go on

W tym linku co ma kropke za duzo faktycznie pisza, ze do 30 minut biegu dochodzi sie po 9 a nawet wiecej tygodniach, ale jest on przeznaczony dla bardzo bardzo poczatkujacych. Jesli sprobujesz i widzisz, ze poczatkowe etapy sa dla ciebie za proste to je pomijasz. Mysle ze to dobry program. Nie jest w sumie latwo biegac na granicy mozliwosci kilka [...]

Hms... kiedys podobno dosc duza czesc przemyslu w zsrr byla nastawiona na doping.. Zreszta przeciez sa napewno takie koksy ktore powoduja minimalne skutki uboczne i dlugofalowy przysrost sily , powiedzmy z lekkim rozwojem umiesnienia. ALe nie sa one dostepne dla zwyczajnego smiertelnika. Ja uwazam ze np fodor napewno koksowal i to ile [...]

Imo w boksie posucha jest w HW- to każdy wie. Ale nieciekawie jest też w jednej z moich ulubionych kategorii - junior ciężkiej. Cunnigham walczy bardzo rzadko, a Green i Huck to po prostu solidni bokserzy i nic więcej. Po cichu liczę na Troya Rossa, ale nie wiem gdzie on przepadł Na inne kategorie nie narzekam (tych najlżejszych nie ogladam w [...]

Damn :) Będę ćwiczył to jasna sprawa panie zawsze dobra zabawa. a Czy znacie pana biologiczna odnowa? Jeśli nie to radze go poznać on jest bardzo fajnym panem. Scary dzisiaj berzemy cieżar od ciebie na siłke i za gainer'em sie rozglądamy wpadne do ciebie przed 4 hyba bo dzisiaj jest zebranie i mam 4 kapy z samej matmy nara y'all Oh DAMN ćwiczyć [...]

Więc bieganie i jakakolwiek inna aktywność mająca na celu wzmocnienie kondycji i pozbycie się tłuszczyku którego bedzie przybywać na razie odpada? Czy mogę stosować może jakiś rowerek albo cos co w mniejszym stopniu przyczyni się to osłabienia mięsni? Poza tym nie chodzi mi o redukowanie samo w sobie masy tylko utrzymanie tkanki tłuszczowej na [...]

Po ukończeniu 3 miesięcznego FBW nie ma takiego pojecia u nowicjusza. cwiczysz tak dlugo,jak dlugo dane rozwiazanie(program)-dziala. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): spłycenie lordozy lędźwiowej, problemy z prawym kolanem rozumiem,ze lekarz-specjalista podal dokladne wytyczne co do cwiczen,ktorych: 1. nie mozesz [...]

Muszę Cie rozczarować, to zdjęcie jest na masie... generalnie mimo że endomorfik to za chudy jestem, wiem o tym, wiem gdzie popełniłem błąd i właśnie go naprawiam. Otóż ostatnio zbytno do serca wziąłem sobie zalecenia dla endomorfików i jadłem wyłącznie ryż brązowy. Okazało się że wchłania się on tak wolno że aż za wolno! I nie można na tym wogóle [...]

Może doszedł do wniosku, że skoro Pudzian przerzucił się na MMA, to on powinien go zastąpić w zawodach strongman. ;-D|-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-05 22:19:32

Pepo nie ejst za wielki jak sam zobaczyłes ale chłopaczyna ma siłe wielka on jedzie wyłacznie na amse nie interesuje go wyglad a masa i tyleA te odzyweczki pełne czy juz zhadłes??A ja mam zapasy ale jeszcze nie ruszane do tego dokupie ejszcze u Cichego bo juz jestem ustawiony i Ci fotke wrzuce Aha a tak miedzy nami jak tam BIOGENIX dobre sa [...]

dobre zrodla bialka dla wegetarian mozna znalezc w sklepach z zywnoscia pochodzenia azjatyckiego. np. tofu (polecam), nori (wodorosty), mleko sojowe, spirulina (wodorost. 65% bialka, on akurat nie z azji ale mozna go w sklepach azjatyckich czasem znalezc), kielki (polecam zwlaszcza kielki fasoli mung). wiele z tych rzeczy jest tez do kupienia w [...]

