go on

Selekcja SAS Selekcja podzielona jest na fazy, trwa trzy tygodnie i jest zakonczona marszem na wytrzymalosc, znannym tym wszystkim, ktorzy go podejmuja, jako "dlugie wleczenie sie". Urzadzane dwa razy do roku kursy odbywaja sie w miesiacach zimowych i letnich, aby kandydat mogl sprawdzic sie na wzgorzach w obydwu sezonach, jesli nie uda [...]

Nie ma sprawy, nie tylko sfd człowiek żyje. Wracajac do treningu, to w MC faktycznie jest spory zapas. Mam nadzieję, że za jakis czas peknie magiczna 100, ale wszystko w swoim czasie. Odnosnie push pressa to wykorzystam "stojaki" i poprawię technikę - zobaczymy co z tego będzie. Z tricepsem chyba najlepszym sposobem byłyby te obciążniki, [...]

pompa jest od odprowadzania toksyn i doprowadzania tlenu wzrost obchodzi sie bez pompy lub przy dosc małej w tym przypadku za krotko cwiczysz zeby obie strony sie skoordynowały plus sprawdz u kręgarza swój kregosłup http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/final_solutions_for_frustrated_lifters_arms&cr= [...]

a tego, co zabil w aucie kolege, zabila jego zona tak? i na to wszystko mial wplyw ten dziad? Ten dziad przewidywuje przyszłośc, jest czymś w rodzaju...posłańca Boga? Nie wiem jak to określic Gdy mąż zabił szwagra w aucie, przyjechał do domu i przyznał się żonie do wszystkiego, ta go po prostu zabiła i wypełniło się to co mąż zobaczył na zdjęciu [...]

rozpiske wyslalem na maila. jak ktos chce moge udostepnic (polaczenie cyklu Dabka, kreatyny, glutaminy, hmb, i białka na 77 dni) przerwa najlepiej jak bedzie trwala co najmniej tyle samo co dlugosc cyklu, pamietaj - im dłuższa przerwa tym lepsze bedziesz miał efekty!!! jak bedziesz zarzucal jedna za druga to organizm sie szybko do niej [...]

Wg mnie nie potrzebnie dzielisz trening na tyle partii ciala.. https://www.t-nation.com/training/how-i-added-100-pounds-to-my-deadlift-in-2-weeks wg tego mozna ulozyc plan przy 2 treningach dziennie wydaje mi się ze to najoptymalnieszy sposób jeśli chodzi o regeneracje ciała, sprawdzimy zobaczymy ale dzięki za uwagę, przejże materiał jak będę miał [...]

chyba go nie zrozumieliscie, on chce zrobic przysiad ze szatnga ktora wazy tyle co on. mu nie chodzi o klasyczne przysiady chyba

miche staram sie trzymac,aczkolwiek od niedawna pracuje i jak jestes w pracy 10h to ciezko o dobre posilki :P dlatego jestem na kupnie gainera i bialka zeby to uzupelniac w pracy :P nogi tylko gora jest wzgledna,lydki nie chca mi rosnac:( "plecy slabo" - wiem, dla mnie wszystko slabo jak narazie ;d ale bede ciezko pracowal i mam [...]

sam zaprzeczasz swoim słowom piszesz ze dyskutowac nie będziesz i czujesz się wielce urazony a zaraz piszesz coś o moim ojcu ;d Internetowi napinacze mnie nie ruszaja , nie powiedziales mi niczego w twarz , wiec nie mam powodu zeby zyc czymkolwiek urazony . Nazwales mnie bezpodstawnie frajerem , a ja nie nadstawilem ci drugiego policzka tylko [...]

Polscy kibice nie zamierzają przebaczyć angielskiemu sędziemu Howardowi Webbowi rzutu karnego podyktowanego dla Austrii w 93. minucie spotkania biało-czerwonych ze współgospodarzami Euro 2008. Znają już jego numer telefonu, e-mail i adres jego domu w Rotherham. Wyrok jest znany - "Webb musi umrzeć". "Oby go dorwali i zapłacili jak [...]

