go on

Hmm w sumie jak zjem pól grejfuta dziennie to 50 kcal i 14 wegli.. nie ma co nawet wprowadzać tego chyba w zapotrzebowanie? pozatym grejfrut przyspiesza metabolizm, wspomaga w spalaniu ... chyba lepiej jak go zjem w poludnie niz wieczorem? ta tak owszem są lepsze zrodla bialka ale wiesz co.. ja na masie bylem 4 miesiące i przerobilem już lososia, [...]

hahaha, pod aa to ja sie pewnie bede lapal z koncem sierpnia, poczatkiem wrzesnia bo lece do pl na wakacje i chrzciny syna, a tyle rodziny bedzie ktorej kope lat nie widzialem....... wiadomo jak to sie skonczy :-% Co do "nas" to ciężko powiedziec bo mialem male zajscie z wasikiem po ktorym sie obrazil i juz jakis czas go nie widzialem, jednego [...]

Tu jest chyba kwestia tego, że organizm jest rozgrzany max i dobijanie go taką temperaturą powoduje, że on pracuje w dalszym ciągu na wysokich obrotach dalej się zakwaszając. Niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę. ;)

Zgadzam się z Ojanem i Mastim. Ja doskonale wiem, że nie jest łatwo przezwyciężyć przyzwyczajenia organizmu czy zmienić tryb życia. Pierwszy tydzień jest zawsze najgorszy ale później już organizm adaptuje się do sytuacji choć nadal pozostaje wielkim egoistą i będzie próbował Cię namówić na dodatkowe kalorie najlepiej szybko strawne aby zużyć jak [...]

Probowałem go przekonac ale on mnie nie słucha, z tego co wiem testosteron powoduje przerost narzadow wewnetrznych, czyli w jego przypadku to bardzo zle f***;/ jak przemowic mu do rozsadku? on uwarza ze wszystko wie lepiej

Ja uważam, że Silva słusznie przegrał tę walkę z Huntem. Nic w niej nie zrobił. W stójce oberwał parę razy aż nim miotnęło na dechy i właściwie gdyby nie to, że Hunt ma niemal zerowe doświadczenie w MMA to walka skończyłaby się przed czasem. A w parterze Silva jak dla mnie się zbłaźnił po prostu. Z niego taki sam czarny pas BJJ jak i z Crocopa [...]

No wiesz, mam na spodzie brzucha oponke i chciałbym ją zgubić;p Poza tym dopiero rozpoczynam trening ogólnorozwojowy i będzie on ok 2x w tygodniu, później przejdę do 3. Nie jestem pewien czy dieta na masę przy póki co tak lekkim ćwiczeniu nie obróci sie w sam tłuszcz...w gruncie rzeczy ćwczę też abs2, ale początkowe stadium...zresztą na jednym [...]

Właśnie cierpliwości zawsze mi brakowało, do wszystkiego;-D Sporo cynamonu na ryżu, mi by gardło wypaliło, choć uwielbiam cynamon! O, dawno nie jadłem naleśników, ale z jabłkiem i cynamonem- challenge accepted!;-D Tez nie mam cierpliwości do nich. Dlatego wylewam go i karmie Mlodego Juliana, on skończy jesc i stary aiada do talerza ;) Chyba tez [...]

przy******l jednemu w pysk to sie pozamykaja na amen!!! ja tam nie mam diety ustalonej az tak zebym mial latac po szkole wpieprzajac salatki ale tez mialem takie akcje z kumplami typu: jestem z***any jak kon po silce i mowie ze musze isc na chate cos zjesc nie spadnie ci masa nie pyraj a ja na to mowie mowisz tak bo tobie juz nic nie spada bo nic [...]

jezeli uwazacie ze 250g dziennie to duzo to pogadajcie z blingiem. on jadl 500g dziennie firmowego bialka( troche drogo go to wychodzilo chyba)

More:) Bo to gość plażowy pewnie z gatunku: ,,ptak brodzący":) Jego plan na lato wygląda tak;): tłukę łapska jak Conan, kaltę, bary. Jea, jestem wielki tylko nóżki mam cieniutkie nieco, ale... Wchodzimy do wody( patrz- jezioro, morze, tudzież inny zbiornik wodny) i tam zostajemy przez cały dzień. KObiety podziwiają nasz niesamowicie wielki [...]

Jacek - zapraszam ;-) No tak wszystko jest dla ludzi - tylko trzeba umieć zachować umiar, umieć powiedzieć stop. Raz w tygodniu? Dlaczego nie. Tylko dobrze byłoby żeby dzieci i rodzice poruszali się. A w praktyce wyglada to tak, że starzy siedzą do 17, wracają do domu i jedyne o czym marzą to połozyć się na kanapie, pooglądać TV i wypić zimnego [...]

Zbierze, zbierze, też go nie lubię. On wszystkich bardzo szanuje

Ależ Materle zmasakrował, dawno nie widziałem tak rozwalonej twarzy w mma….w ogóle nasi zawodnicy gremialnie dostali bęcki… Bedorf słabiutko na tle dynamicznego kiedy trzeba Grabowskiego, ja mam wrażenie że on- Bedorf ma zero dynamiki, nie stać go w ogóle na sekwencje paru w miare energicznych ruchów....

Akop dostał oklep. %-) Materli jednak szkoda, ale on świata nie zawojuje. Trudno go nie lubić. Fajnie mówi w wywiadach i serducho zawsze zostawia w ringu. Bedorf - wiedziałem %-) hrhrhrhr

tak evan beznadziejna forma w ogole nie wiadomo czego on wygral.. ruhl powinien wygrac ale go sponsoruje ultimate a nie universal niestety:(

Byłem dzisiaj na kontroli w poradni ortopedycznej. Lekarz mnie obadał i stwierdził że ruchowość jest płynna i pełna. Ja dodałem do tego to że ból jest znikomy i od początku nie wziąłem nic przeciwbólowego. Tak wiec powiedziano mi że została tylko wada kosmetyczna(tzw klawisz) i czy on mi przeszkadza i chcę go zoperować, czy nie. Nie zgodziłem się [...]

Dobra łapa %-) Ogólnie Fedor jest dość niski jak na HW, już nawet Dan Henderson jest on niego wyższy, który nie walczy w ciężkiej. Lata lecą i ciężko mieć przewagę szybkości, a bardziej znaczenie będą miały teraz warunki fizyczne. Mam nadzieję, że dobrze mu dobiorą przeciwnika, który będzie w jego zasięgu i ma też wyrobione nazwisko, bo nie [...]

Fedor nie był nigdy specjalnie jakimś moim ulubionym zawodnikiem, ale darze go dużym szacunkiem, że bił się w każdej płaszczyźnie. Jak się okazało później nie wyszło mu to na dobre. A co do Hunta, to o mały włos to właśnie on by nie poddał Fedora :-D %-)

Obelx, ale co sugerujesz? Ma przybrać samego fatu? BTW czy można walczyć w ciężkiej, ważąc mniej niż 205 funtów?%-) Serio pytam. Tzn, domyślam się żę wg Ciebie JJ nic nie powinien zmieniać- czyli po prostu jedyną zmianą byłoby to że by nie zbijał. Dla mnie to on offseason tak średnio pasuje do hw [...]