go on

Jak tak mu zależy na tym tajskim to zaprowadz go na kicka,dostanie w dupe na treningu to sie mu odniechce trenowania. W tym wieku to niech on lata na kyokushike lub judo a nie myśli o tajskim Zresztą moje zdanie się nie liczy,jestem pionek

do "kawalash" a po co mam zmienić jak "Helssing" mówi ze plan ok. i napisał mi ładnie jaka mam kolejnośc zastosowac?? (moim priorytem jest bipceps ale jak będe ćwiczył większe partie to i on pójdzie go góry. taką mam nadzieje)

Botha vs Nakiyama, walka zaczela sie od wjazju w nogi Japonca i wlasciwe ta akcja ustalila reszte walki, Japonczyk zaczal uderzenia po twarzy Bothy, ustawiajac go sobie do dzwigni, czym skonczyl. A ja myslalem ze ta walka bedzie on K1 rules...dziwne.

jeśli zależy Ci na większej liczbie podciągnięć na drążku to zaczynaj od tego ćwiczenia,wtedy kiedy masz najwięcej sił. Innego sposobu niż podciąganie się nie ma,kwestia teraz tylko jak je robisz... Trening Armstronga? Słyszałem że daje dobre efekty,sam do tej pory nie skusiłem się na niego wiec moge tylko powiedzieć o nim że jest dobry na [...]

Mi go tam wogóle nie szkoda... Sam z***ał jak zawsze start... Nie wiem co on tam z tymi dłońmi robi pod kierownicą ale wygląda to podejrzanie...

no nie wiem czy ten masteron warto brac w moim przypadku bo jak sam napisales jest on raczej na redukcje no i jak czytalem to nie ma sensu go brac przy takim poziomie BF jak moj. a redukcje planuje dopiero zaczac w marcu i nie koniecznie na koksie wiec teraz bym chcial jeszcze nalapac cos miesnia. w takim razie moze jakis inny srodek jeszcze dodac [...]

a gdzie moge słodzik kupic jak on wygląda bo ja go nigdy w zyciu niewidziałem?!?

Miałem podobny problem , można powiedzieć że odbiłęm kumplowi dziewczyne mimo tego że nie wiedziałem nawet żę z nią jest ...to znaczy to był taki kumpel co sie z nim tylko witałem :D inni moi kumple co z nimi wychodziłęm , wychodzili na dwór też z nim , i mówił że jak mnie złapie to mi buta na r*j wyj**ie , nie bałem sie go...mam charakter taki że [...]

co do obciązenia kręgosłupa chodzi o to, że on i tak jest obciążony gdy szybko sie rozwijamy (rośniemy) więc niewskazane jest wtedy dodatkowe go obciążanie bo w przyszłosci może to zaowocowac urazami, kontuzjami, skrzywieniami itd. dlatego własnie młodym którzy rosną przewaznie sie odradza mc i przysiady

Shocka znalazlem w dziale gdzie byly staki ;]a NO Xpolde ma całkiem mocny skład i dlatego go tu wpisałem on tez mnie interesuje ale potrzebuje rady.

Od kogo dostale taki plan ? Strasznie slaby. Twoj trening powinnien byc oparty glownie na wolnych ciezarach a Ty w swoim planie masz w wiekszosci cwiczenia na maszynach. Skonstruuj plan oparty w szczególnosci na cwiczeniach wielostawowych typu : przysiad, martwy ciag, wyciskanie lezac, wioslowanie , podciaganie na drazku.... [...]

ale on mi się tam sra że ten ból jest naprawde mocny - tric jest zaczerwieniony i napuchnięty a ból nie jest taki jak w lewym w który ileś tam dni wcześniej bił. Ale no skoro tak mówicie to tak jest, nakręce go żeby przesiał sobie tyłek a nie triceps.

Moja mama akurat opiekuje sie dzieckiem od lekarza (poprostu jest opiekunką) i spytała się go kiedyś własnie o odrzywki-bo bała sie ze mi to moze zaszkodzić. A on jej powiedział ze uważa ze do większości sa dodawane środki dopingujące...qrwa ręce opadaja. A np. u mnie trener na siłowni (były kulturysta) mówił mi że do dzisiaj jego żona ******li mu [...]

aha no spoko dzięki za pomoc SOG leci Jakby ktoś mi jeszcze odpowiedział na to pytanie, byłbym wdzięczny Czy przestać brać Shocka? Bo trochę go jeszcze mam, i czasami sobie sypnę przed treningiem. Podobno ma on kreatynę i czy zaburzy to moja przerwę od kreatyny? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 16:25:33 Zmieniony przez - wymiot w dniu [...]

proponuje temat pierwszy rok treningow, jest on podwieszonyw dziale. Jesli nie chcesz MC co jest abstrakcja bo powinienes robic go od poczatku by zbudowac dobra technike to rob wioslowanie. Zacznij od etapu 3. A i z czasem CI sie wtedy skroci bo z dobra rozgrzewka zajmie Ci wtedy trening maskymalnie poltorej godizny :-)

macie ciekawostke malą, jak ktos pije tyle co ja to napewno go zainteresuje : Szklanka wódki (250 g) zabija około 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki nerwowe się nie regeneruja. Ludzki mózg składa się z około 3 miliardów komórek nerwowych, z czego używamy na co dzień około 10% z nich. Zatem około 2,7 miliarda komórek jest [...]

Na prośbę Jodana pozwolę sobie zabrać głos w aspekcie czysto "mundurowym". BTW - najistotniejszych dla mojej działki części artykułu nie przetłumaczyłeś Zacznę od charakterystyki poszczególnych przypadków zgonów: 1.Sprawa nieco podejrzana - asphyxiation as a result of manual compression of neck (uduszenie wskutek fizycznego ucisku na [...]

lord raV Zgadzam sie w 100% z Toba jak komus nie wierzycie to umowcie sie z nim na silke i go zmierzcie ale nie zasmiecajcie forum. On po to dal zdjecie zeby ocenic jego sylwetke i zasugerowac mu nad czym powinien popracowac a nie po to zebyscie sie bawili w detektywa. Co do sylwetki to podoba mi sie,fajnie jest dorzezbiona,ale zgadzam sie ze na [...]

Ten sposób stosowania kreatyny wcale nie jest nowy, opisał go Atomic w artykule na stronie głównej. Wiąże się on z marnotrastwem kreatyny ale zapewnia świetny transport kreatny oraz dobre hamowanie katabolizmu. Tak jak napisał lukas3339 - trzeba eksperymentować i szukać tego co najlepiej działa. Max

jak juz pisalem to on mi cos zrobił i chyba go zaje******* gruba suke