Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (dział odżywianie/odchudzanie) oraz przemyślany trening (trening dla początkujących) uwzględniający trening aerobowy. Temat jest zbyt obszerny aby roztrząsać go w dziale pod nazwą szybkie pytania, bo i jak sama nazwa wskazuje nie do tego on służy.
O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]
Zgadzam się Cezi że Vitai to "paralita" hehe sogacz za to określenie. Taka prawda, skuteczny paralita ;). A co do Pac-Mana. Moim zdaniem najbardziej prawidłowe technicznie ciosy wyprowadza Mayweather. I szczerze mówiąć ciężko znaleźć drugiego takiego "perfekcjoniste". Pac-man jest bardziej swarmerem i zdarza mu się [...]
PRzewaznie koktajle bialkowe sa lepiej wchlanialne niz tradycyjne jedzenie wiec tu granice zmienilbym do 45 minut przed snem TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, [...]
JW W końcu. Ja się dziwię co do jednego polskiego zawodnika jeszcze... Damian Grabowski - brąz o.O Czarny pas umiejętnościowo to on już ma dawno w kieszeni, tylko nie wiem czemu go jeszcze nie dostał oficjalnie
Ale ja tego nie wiem czy jestem zablokowany czy nie dlatego po co ryzykowac jem cloma i juz.Tylko!!co sie stanie jak nie jestem zablokowany i go zjem jak on wplynie na organizm czy cos mi sie moze stac????czy clom zapobiega gineko????100 scan i narazie 50 jelfa.clomidu mam 12 tab i jeszcze nie zaczalem dlatego za wczasu musze sie paru zeczy [...]
Spoko tez jeżdze poasfalcie a konkretnie 4 sezon zaczynam.Co do twojego roweru .Jesli ma być on na asfalt to polecam nie brac roweru z amorkiem .Najlepiej aby był sztywny tz.bez jakich kolwiek amorów.A jesli już Ci zalezy na amorku to najlepij żeby miał regulacje sztywności i blokade.Jesli chcesz jeżzić po szosie polecam Slici.Ale z tego co widze [...]
wszyscy na jednego spoko chłopcy to wy sie najbardziej napinacie jatka zaczeła sie od mojego zartu rozumiem ze mozna było go nie zrozumiec bo nieraz swoje zarty rozumiem tylkoja sam natomiast nierozumiem dlaczego tak was ten zart w****ił. Odpowiadając hubertowi dałem mu soga więc on zrozumiał mają wypowiedz jako zart. Wszyscy piszecie tutaj o [...]
wszyscy na jednego spoko chłopcy to wy sie najbardziej napinacie jatka zaczeła sie od mojego zartu rozumiem ze mozna było go nie zrozumiec bo nieraz swoje zarty rozumiem tylkoja sam natomiast nierozumiem dlaczego tak was ten zart w****ił. Odpowiadając hubertowi dałem mu soga więc on zrozumiał mają wypowiedz jako zart. Nie odpowiedziałem bo mam [...]
sprobuj pompki na poreczach, moze odrobine pomoc, ale tez byl artykul WODYNA gdzie pisal On o poprawie sily klatki nie konwencjonalną techniką poszukaj go! Pozdro
dziekuje i jeszcze jedno kupie sobie chelat cynku olimpa , i teraz chodzi mi o filomag bo niewychodzi on za bardzo ekonomicznie nie mozna go zastapic np http://www.i-apteka.pl/product-pol-2085-DOPPELHERZ-Aktiv-Mg-Wapn-Forte-x-30-kaps.html Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2009-02-18 12:09:28 panowie Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2009-02-18 [...]
dieta kulala u niego przez dluzszy czas. te 7 lat sie troche nie przeklada bo cwiczyl po pol roku i pol roku nie cwiczyl i mial tez przerwe roczna, wiec mozna spokojnie go sklasyfikowac na poziomie 3-4 lata. teraz sie spoko odzywia z tego co wiem odzywki juz byly, on sie juz zdecydowal koks ma zakupiony, chodzi tylko o rozpiske. no ale postaram [...]
Masz racje - za tani to on nie jest. Ale czasem lepiej dołożyć te pare zeta niż wywalić stówke w błoto. Chyba go sprawdze heheh. Dzięki za rade.
NARESZCIE JARUŚ WYGRAŁ ON JEST NIESAMOWITY.ŻAL MI GO BYŁO W MALEZJI.
Az tak zle?? :) On jest bardzo chudy i nie wydaje mi sie zeby go tak wybilo. Bedzie dobrze:)))
Tak ryż jest bardzo dobry. Ja jem go z mlekiem lub ze śmietaną pycha!!!!! Ma on ok 80g Węglików oraz 8-10 białeczka No to smacznego
ja osobiscie robie treningi 4 razy w tygodniu uwazam ze 5 to troszke za duzo,mimo ze partiami dobrze to rozplanowales ale zawsze lepiej zrobic sobie srode wolna, jezeli chcesz polozyc nacisk na łapke to proponuje biceps i triceps w superseriach robic na mnie dziala to dobrze,napisz jeszcze ile wykonujesz serii i powtorzen zeby nie bylo za duzo lub [...]
bedzie trzeba sprawdzic na swoim czy on jest do mojego typu cery bo to przeoczylem jak jakis czas temu go kupowalem
tak ,są nawet stowarzyszenia które zajmują się tylko tameshigiri, co do materiału to wakt są to zrulowane maty, istnieją firmy wykonujące je na zamówienie, jednak w Polsce jak narazie takich nie spotkałem, osobiście wybieram różny materiał (trzciny, tataraki) nie stać mie na maty a wg mie materiał to drugożędna sprawa.polecam ten artykuł [...]
ej pomozny DD wyjsc z tej trudnej sytuacji w ktorej postawilo go zycie co chwile ma status podpity, na***any, zjarany etc... DD zycie nie na tym polega pamietam kiedys pisalem @ do dd a on mi riposte, ej nie teraz nie mam do tego glowy siedze w domu zjarany,,,,hhehe Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-21 15:16:50
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
