go on

Dlatego też pisze bo stety albo niestety mam trenera który nie zna się na takich rzeczach on tylko wie co to jest isotonik i ze mamy mieć to na treningu a reszta go nie obchodzi Dlatego proszę o wskazanie może jakiejś przedtreningowki nie za mocnej żebym po prostu mógł dać z siebie 110 % i co sadzisz/sądzicie o tym Bca

tą tauryne podałem dlatego że autor bierze kretke ,ale też dlatego że właśnie tak jak prawi miętki z kawą jest fajnie Kolega testuje własnie i mówi że jest si ,a on dosyc leniwy jest ..Zen-szeń z naturella jest dobry ,sam go biore z milorząbem i jest spoko

polski kulturytsya..coprawda juz nie zajmuje sie tym.. zapytałem go jak dawkować.... kreatyne 10 gr pierwszy tydzień potem dwa następne 15 gr i 3 tyg przerwy i od nowa... ja stoje 5 tyg on i 5 of i czuje lux

Woojashek musze cie zmartwić bo nie posiadam żadnej diety staram sie ją ułożyć ale mi nie wychodzi. do tej pory staram sie jeść 5/6 posiłkow dziennie o czywiscie z głową... a jeśli chodzi o plany treningowe to do tej pory ćwiczyłem 2-dwoma pierwszym treningiem był split mozecie go krytykować wiem że za często ćwiczyłem moze nie jest to najlepszy [...]

Widzę że Pan Twaróg niezna się na żartach,wręcz przeciwnie Chodzi od dwóch dni po Krakowie i wypytuje o telefon do mnie,wygadując przy tym jakieś okropności które mają mnie spotkać w związku z tym co napisałem. A ja tylko wrzuciłem mały żarcik w postaci słów,które to zresztą on sam wypowiedział w wywiadzie udzielonym kilka lat temu,dla pewnej [...]

bo ja wiem czy zawsze, w NCL dla dla mnie oni sa klasa obywateli numer dwa, kazdy kto mowi z akcentem geordie nie ma szans na lesza posade niz sprzatacz a to szacuje 80% tutaj (35% bezrobocia? nigdy dluzje niz 2 dni pracy tu nie szukalem, pierwsza robota na recepcji, druga supervisor itd moglbym wymieniac bo mialem tu z 5 prac juz i wszyskie byly [...]

Lekarz wpadl na pogawedke wiec wypadalo przerwac pisanie :D Zaraz musze zmykac bo mnie zaprosili na kawe :D Wiadomo praca nie wilk do lasu nie spyerdoli. CO do nauki belkotow to ja sie ich ucze :D Bo mnie to bawi ale fakt faktem ze cholota powinna sie nauczyc ang w koncu bo mnie wqrwia jak widze nei zrozumienie na ich twarzach albo jak mowie ze [...]

a mam ziomka co jak mu mowia speak english to mowi : znam tylko queen's english wiec ni ch... nie zrozumiesz :D po czym idzie do managera i mowi mu ze ma mu go zarbac z linii bo ani pracowac ani gadac nie umie a on nie ebdzie marnowal czasu na rozumienie dialektow pospulstwa :D I mu zabieraja :D wiec ma na linii samych imigrantow bo sytuacja sie [...]

ta ja tez robilem jakis program i robilem go tez od razu jak wracalem z treningow a treningow mam 5, 6 w tygodniu i tez mnie wszystko bolalo robilem jak nalezy naet wiecej cwiczen ale zero efektow po prostu bra czasu na regeneracje i dlatego nie moge sie chyba za bardzo wziac za jakikolwiek program bo on mi chyba nic nei da jakkolwiek bym sie [...]

