go on

Zagrać w 1 lidze to on szans narazie duzych nie ma Myślę że dobrze by było gdyby kupił go jakiś 2-ligowy klub i w nim zdobywał doświadczenie, a później ekstraklasa i EUROPA

U mnie występuje tylko w barkach. Myślę, że mi to przejdzie ;D W każdym razie mam nadzieję. Barek nie jest wybity ;D Że tak powiem najtrafniejszym określeniem jest, że czuję teraz w pewnym miejscu taki luz. Jak by on tam wcześniej był, a teraz go nie ma... Tak jak pisałem boleć nic nie boli. A sprecyzuję to co rozumię przez ,,wyciągnięcie [...]

Zwolnij znajomego z doradzania, bo on raczej nie wie co należy robić na redukcji. Wszystkie suple odstaw, bo nie są potrzebne. Dietą się nie chwalisz, więc jej nie masz, a to podstawa. W postach podwieszonych masz niezbędną wiedzę na ten temat. Nie układaj na razie diety tylko przeczytaj to [...]

jesli gosc napada na ciebie z taka furia to zazwyczaj uzywa prwego i lewego sierpowego. wiec sciagnij brode , schowaj glowe w gardzie i zacznij sie cofac( zwroc uwage gdzie jestes bo mozesz sie wywalic do tylu lub potknac). to zmeczy troche delikwenta a po chwili sprzedaj mu prostego kopa w brzuch( najlepiej watrobe) wtedy on na moment opusci rece [...]

Dolarze... nie każde liceum jest takie samo... są różne otoczenia. On trafił nieszczęśliwie pod ramię "Loży szyderców" jest jeszcze jedna opcja... jeden z nich najlepiej jakby miał przypał np. jeden z nich zwyzywał jakiegoś koksa na gg ale ten co go zwyzywał wcale nie musi wiedzieć, że kogoś zwyzywał:) i sobie narobi przypału:) będą [...]

Nigdy nie pojmę tych wkręt typu że zaraz zejdziesz,kołatania i jazdy od rana czy przed snem.Nie wiem,nie można po prostu o tym nie myśleć?nie szydzę tu z nikogo bo wiem o co kaman.Sam mam teraz niszczącą psychą robotę i czekam aż klęknę z tym że na razie do głowy mi nic takiego nie dochodzi. Kiedyś z kumplem jak jarałem to prawie zawsze miał jazdy [...]

lecimy dalej z tematem, kolejne produkty jakie testowałem, to oleje kokosowe produkt obecnie należny do grupy klasyków jeżeli chodzi o wsparcie kulinarne wypróbowałem dwa, jeden -rafinowany SFD Coconut Oil http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Coconut_Oil_Rafinowany-opis36828.html -drugi nierafinowany SFD Coconut Oil [...]

mam jeszcze jedno pytanko ? co się stanie jak trafie na jakiegoś lipnego i wbije go dwa tygodnie a on nie działa to jakie będą objawy braku test ? a istnieje jakaś możliwość odbloku w moim przypadku ? Zmieniony przez - rikardo69 w dniu 2015-05-13 23:52:47

Przed pojsciem spac minimum 0.5l wody, a jak dasz rade to 1l (niegazowanej), 1000mg wit.C, 250mg magnezu +b1 + b6 + b12 (sa kompleksowe takie piguly witaminki B), potas. Gwarantuje, ze po przebudzeniu: a) nie bedzie bolala glowa w ogole! b) nie bedzie zwaly na zoladu i spokojnie bedzie mozna zjesc sobie sniadanko/obiadek c) pozostanie z dnia [...]

Dzisiaj (po ostrym treningu) zrobiłem na drążku 10powt nachwytem, a kettlowy trening miałem dosyć ciężki - siłowo i wydolnościowo :) Zrobię niebawem test i myślę, że 12-14powt będzie - oby się forma utrzymała! Swoją drogą - kiedyś na treningach robiłem nachwytem 4x8, potem miałem przerwę w treningu na drążku (rok??) i teraz robię chyba od 2-3 tyg [...]

