go on

Moja propozycja: Trening FBW: SIŁOWNIA -I TRENING 1. NOGI: Przysiad ze sztanga na barkach - 5 serii, 8-10 powt. 2. KLATA/TRICEPS:Pompki na poręczach - 5 serii, 8-10 powt. 3. PLECY: Martwy Ciąg - 5 serii, 8-10 powt. 4. BARKI:Wyciskanie sztangi przed glowa - 3 serie, 8-12 powt. 5. Biceps: Stojąc-uginanie ramion ze sztangą prosta podchwytem, 3 [...]

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html "To teraz posiłek przed treningiem. Powinien on być bogaty w węglowodany oraz pełnowartościowe białka. Warzywa całkiem eliminujemy, tłuszcz względem tego na ile spożywamy go przed wysiłkiem, jeśli więcej niż 1,5h możemy go dodać - po takim czasie organizm nie będzie obciążony [...]

gosc 3/4 zycia poswiecil dla tego sportu, ile on normalnie pracowal? 2-3 lata za malolata na budowie i chyba w jakims sklepie a teraz juz po frytkach... spal, cwiczyl i jadl prawie cale jego zycie, ale cutler ma leb na karku, ron go napewno uprzedzil i pokierowal co i jak robic i watpie ze kiedys bedzie biedny :-)

zobaczcie sobie typa ktory byl 4 na Vancouver pro jaka ma sylwetke i dociecie i porownajcie sobie go z ta karykatura lockettem, on wygral w tym chicago chyba dlatego, ze bronil tytulu i ze ma tam jakies wtyki %-) aha gosc o ktorym pisalem na poczatku nazywa sie Iain Valliere - kanadyjczk.

zobaczcie sobie typa ktory byl 4 na Vancouver pro jaka ma sylwetke i dociecie i porownajcie sobie go z ta karykatura lockettem, on wygral w tym chicago chyba dlatego, ze bronil tytulu i ze ma tam jakies wtyki %-) aha gosc o ktorym pisalem na poczatku nazywa sie Iain Valliere - kanadyjczk. też nie mogę tego zdzierżyć, stanowczo za niski Iaina [...]

sciagam go ale on zajmuje 174mb?? to mozliwe?? jak mozecie dajcie linka z kad moge sciagnac jakis program aby otworzyc ten program do otwierania tego kalkulatora hst

Nadmienie iz pan boruta, usuniety z tego forum, jezeli juz sie wypowiada to wypowiada sie za siebie. Na owe zawody chlopaki trenujacy bjj jada. Regulamin jest jaki jest. W sensie pod zapasnikow czyli zapaso-podobny. Fakt ze mozna walke skonczyc praktycznie dowolna technika wiele nie zmienia. Jak byc scislym to takiej dowlonosci bez wzgledenie nie [...]

Jeśli chodzi o badania to wszystko miał robione przy cukrzycy przy tarczycy wyszło leciutko coś podwyższone ale lekarz i rodzinny i diabetolog mówili że ok...ostatnio morfologie podstawową robił wyszła ok. Nie wiem czy wszystkie robił ale postaram sie mu podpowiedzieć i w takim razie zrobimy resztę. Siłowni on nie lubi i tu nie chce go zmuszać za [...]

Mercer go zabije, no chyba ze Kimbo sam padnie kondycyjnie... Dziwie sie ze Kimbo sie zgodzil, pewnie sporo kasy mu zaoferowali, on jest dobry na uliczne walki z amatorami a nie z takim zawodnikiem jak Mercer.. P.S. Szkoda ze nie walcza na zasadach bokserskich

nieprzypominam sobie zeby nastula walczył w klatce w ufc,w usa to chyba raz walczył a tam liczy sie marketing nastula był utytułowanym zawodnikiem wiec kasa leciała a kimbo nie jest tak znany jak on wiec muszą go najpierw wypromowac pokazac ze cos umie a najlepiej na znanych zawodnikach niekoniecznie w życiowej formie

ja do treningu używam dezodorantu do stóp, bo *****e strasznie jak mi buty spadną z wysiłku. a spadają często bo smaruje sie bronzerem a on zwiększa poziom hormonu wzrostu i na treningu rosna i tak stopy. używam do kościoła bonda z kiosku, ale tylko w niedziele bo go mało jest i nie styka na miesięczną suplementacje tym że oto specyfikiem . a Bond [...]