Jeśli ktoś poleca Ci Aikido jako styl, który szybko nauczy Cię walczyć-prawdopodobnie naoglądał się Seagala-i w życiu nie był na macie. Użycie większości technik w realnej sytuacji nie wchodzi w grę bez minimum dziesięciu (lub kilkunastu) lat treningu. Gdy dojdziesz do dwudziestu lat stażu...cóż, wtedy okaże się, że warto było się starać-ale jeśli [...]

ten kolo _ARNI_ to zakłamany **** na inny forach wkleił moje foty i sie podawał podemnie, że ja to on niech jakiś mod go zablokuje wrrrrrrrrrr

Barki z nogami bym rozdzielił. Np.: nogi klatka wolne plecy barki i łapy lub nogi klatka tric wolne plecy bic barki lub klatka bic nogi wolne barki plecy tric Byłoby najlepiej, ale od biedy może być.Tylko daj: klatka tric plecy bic wolne nogi barki lub plecy bic klatka tric wolne nogi barki Grunt by oddzielić nogi i plecy dniem wolnym. Lepiej się [...]

Ja osobiście o tym nie słyszałem, ale mogł to zrobić na takiej zasadzie, że jako jedyny Polak stoczył walkę w tej formule" Chyba zapomniałeś o turnieju K-1 we Wrocławiu. Wygrał go Jarosz i to on dla mnie jest nr.1 polskiego K-1.

co wy o nim mozecie widziec nie znacie go wiec nie piszcie nic o nim, ze wzial duzo to jego sprawa a on zapytal sie co jest lepsze meta czy kreatyna moze pytanie jest naprawde glupie ale to nie znaczy ze mozecie zmieniac temat jak wam sie podoba i obrazac innych, to tylko swiadczy o waszej "inteligencji" wiec piszcie na temat i bedzie [...]

hmmm muwicie ze jutro (20 kwietnia) premiera nowego Scorcha - tylko gdzie bede mógł go kupić i ile będzie kosztował ? :) A czym on sie będzie różnił od starego ???

Mam podobny problem od zakupu gainera PVL... co do wzdęć to pokutuje tutaj opinia, że powoduje je błonnik - to fakt, i aby się ich pozbyć należy eliminować potrawy zawierające błonnik. Poczytajcie sobie - dietetycy zalecają spożycie większej ilości błonnika, jest on potrzebny dla organizmu, a w diecie mamy go generalnie za mało. Wracając więc do [...]

a ja nie wiem zabardzo o co biega. moj kolega kupil 200 metaxa eapu i ja tez. on zrobil z 6-7kg masy ale widac ze troche fatu zlapal i podlalo a sila mu zabardzo nie poszla po 5 tyg. Bania go nie bolala, spac mu sie nie chcialo, nic. ja jestem w 4 tyg 5 kilo masy ledwo weszlo ale mnie ani woda ani fatem nie podlalo. sila poszla w ****e do [...]

Tomasz Adamek, góral spod Żywca, w sobotę w Duesseldorfie stanie do walki w obronie tytułu mistrza świata w wadze półciężkiej najbardziej prestiżowej federacji WBC. Jego rywalem będzie Niemiec Thomas Ulrich. - Don King nie dopuści, aby werdykt był niesprawiedliwy - mówi Polak Ekipa naszego boksera mieszka w hotelu Madison 2, który znajduje się [...]

Spoko ale te procenty to wycinek całego planu - chyba, że będziesz zgodnie z planem postępował. Wszystko oki tylko sobota to małe nieporozumienie - nogi mogą być ale żadnego tricepsu. On i tak pracuje w pon i solidnie w pt a Ty chcesz go jeszcze skatować w sobotę.

Witam. Dobrze było by się dowiedzieć, jaki masz wzrost ? 5miesięcy stazu to troche za mało, zeby brać się za suplementy. Moim skromnym zdaniem jezeli widzisz po sobie, że dokucza Ci jeszcze sadełko, to powinieneś pomysleć nad zrzutką. Bez sensu jest, żebyś pakował kolejne kg na siebie,mysląc, że później wszystko zrzucisz-> a to jednak nie jest [...]