go on

Masz pytania? Dodaj odpowiedź w temacie i poinformuj mnie o tym pisząc na maila, a udzielę Ci szybkiej odpowiedzi [email protected] Drążek Ferros 2 chwyty FA-40 do podciągania mocowany do ściany. Konstrukcja drążka nie jest składana, jest spawana w zwartą całość, co przekłada się na pełną stabilność i bezpieczeństwo. Drążek został wykonany z [...]

Kulturystyka dzieci i młodzieży Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami.? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i [...]

OTO KRÓTKIE KOMPENDIUM WIEDZY ŻYWIENIOWEJ (nie tylko dieta, ale przede wszystkim zdrowe i efektywne żywienie)- dane są po części zaczerpnięte z wielu stron z neta więc macie gotowca ENJOY Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw [...]

Maxfighting: Opowiedz o swojej walce na HERO'S. Wyglądało na to, że była bardzo wyrównana. Royler Gracie: Rzeczywiście, mówiąc szczerze była bardzo dobra, ale nie taka jak planowałem. To jednak nie ma znaczenia, czy stworzysz wspaniałe widowisko, jeśli na końcu przegrasz. Pierwsza runda była bardzo wyrównana, wraz z Koji Yoshida próbowaliśmy się [...]

Kiedyś znalazłem na pewnej stronie tako oto dietkę: Tytuł:rzeźba w ciągu jednego miesiąca Wydaję się do mało prawdopodobne. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, np. z myślą o [...]

Najlepszy koszykarz świata kontra "Największy", jak sam o sobie zwykł mówić Muhammad Ali, bokser? Tak, to było możliwe. Ponad 30 lat temu wizja tego nietypowego pojedynku ogarnęła legendarnego już dziś promotora Boba Aruma. Rywalem pięściarza niegdyś znanego jako Cassius Clay miał być Wilt Chamberlain, posiadacz wielu wspaniałych rekordów w [...]

Co zmnieniło sie w Twoim stylu walki patrząć na pierwszą potyczkę z Ricardo Aroną?? Wszystko sie zmieniło. W pierwszej walce za bardzo go szanowałem. Jest wielkim wojownikiem, lecz nie zasłużył no taką opinię. Poprawiłem swoje umiejętności zapaśnicze w znacznym stopniu, twardo trenowałem take-downy. Nie wziąłem wakacji po tej walce. Nie przyjąłem [...]

Sport › Boks Obserwuj2008 31 minut temu Tomasz Adamek: mam propozycje walki pożegnalnej Obserwuj180 - Co chwi­lę po­ja­wia­ją się ja­kieś ofer­ty, nie­daw­no na przy­kład z An­glii, ale na­praw­dę tylko bar­dzo dobre wa­run­ki fi­nan­so­we mo­gły­by mnie skło­nić do po­wro­tu ze spor­to­wej eme­ry­tu­ry - nie ukry­wa To­masz Ada­mek (49-4, 29 [...]

RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, [...]

- To było zupełnie inne spotkanie niż za pierwszym razem. Richard i ja chcieliśmy od początku rozmowy na Manhattanie tego samego: dojść do porozumienia w sprawie zrobienia walki Tomka Adamka (38-1, 26 KO) z Bernardem Hopkinsem (49-5, 32 KO). I mogę już teraz powiedzieć, że do takiego porozumienia doszliśmy - powiedziała szefowa "Main Events" [...]

WAŻNE Przedmowa: Artykuł pisany w dość nieskładnym tonie. Miał wylądować w temacie u jednego z forumowiczów zapatrzonego w metodykę nauczania przysiadu zza Wielkiej Wody,którą to również przedstawia użytkownik Antos098,którego bardzo cenie i serdecznie pozdrawiam :-) Odwala on kawał dobrej roboty pomagając tak wielu osobom w dziennikach jak i w [...]

