go on

https://i.imgur.com/gkI7WE4.jpg Jeff Bottari / UFC Ciryl Gane wskazał na Jairzinho Rozenstruika jako swojego kolejnego rywala Świeżo po zwycięstwie przez TKO nad Juniorem dos Santosem na gali UFC 256, zyskujący uznanie w wadze ciężkiej Ciryl Gane mówi, że jest zainteresowany pojedynkiem z Jairzinho Rozenstruikiem. Ciryl Gane pokonał przed czasem w [...]

Possible nie wiem ale jak piszę post to w pewnym momencie nie mogę już żadnego znaku postawić tak jakby jakieś ograniczenie. Przecież nie pisał bym 1 zadania w innym poście jak by było OK ;) Kult - w jaki sposób Najman zrobił z siebie wroga ? To że nie głaska po głowach jak na niego gwizdają Nikt nie każe Ci mieć do niego szacunek tylko się nie [...]

Hades Dzień ósmy-TRENINGOWY 1 Wyciskanie płasko+ skos w dół 10x30kg/20kg 10x35kg/25kg 10x40kg/30kg Komentarz: W sumie fajnie, technika ok, serie łączone dobrze na mnie działają. Jednak stało się najgorsze co się mogło stać: czułem że mógłbym dowalić ciężaru jednak tego nie zrobiłem. 2 Wyciskanie hantli skos w górę 12x9kg 10x10kg 8x12kg Komentarz: [...]

tak? a wiesz, że gdy w 39 hitlewrowcy czyścili z Polaków Gdańsk, ich kapusie wsypali rodowiteg gdańskiego Niemca, nazwiskiem Formela, okreslając go jako polakofila? i gdy gestapowcy go badali, dlaczego pomaga Polakom, to im odpopwiedział: Ich bin Pole! gestapowcy w smiech: jaki z ciebie Polak, skoro nawet po polsku nie umiesz! a on im na to: Aber [...]

s.m.p.a. mam pytanie, kiedyś pisałeś że warto przeczytać książkę "Dietetyczne i suplementacyjne wspomaganie procesu treningowego" właśnie się zabrałam za lekturę jest tam napisane: "Najgorsze dla zdrowia są nasycone kwasy tłuszczowe pochodzące z oleju palmowego lub kokosowego oraz z wołowiny, wieprzowiny, baraniny, jaj, mleka i [...]

Blonnika nie odejmujesz. Z tabelach jest on juz jak widzisz odjety. Bez przesady. Przeciez nie bedziesz go smazyl 30min zeby caly tluscz sie utlenil. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-30 17:03:52

Do testu damy wszystkie nasze suplementy, które mogą być pomocne. Co do Testosterolu i Biosterolu nie traktowałbym sprawy z takim uprzedzeniem. Opinia o tych produktach wynika z ich dość kontrowersyjnej formy (pierwszy na rynku suplement w blistrach do tego w "sterydowej" szacie). Może nie był to pomysł trafny, bo początkujący oczekując [...]

powiem ci tyle rze jego starzy som inni........ tzn od malego mu na wszystko pozwalajom, on sam jest glupi i podatny na gupie rzeczy, tzn ladwo go namawiac do zlego itp. rodzice nic tu nie zdzialajom, on sie staremu chwalil rze sobie kupil koks, a on sie usmiechnoł i tyle......toche lipnie Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

1. MR.SFD Robert Borzęcki Dla mnie sylwetka marzenie, prawie ideale proporcje, konkretna gęstość i dobrze nabite łapska, idealne zdjęcie dobre dobrane światło, a co do sylwetki fenomen idealna masa mięsniowa są pewne braki ale jako takie prawie każdy ma, bezapelacyjnie numer jeden chodź wahałem się. 2. Tomasz Rozborski Nic nie wiedziałem na ten [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jussier-Formiga-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Jussier Formiga: Jeśli wygram w sobotę to będę czekał na moją szansę walki o pas Brazylijski muszy przed walką na UFC on ESPN 3. W co-main evencie jutrzejszej gali UFC on ESPN 3 Jussier Formiga (23-5, 9-4 w UFC, #1 w rankingu UFC) podejmie Josepha Benavideza [...]