Adamsky nie ma takiej opcji ze ma nadwyzke ja wiem jak on je ja jem wiecej bo siedze w domu a on do szkoly chodzi i zawsze go pytam co je Wiec jak to wytluumaczysz ze bez nadwyzki idzie ;)?

Słynny fiński trener Mika Kojonkoski, który teraz zajmuje się skoczkami reprezentacji Norwegii, ma powody do radości, bowiem jeden z jego podopiecznych, Sigurd Pettersen, jest obecnie liderem klasyfikacji PŚ - pisze "Sport". Co jednak ten znakomity fachowiec sądzi o formie Adama Małysza? "Adam wciąż jest bardzo dobrym skoczkiem. [...]

Blecharz: Talent, samozaparcie, opieka Psycholog kadry polskich skoczków, doktor Jan Blecharz analizuje skoki Marcina Bachledy, Tomasza Pochwały i Tomisława Tajnera. "Marcin Bachleda dłużej dojrzewał, bo ma skromniejsze warunki fizyczne. Teraz uczynił postępy i ma w kadrze wysoką pozycję. Jego szanse oceniano niżej niż Tomka Pochwały czy [...]

Czy Adam Małysz po występach w Japonii pojedzie na najbliższe zawody Pucharu Świata do Kulm? Takie pytanie zadali Apoloniuszowi Tajnerowi dziennikarze „Dziennika Polskiego”. - Zacznę może od oceny występów Polaków w Japonii. Nie byłem tam osobiście, ale z tego, co oglądałem w telewizji występ Adama oceniam pozytywnie. Jest [...]

Ostatnio w kadrze polskich skoczków próżno było szukać doktora Jana Blecharza, psychologa współpracującego z reprezentacją, który na pewien czas musiał zająć się studentami krakowskiej AWF - czytamy w "Sporcie". Małysz w Japonii/fot. skispringen.com.pl "Już wcześniej ustaliliśmy z trenerami kadry, że na pewien czas skupimy [...]

Tajner: Austriacy postąpili nie fair Każdy kombinezon austriackiego skoczka ma od wewnętrznej strony paski przy nogawkach i rękawach. Po oficjalnych pomiarach, a tuż przed skokiem, zawodnicy mocno ściągają te paski. Po co? - o tym dowiadujemy się z "Gazety Wyborczej". Fot. skispringen.com.pl Ściąganie pasków powoduje, że nogawki [...]

Zapomniany Stanisław Bobak W pierwszej edycji Pucharu Świata w skokach narciarskich sezonu 1979/80 trzecie miejsce zajął Stanisław Bobak - olimpijczyk, trzynastokrotny mistrz Polski. Dziś żyje w zapomnieniu. Niedawno obchodził 47 urodziny. Jedną z nielicznych osób, która złożyła mu życzenia, był warszawski dziennikarz z tygodnika [...]

Tajner: Straszny "Messerschmitt" z tego Adama - Straszny "Messerschmitt" z tego Adama, że zdecydował się skakać z przesuniętymi okularami. One mogły całkiem zasłonić mu twarz w trakcie lotu - ocenia trener Apoloniusz Tajner. - Ja machnąłem mu chorągiewką, on jeszcze pomyślał, że może go spotkać dyskwalifikacja i ruszył. [...]

Małysz będzie trenował z Niemcami! W niedzielnym konkursie PŚ w skokach w Titisee-Neustadt rozegrano tylko jedną serię. Zwyciężył Fin Tami Kiuru, a Adam Małysz był 12. Jak jego skok ocenił Piotr Fijas, II trener kadry polskich skoczków - czytamy w "Życiu Warszawy". "Nieźle. Na progu Adam się nie spóźnił. Pierwsza faza lotu była [...]

Niemcy: Nasi skoczkowie przegrali już wszystko "Sigurd dynamit", "Skoczek o nieziemskim odbiciu", "Rekord Hannawalda zagrożony", "Nasi skoczkowie przegrali już wszystko" - oto tytuły niemieckich gazet – informuje „Dziennik Polski”. R E K L A M A czytaj dalej [...]