Kowboj pieknie pozamiatal, a byl underdogiem. Poddal.go.w pierwszej armbarem, kozak! Ten lokiec tez niezla akcja, jak on to skoordynowal, ja p******e 8-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Zabit-Magomedsharipov-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Zabit Magomedsharipov kolejny raz nawołuje do walki z Yairem Rodriguezem Po kapitalnym zwycięstwie Yaira Rodrigueza z Chan Sung Jungiem na gali UFC Fight Night 139, do Meksykanina kolejny raz odezwał się Zabit Magomedsharipov, który wciąż nawołuje do [...]

Cezi nie wiem skąd masz ten cytat Gołoty ale ja mam inny w którym mówi : "To prawdziwy s****iel, tak trzeba go nazwać. Człowiek zupełnie oddany boksowi, wszystko, ale to wszystko mu podporządkował. Antonio Tarver pobił Roya Jonesa, a Hopkins robił w ringu z Tarverem co chciał. Od Hopkinsa trzeba się trzymać jak najdalej. Nieprawdopodobne jak [...]

Chodzi o to,że walka z Royem zamuliła obraz... Roy był niewygodny i Hopek aktorzył... Problem Pascala polegał,że on nie potrafi uderzać z dystansu dobrze...A ,że doskakiwać do Hopkinsa,to głupota,to walczyl jełopowato...Styl robi walkę... Za to Dawson by ubił Hopkinsa(byłaby powtórka z taylora)... Po kolei... Pascal pokonał Dawsona,bo ten walczy [...]

bez kombinowania bym juz 3 razy licencje stracil. Z policja trzeba zawsze grzecznie bo to oni moga wiecej... Ps nigdy nie zawijaj kolesi za spluniecie w twarz bo stracisz licencje....koles powie ze ptak ci nasral na oko a on przypadkiem przechodzil...chyba ze jest na cctv...ale jak masz 3lata doswiadczenia to wiesz ze cctv to lipa znajomy siedzi [...]

nie sztuka jest na***ac goscia przy polowie szkoly batonem tylko na***ac goscia bez swiadkow i bez batona kumpel z sama probe kradziezy ( nie do konca probe bo on stal z boku a jego kumpel chcial okrasc kolesia z telefonu za pomoca palki policyjnej) dostal kuratora i jak znowu by cos zrobil to by go wsadzili EDIT: nie skonczyl 18 dlatego dostal [...]

A pamiętam jak to wielu mówiło, że Mira to on NAPEWNO nie pokona bo ten go spokojnie podda a o wynik walki z Randym też wielu było spokojnych bo przecież Randy to dobry zawodnik mma... haha zło

Oprocz japoncow Fedor walczyl tez z najlepszymi w HW, poza tym kiedys mowil ze chcialby sie zmierzyc z mistrzami w innych sztukach walki, dlatego walczyl m.in z Lindlandem. Poza tym ma na rozkladzie czolowke HW - Mino, bylego mistrza, jednego z najlepszych jiujitsu w mma, Crocopa i Hunta - byla czolowke K-1, Ogawa - wicemistrza w judo, Randelmana [...]

Napewno na chwile obecna Lesnar bylby ciezkim przeciwnikiem dla ?Fedora(wedlug mnie jedynym ktory moglby mu zaszkodzic), Walka fedora vs. Barnet zakonczy sie przez ko/tko na korzysc fedora, , A co do Lesnara to uwazam ze jest to nowosc, nietypowy zawodnik jak swego czasu Bobby Sapp gdzie tez pokonuwal mistrzów, do czasu gdy go rozpracowali, mocne [...]

LWZZ: "Twoje powtarzające się krytyczne uwagi mnie nie przekonują. bo fakty są takie, że gość jest dobrze zapowiadającym się młodym średniakiem - wygrał kilka walk, zawalczył efektownie, pokazując niezły repertuar uderzeń, ciekawe kombinacje i godną podziwu wolę walki i dynamikę." Problem w tym, że pół tego działu widzi w nim przyszłego [...]