Wiecie ja poczytałem nieco forum Sommera. I wszyscy tam zachwalali programy Workout of the day. Może je robić każdy dostosowując podane w planach ćwiczenia do swojego stopnia zaawansowania na łatwiejsze lub trudniejsze a wszelkie warianty wszystkich ćwiczeń występujących w WOD podane są w książce Sommera dlatego nawet nowicjusz może robić te plany [...]

Szkoda mi go troche jeden z najlepszych kulturystów wszechczasów i tak marnie skonczył. Ciekawe ile on tego soku musiał na******lać że aż tak mu nery poryło. I co z tym syntholem ktos moze powiedzieć coś więcej na ten temat czy to są takie same plotki jak jego domniemana impotencja.

No własnie ja tez słyszałem ze oni byli kumplami nawet na filmie treningowym flexa był Shwan jak go odwiedził i zdziwiło mnie ze własnie on tak powiedział. Czyli rozumiem ze z łydkami to były pomówienia ale do ładowania w barki ponoć się przyznał szkoda myślałem ze kogo jak kogo ale flexa problem syntholu nie dotyczy. Niedługo to sie dowiemy ze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem-vs-Walt-Harris-1024x682.jpg Walka Alistaira Overeema z Waltem Harrisem przesunięta na 16 maja na galę, która może się odbyć na UFC Fight Island Walka w wadze ciężkiej między Alistairem Overeemem a Waltem Harrisem została przełożona na 16 maja na galę UFC Fight Night 175, która ma się odbyć na [...]

trenuje 3 miesiące mam za soba plan ogólnorozwojowy robiłem go 1 miesiac i plan drugi ktory aktualnie robie 2 miesiać koncze go 1 kwietnia , oto on pon : brzuch klata plecy triceps wtorek : ludki uda barki biceps sroda : wolne czwartek : to co poniedzialek piatek : to co wtorek

PePo dzieki za odpowiedzi jezeli chodzi o trening to trwa on okolo 2 godzin nawet jezeli sie spiesze to nei zchodze ponizej 2 godzin ale i tak go polecam bo jest bardzo efektywny

1.bakus wez sie uspokoj, bo zachowujesz sie jak Wielebny z 'urody'..(jak nie wiesz kto to, to polecam sprawdzic) 2.rondel wyglada zaje**scie, wiec go oceniaj obiektywnie a nie ze ty masz lepiej wiec on jest ciota.. 3.jest z koszalina a to jest big + (jak ja)

Walcząc z małą ilością tłuszczu, możesz zniszczyć równowagę hormonalną, a wtedy dopiero sylwetka się popsuje i będzie problem ją odzyskać. Tłuszcz na biodrach, udach jest u kobiet aktywny hormonalnie i jest to magazyn energii na czas ewentualnej ciąży - dlatego m.in. on tak uparcie się "trzyma" - organizm broni się przed jego utratą, bo to oznacza [...]

Szkoda Miocicia, swietna taktyka na JDS'a, szkoda ze mu pary zabraklo bo by go spokojnie wypunktowal. JDS jest jednak strasznie jedno wymiarowy, no ale wygral zasluzenie, moze nie 49:46 bo dwie pierwsze rundy moim zdaniem zgarnal Miocic. W ogole to JDS strasznie zbiera ostatnio, az sie boje o jego zdrowie. Teraz Browne dla niego, ktory ma duza [...]

Nie wiem po co JDS zmieniał camp. Chyba po to, żeby coś zmienić w swojej grze. A co nowego JDS pokazał? Był wolniejszy niż zwykle, mniej mobilny, w ogóle nie kopał, nie obalał (z Huntem przynajmniej kopał i obalił), walkę w klinczu ma bardzo słabą, łokci prawie nie używał, spyerdalał spod klatki. Strasznie jestem zwiedziony, że JDS, który zawsze [...]