https://i.imgur.com/oBkQxMO.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC „Musi pomyśleć o swojej przyszłości związanej z walką” – według Dana White’a, Junior dos Santos mógł stoczyć ostatnią walkę na UFC 256 Niewykluczone, że przegrana walka ostatniego z byłych mistrzów wagi ciężkiej UFC Juniora dos Santosa w starciu z Cirylem Gane na gali UFC 256 była jego [...]

Większość lubię :) ale chodzi o to , że miało być początkowo kilka osób a zrobiło się kilkanaście. A i tak go przystopowałam bo nie mam tyle miejsca , stołu , krzeseł żeby wszystkich pomieścić. Bo chciał więcej. A on przy niczym mi nie pomoże. No i jego podejście, kurczak na stół i jest impreza. A ja normalnie pracuje codziennie. I jak jest ndz to [...]

gra za granicą i trening pod okiem najlepszych napewno przyniósł by mu ogromne korzyści ... tylko właśnie ktoś tam go musi kupić i on tam musi grać. Takich graczy jak Brożek (wiek, parametry - techniczne i szybkościowe jest dużo) sęk w tym że Brożek napewno jest tańszy od zawodników z "europy", dlatego ma większe szanse na transfer [...]

Przy niższym poziomie testosteronu czuje się lepiej, ale jest to moj naturalny poziom. Nie wiem czy obniżenie poziomu testosteronu 3.5 miesiąc po zakończeniu brania finasterydu wiąże się z tym, ze w pełni odpaliła się 5a reduktaza, czy przyczyna jest inna. Estradiol spadł z 32 z ostatniego badani do 28, ale spadł tez testosteron co pewnie [...]

Info od gościa który jest cornermanem CC: "Mirko myśli bardzo poważnie o anulowaniu swoich walk w finale. Wiem, że wszyscy będziemy zawiedzeni jeśli Mirko nie wystąpi w finałach, ale ma pełne prawo opuścić PRIDE. PRIDE zaoferowało tylko $150 000 jako bonus dla zwycięzcy GP - jest to bardzo niski bonus. Dodatkowo, jeśli Mirko pokonałby [...]

Grzesiek G napisał :nie chce mi sie kolejny raz powtarzać ze Juras ma racje a dlaczego to on ma racje???Gdzie jest napisane ze Juras co powie to na pewno tak ma być i że co byśmy niesądzili na czyiś temat to Juras nas zawsze pogodzi bo ma racje??? Ja np sądze ze nie ma racji,owszem widział CC live,być moze rozmawiał z nim ale to że nie przypadli [...]

heh to moge wam opisac sytuacje jak kiedys szedlem sobie i stal jakis kolo z deczka gapil sie jak by "cos chcial" no ale nic szedlem dalej i patrze a gosc idzie za mna..obrocilem sie ze 2 razy on szedl i sie ciagle gapil, no to sie w****ilem (duzo mi nie trzeba ) i zwolnilem i zszedlem z chodnika na ulice(kawalek od chodnika) i stanelem [...]

podsumowanie dnia : dieta : trzymana cwiczenia : 2 km rozgrzewki rowerem pozniej 10 interwałów 15sekund sprint/30luz i znow 2 km powrót + wieczorne kopanie piłki :) podsumowanie : po tych interwałach strasznie bolą nogi ale to o to chyba chodzi nie ;> ? :) plany na jutro dieta : trzymana cwiczenia : 7km rowerem na trening + gra w piłke + 7 km [...]

zobacz szczyty estrów i okres ich półtrwania prop ma go ok 4.5 dnia jak on schodzi to wchodzi kolejny estr,i dając po kilku dniach kolejna iniekcję one sie nakładają.Mixa wystarczy spokojnie 2 razy w tyg bić żadnych wahań nie odczujesz.Bez sensu brać mixa i bawić się w iniekcje przy małych dawkach i bić go co 2-3 dni.To wolał bym przybic propa [...]