie bez planu .. nastepnie przez niecaly rok jechalem splitem... piszac temat na forum ( [...]

B:300 W:50-60 T:50-60 = 1200 + 240 + 540 ( przy najwyższych lotach) = 1980 kcal. Człowieku, rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną... Nie mówiąc o tym, że twój metabolizm zwolni i guzik z tej redukcji będzie. Ironia metabolizmu jest taka, że często redukujesz szybciej na wyższych kaloriach :) Kto je 300g białka? Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

Oto moj trening dla Barqdy: Wiciskanie (oczywiscie plaska) Przysiady M. Ciag Wyciskanie klasyczne Podciaganie sztangi w opadzie Wyciskanie zza karku Przenoszenie(sztangi) Biceps stojac(uginanie z gryfem) Wyprost nog Zgiecia nog Podciaganie wzgluz tulowia(do brody) Jest to klasyczny trening Weidera. Choc Weider przedstawia go jako trening na [...]

kilop widze ze rowniez sie znasz na tych sprawach, czy trening zaproponowany dla mnie przez rorka jest odpowieni dla mnie i czy cos mi da ? CYTUJE : "Oto moj trening dla Barqdy: Wiciskanie (oczywiscie plaska) Przysiady M. Ciag Wyciskanie klasyczne Podciaganie sztangi w opadzie Wyciskanie zza karku Przenoszenie(sztangi) Biceps [...]

JA trzymam kciuki za El nino Melendeza, bo diaz powiedział, ze to the best madafaka lajtweijt on te planet. A poważnie zaj**iste walki byly z thompsonem. I w ogole el nino to kozak, przeciez go z bronia napadli i sam rozbroił typow :-D

Ale ja nie hejtuje Jonesa, jako jeden z nielicznych twierdziłem, że to kozak i że będzie dominował LHW. A kibicuje mu od kiedy powiedział, że zamierza przejść do HW. Ale ciężka to całkiem inna bajka i zobaczymy jak się potoczy jego kariera, jak się tam znajdzie. A co do Cormiera(w LHW) to jego akurat z Jonesem nie widzę, ale zobaczymy. Bullet [...]

to co w 3 rundzie też go olewał lecąc od razu w klincz i nawet nie mając siły dobrze się bronić!? On był wykończony-nie ma kondycji - w 1 rundzie to bestia - jak walka nie jest dynamiczna to i w 2R, ale jeśli dostanie w pape czy się zmęczy jak Bigfoot powiedział: z lwa w kotka się zmienia :-D może jeszcze dojdzie do rewanżu Velasquez i Hendo [...]

Organizm jest madry. nie oszukujesz go, stawiasz go w specyficznej sytuacji i on się do niej dostosowuje.To jest własnie jego madrość. Oszustwo zachodzi wtedy gdy dostarczasz z zewnatrz hormonów. Zdr.

Najlepiej odejść Pierwszy z konsultantów, chirurg ortopeda Tony Daly, wykluczył poważny uraz. Stwierdził, że Ukrainiec może walczyć w opasce usztywniającej. "Próbowałem dwa razy wyjść na ring podczas treningu, ale kolano było niestabilne" - twierdzi Kliczko, który szukał lekarzy na własną rękę. Badanie rezonansem magnetycznym wykazało, [...]

"tyle się mówiło o zagrywkach psychologicznych, że silva nie wytrzymuje że ma kompleks sonnena a to właśnie sonnen nie wytrzymał psychicznie. 2 takedowny nie weszły i zaczął świrować-gdy tylko plan przestał funkcjonować sonnen w kilka sekund rozsypał się na kawałki-i tu jest róznica. Silvie przez prawie 6 rund plan nie funkcjonował i nigdy nie [...]

Narzekajcie dalej. Czyli co musi być jeszcze Silva vs Sonnen 3? Silva znów wygra ale też będzie, że to i tamto. Wygra i 4 raz ale też wam nie dogodzi. 2 razy pokonał w pięknym stylu jedynego wrzoda na swym tyłku - niejakiego Chaela Sonnena. I obydwie porażki wynikają jedynie z jego głupich błędów, a w walce z zawodnikiem takim jak Anderson nie [...]