Boruta - jak mówiłem nie chce udowadniać wyższości jednego nad drugim, tylko chce przedstawić innym alternatywny sposób wykonania McLogan - 1. Stoisz przed przeciwnikiem wysunąwszy prawą nogę w przód, on stoi wysunąwszy lewą. Chce cie zlapać za kołnierz lewą ręką. Odpowiednio szybko reagując chwytasz przeciwnika swoją prawą ręką za jego lewą, za [...]

A prosze powiedz mi body czy Rasiak jest lepszy od Franka???? Czy Janas ma racje stawiając na Grzesia a nie np: na Franka albo Brozka albo na Saganowskiego, bo ja mysle ze wszycy 3 sa lepsi od Rossiego. Apropo watku Janasa, w innym temacie byl mowione ze Engel mial swoich pupilków, wiec co mi poweisz na temat powolywania do kadry Rasiaka(choc nie [...]

Tepy Ch.j . Ciekawy jestem jego walki z jakims prawdziwym zawodnikiem. Jak by go ktos upokorzyl. Zeby go nie konczyc od rau tylko nawp*****lac kontrolnie. jego sie nie da naj**ac kontolnie bo on ma taki sensor ktory kontroluje czy mu rajtuzy nie pekaja ,a jak pekaja to go instynkt przetwania ewakuluje z ringu np. samo nokautem ps. przehvj

Michał- życzę powodzenia , troszkę się wetnę i Cię wesprę Marain napisał: "Pokaż mi gdzie Wanda za ten tekst krytykowano i kto?! Żądam dowodu, bo znowu piszesz chyba jakieś swoje urojenia! Wand odpowiedzial na głupie zarzuty Rickiego wyzwaniem i tyle. Wątpię żeby w Brazylii ktoś krytykował kogoś takiego jak Silva za to, że się zniżył do [...]

"Ktos napisal ze sie martwie ze mnie przegoni napisalem ze sie nie martwie to potem kilka ludzi znowu zaczyna pisac zebym sie nie martwil niewiem wogoole po co to napisali.Moze to tak wyglada ze sie niby przejmuje,ale sie wcale nie przejmuje i niewiem ile razy mam to napisac." to wygląda na powanie jak bys miał jakieś lęki, hehehehhe [...]

elo wszystkim wiem ze juz tu pisałem na temat super dunks mialem go ćwiczyc ale za duzo sie na słuchałem o kontuzjach zeby go zrobic ale za to zaczołem robic trening gregry i dlatego mam takie pytanie czy ktos juz robił ten program i czy on naprawde daje rezultaty!! pisałem juz w kilku tematach ale nikt mi nie odpisał wiec mam nadzieje ze tu [...]

ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

Ogolnie chodzi mi o to, abym w wolnym tempie zdobywal miesnie nie bojac sie o przyrost tluszczu. BEZPIECZNIEJ I ZDROWIEJ DLA ORGANIZMU STOSOWAC DIETE NISKOWW, NIE W STANIE KETOZY Zaglebilem sie gleboko w metabolizm (czytalem artykul w KiF) i wiem, ze ww a konkretnie glukoza przemienia sie w aktywny glicerol ktory wiaze kwasy tluszczowe. Gdy brak [...]

SuperDunk 2 to największy syf jaki robiłem! Bez obrazy, ale on bardzo mało daje i obciąża strawy. Na temat techniki skakania i programów poprawiających go wiem bardzo dużo. Odnośnie grania z większymi i cięższymi. W klasie mam gościa 201cm wzrostu, 90 kg i ogrywam go własnie szybkością i skocznością. A ten chłopak trenował na Polonii Warszawa, a [...]

Sugeruję, żebyś zadał sobie takie pytanie: czy na pewno sporty siłowe są odpowiednie dla mnie? No to żeście mi pojechali. Ale ja mam tego rodzaju opinie jak powyżej w głębokim poważaniu i i tak będę sobie ćwiczył. Jeśli chodzi o merytoryczne rady to wziąłem je sobie do serca: Rozkisałem sobie mój plan na 3 dni. Mam zamiar chodzić w poniedziałki, [...]