W końcu się ktoś odezwał :) No ten co jest tutaj to gotowiec tylko usunąłem z niego ćwiczenia na nogi.. Nie wkleję Ci treningu kolarskiego bo najzwyczajniej nie mamy go opisanego. Codziennie mamy treningi z trenerem i on mówi nam co dziś robimy itd. ale z góry mówie że chociaż niewiem jak bym się uparł ćwiczenia na nogi odpadają..
Zacznij od treningu ACT > http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html On oswoi twoje ciało do z regularnymi treningami. Po Ukończeniu ułóż sobie SAM trening dzielony na masę każda partia raz w tyg. Daj Go do oceny i poprawki. Pamiętaj ze najlepszy trening nie podparty odpowiednia [...]
bulinek po pierwsze poczytaj troche podwieszone posty a potem dopiero pytaj...To co napisałes; jak chcesz ćwiczyć i co chcesz brać świadczy o tym że niemasz żadnego pojęcia o siłowni.Po drugie treningu ci nikt nie ułoży,a jeśli już tak to pewnie nic ci on nieda,dlatego że każdy dysponuje innym sprzetem na siłowni.Ułóż własny plan a my go ocenimy i [...]
Szczerze ?? Nie chodze juz na boks ale jak sie zapisalem to po 7 treningu mialem juz sparing z gosciem ktory trenował rok. I co ? Zyje do dzis jak widac. Bez przesady dostaniesz pare ladnych bomb itd., ale Cie nie zabije i nie ma co srac po gaciach ;) Po to wlasnie masz byc bokserem zeby Ci wystawiali goscia ktory ma nawet tych walk 15 a ty [...]
jak napne to powiem Ci ze troche tam jest , ale to zalezy od dnia jak on wyglada, w jeden dzien spoko w drugi znowu jest do d***... tluszcz tam jest,ale nie wiem jak go usunac . zaczynam biegac w feriee codziennie , po feriach tez bede biega, ale z 3xw tyg mysle , jak myslisz w jakich godzinach biegac? czy moze sa jakies lepsze cw ?
tak na marginesie - robisz modlitewnik jako 1 cwiczenie ? bo jak tak to ogolnie tez zmien - sciegna i stawy - mzoe byc klopot potem. a zobacz tez ja ktrzymasz nadgarstek - jest on w linii prostej z przedramieniem czy jakos nie blokujesz go ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-30 23:54:03
Jak chce zeby mu ocenić tylko rozpiske to oceniam tylko rozpisze - no tak lecz pod jakim katem ja oceniasz ? oceniam ja pod takim katem, czy dwa dni z rzedu nie ma bica i klaty 7 razy w tygodniu nikogo nie chce uszczesliwiac na sile/poza tym przeciez on chcial zeby ocenic mu tylko rozpiske, nie caly plan treningowy w sumie moglem zwrocic uwage [...]
wydaje mi sie ze raczej nie zanizy dawek, bo to strata dla niego. Przy za niskich dawkach supel bedzie nieskuteczny i nikto go nie kupi drugi raz, a on musi sie sprzedawac i szybko konczyc zebys poszedl drugi raz. Marketing:( Pokombinuj z dawkami, zacznij od tych z etykiety.
No i od razu wszystko wiadomo. Izotek nie jest antyandrogenem, ale ja nie jestem jedyną osobą która się przekonała że potrafi odwalić dokładnie to samo co finasteryd. Właściwie mógłbym walnąć cały artykuł o tym dlaczego izotek i finasteryd są w pewnym zakresie podobne. Ale tutaj bym nie zrzucał za wiele na izotek. Masz klasyczny post finasteride [...]
a jak sie ma niby do łysienia Nizoral?Ja tez go mam na polce ale on nie dziala na łysienie,to brednie są.
a jak sie ma niby do łysienia Nizoral?Ja tez go mam na polce ale on nie dziala na łysienie,to brednie są. Wez sobie lek w wiekszym stezeniu Spraw nr 2 koksujesz licz sie z konsekwencjami
nie wiem czy dobrze kojarze,ale u nas za czasów mlodosci mozna było zawiesic sie nogami na drabinkach i tez wykonywac takie cwiczenia, bądz tez wskoczyc na partnera złapac go nogami w pasie, on cie asekuruje & "jedziesz brzuszki w dół" pozdrawiam
On chce być najwiekszym twardzielem na wichurze nie czepiajcie się go
jeszcze mam jedno pytanie ... poczytalem troche forum, a zwlaszcza interesowaly mnie wypowiedzi Tyka pisze on o treningu HIIT, jak mam go wykonac na rowerku ... jezdze z predkoscia 25km/h, ze stala predkoscia caly czas czyli mam rozumiec ze jade 5 min z 25km/h pozniej np 3 minuty 30km/h ? i tak wkolko ? pozdrawiam
Tez myśle podobnie do Galeniki... a co do stana - nie poczujesz go praktycznie jak zrobisz od początku cyklu (czyli dosc krótka przerwa po ostatnim) i w dawce raptem 5mg wiecej... on tak dziwnie działa - uderz na koniec - 4weeks po siakies 40mg.
fajny art, tylko przejrzalem bo chwilowo nie mam czasu, ale zaraz go rozpykam calego btw ronnie jest czysty !!!!! on to na suplach bsn zrobil zazdrosnicy !!
troszkę poczytałem i wyciągnąłem takie wnioski; wbicie substancji bez estrowej w dany mięsień powoduje powinowactwo do receptorów androgenowych które z kolei pobudzają komórki satelitarne które są odpowiedzialne za naprawa mikro uszkodzeń włókien mięśniowych a po treningu następuję polepszenie zdolności wychwytywania SAA, i można to zaobserwować w [...]
Ok wiec udalo mi sie zrobic szkielet dietki, bedzie to na poczatek TKD, zobaczymy jak sie bede czul na low carb. Trening HST juz tez ulozony. Waga: 96 Kalorii dam na poczatek ok 2700 na wprowadzenie w tym 210 g bialka 194 g tluszcze 45 g wegle calosc rozlozona na 5 posilkow I Posiłek : całe jajka 200g ser chudy 70g omega 3+E 12 kapsulek czyli 6g [...]
owszem, masz racje z dieta i aerobami ale on pyta o cwiczenia akurat A dokladajac wiecej serii i zmniejszajac ciezar podnoszony rzezbisz bardziej poniewaz bardziej wysilasz miesien i zmuszasz go do wiekszej pracy przez co termogeneza zachodzi wieksza i spala sie wiecej tkanki tluszczowej
ale po co ta tauryna i od czego to się moglo tak robić? Jestem ciekawy również bo mam ten sam cykl tylko ja daje jeszcze omege. on przerwał ten cykl w ogóle i nie wiem czy raz jeszcze go zacznie bo nie chce żeby mu sie objawy powtórzyły. Zmieniony przez - vander w dniu 2011-05-05 10:19:54
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