50+50 dla Sonnena to tylko takie grosze on trzepie kase z PPV. Dzięki trash-talkingowi jego i Silvy kieszenie są teraz bardziej zapchane więc nie dziwne, że Silva nic do niego nie ma a na dodatek na grilla go zaprasza %-) Mamed skończył ZARZĄDZANIE namiotem kempingowym stąd ta jego inteligencja :-D

50+50 dla Sonnena to tylko takie grosze on trzepie kase z PPV. Dzięki trash-talkingowi jego i Silvy kieszenie są teraz bardziej zapchane więc nie dziwne, że Silva nic do niego nie ma a na dodatek na grilla go zaprasza %-) Mamed skończył ZARZĄDZANIE namiotem kempingowym stąd ta jego inteligencja :-D Też tak myślę ,że pewnie dostał jakiś PPV bonus. [...]

Gdybajcie dalej co by było gdyby bla bla bla. Więc jestem jedynym który daje szanse Silvie, na walkę z Jonesem. Ok. Nie mówię przecież, że by go rozniósł jak jakiegoś tam Irvina ale na tyle długo ile utrzymywał by się w stójce to Jones miałby marniutkie szanse IMO. Łokcie na ziemi wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu [...]

Dla mnie Silva mimo iż całą pierwszą rundę przeleżał na plecach to on wyglądał na spokojniejszego, runda się skończyła, w narożniku powiedzieli mu że teraz ma zacząć walczyć i widać się posłuchał:D Sonnen po tym jak nie udało mu się obalić Pająka wyglądał jakby był spanikowany i nie wiedział co robić, cały gameplan poszedł.... Silva po prostu [...]

@Bullet tylko zauważ że podobna akcja jest z tez z Fedorem czy z Big Nogiem,to przecież:" leszcz" on juz"niech konczy" "jednowymiarowiec", czy jakas tam "stara generacja" jak to annihilus ujął,tylko niestety nie był biedny w stanie podać:"tych złych nawyków" Nogueiry(o które go konkretnie poprosiłem) tylko cos tam nieudolnego próbował wymyślać:-D [...]

@Bullet tylko zauważ że podobna akcja jest z tez z Fedorem czy z Big Nogiem,to przecież:" leszcz" on juz"niech konczy" "jednowymiarowiec", czy jakas tam "stara generacja" jak to annihilus ujął,tylko niestety nie był biedny w stanie podać:"tych złych nawyków" Nogueiry(o które go konkretnie poprosiłem) tylko cos tam nieudolnego próbował wymyślać no [...]

W zasadzie zgadzam się z Pańskim poglądem na temat badań, co ciekawe - wydaje mi się, iż wcale nie stoi w opozycji w stosunku do postawy którą ja prezentuje. A już broń boże nie jestem za tym by zakazywać komukolwiek zażywania takiego czy innego preparatu - jeśli sądzi on, iż jest mu pomocny. Kwestia indywidualnych odczuć danego użytkownika [...]

Co do Belforta to muszę się zgodzić po częsci z Matrix33, u Vitora to jest sprawa psychiki, a raczej jej słabości, nie tylko chodzi jednak o sytuacje z życia prywatnego(choć mają one na pewno ogromne znaczenie). Ma on słabą psychikę w walce(wspominał o tym także podczas jakiegoś wywiadu już Arona bodajże), brak mu determinacji a to co wcześniej [...]

A odnośnie biegania to powiem wam ,ze biegałem z siostry mężem.Ale on ma coś z płucami(dusi go) i nie bardzo chłopak może,mówi ze tenis ziemny to by pograł,w piłkę nożną bo tam to zawsze chwile odsapnie len jeden:-) a tu trzeba cały czas biec raz wolniej raz szybciej ale biec.Biegać to lubię! W podstawówce śmigałem nawet na zawody:-). Bylem nawet [...]