Witam, wklejam od razu, bo potem o linku czlek zapomni i na niego krzycza Sakuraba Kazushi held a public sparring session at Takada Dojo on July 14th. Sakuraba was training heavily with Daijiro Matsui and Yusuke Imamura for his 3rd match-up against Wanderlei Silva. He was a little tired after practice but the reporters had a present to liven him [...]

Znalazłem ciekawy wywiad z Floydem Mayweather na temat MMA, gdzie mówi troche złych rzeczy o zawodnikach UFC. Link do oryginału:http://latestmmanewsnow.wordpress.com/2009/06/09/floyd-mayweather-machida-machida-aint-nobody/ Moje tłumaczenie(tylko jego wypowiedzi): Człowieku, kto w UFC jest tak dobry jak Floyd Mayweather? Spójrz co było 2-3 lata [...]

Witam, Na początku tego posta szanowni forumowicze chciałbym przywitać się po długiej nieobecności na SFD i napisać kilka słów o sobie tytułem wstępu:-) Mam 22 lata, ważę około 83 kg mam około 178 cm wzrostu. Nie jestem ani gruby, ani chudy czy też „przytyrany”. Swoją masę i budowę ciała wypracowałem na siłowni, basenie i boksie. Sztuki walki [...]

Jak przebiega Twój trening przed walką z Aroną? Wyleczyłem wszystkie kontuzje, które przeszkadzały mi w treningu przed pierwszą i drugą rundą. W pierwszej walce przeciw Yoshidzie miałem kontuzjowane oba kolana i nie mogłem biegać. W walce z Nakamurą miałem dużo gorszą kontuzję i nie mogłem trenować jiu-jitsu tak jakbym chciał. Teraz, dzięki Bogu [...]

Czesc, Jestem na diecie redukcyjnej, wiem, ze moja waga (58kg ) jest ok w stosunku do wzrostu (168), ale nie podoba mi sie sylwetka (mam 29lat). Wczesniej wazylam jakies 54kg co mi bardziej odpowiadalo, ale brak ruchu i diety w tych ostatnich latach zaowocowalo tluszczem na brzuchu,ramionach i tylku :( ...)Chcialabym zejsc do 15% BF.Wiem ze to [...]

Coś o mnie: Witam! Na początku może kilka słów o mnie, kulturystykę trenuję od 12 lat, na forum SFD jestem już od dobrych 6 lat ale być może nie wszyscy mnie znają. Mam już kilka startów za sobą ,w październiku ubiegłego roku udało mi się wygrać ms. Irlandii w kat. do 80kg.oraz OPEN., niespełna dwa tygodnie później znowu dopisało mi szczęście i [...]

A to za super expresem : Gołota kontra Lewis! Spokojnie - to nie Lennox. Polakowi nokaut raczej nie grozi, a zarobi czapkę śliwek. 14 listopada w kasynie Turning Stone Casino w Veronie w stanie New Jersey Andrzej Gołota walczyć będzie z Terrence'em Lewisem (30). Andrzej Gołota odrobinę schudł i - jak twierdził jego trener - jest szybszy w [...]

Wczoraj z palantem byłem na imprezie i wypiliśmy troche piwek i mu strasznie odp..... ale dobrze było dopuki tam byłem bo go uspokajałem i trzymałem zeby nie bił słabszych. I trafiło że moja mame ugryzł szerszeń i musiałem ja zawiesc do szpitala a ten palant w tym czasie zaczoł napie... wszystkich kolegów dziwie sie im ze go nie skopali w 4 ale [...]

Witam serdecznie. Na siłowni Ćwicze 6-7mcy, jak zaczynałem ważyłem 70kg , obecnie jest to 75-76kg mam 175 cm wzrostu. Z początku ćwiczyłem FBW , niestety nie pamietam już tego planu. Z kolei od 3 miesięcy ćwiczę treningiem dzielonym. Lecz wydaje mi się że jest to troche zły plan , z tego względu chciałbym go tu zamieścić aby ktoś pomógł mi w jego [...]