go on

PODSUMOWANIE prawie całego DNIA 2 Drugi dzień testu w zasadzie jeszcze się nie zakończył, ale upłynęła już większa jego część. Postanowiłam zatem pokusić się o podsumowanie, albowiem wszystkie najważniejsze punkty mojej rozpiski zostały już zrealizowane Tak więc: DIETA -> trzymana wg rozpiski Po treningu wypiłam Perfect Zero Carb Isopure [...]

E-lite, 130 to żaden wysiłek Lubię się spocić podczas cardio, nie wiem, może mam kiepską kondycję, bo po 10 minutach truchtu mój puls wynosi już 140 i szybko rośnie do 150. Ale z drugiej strony po treningu spada w błyskawicznym tempie, więc sama już nie wiem, jak to jest... A aby uzyskać, w moim przypadku, 130 to chyba tylko szybki marsz się [...]

Nie doszłam Ale tylko dlatego, że na pociąg się spieszyłam DZIEŃ 25 i 26 podsumowanie Niestety dzisiaj bez zdjęć. Trening dokładnie taki, jak zaproponował Mawashi Jestem bardzo zadowolona, po treningu powolutku szłam do domu i dzisiaj czuję wszystkie mięśnie. Niestety, zostawiłam w domu rozpiskę od. ciężarów, a nie pamiętam wszystkich. Tak [...]

Hettes- Pham- bardzo fajna, choć jednostronna walka. Gustav- Vladek- Szkoda mi Matyu, ale Gustaw ma potencjał, może zdziała coś więcej w LHW (nie mówię o pasie%-)) Hendricks- Fitch - coś pięknego, nareszcie kara za te wszystkie UD Diaz- Donald- niesamowita walka. Pierwsza runda dominacja Diaza, jakby cowboy był totalnie zaskoczony, nie wiedział [...]

właśnie to samo chciałem napisać, LESNAR się go bał od początku jak podchodził do niego ALI to on już miał w gaciach pełno , no i oczywiście Lesnar pokazał ,że nie umie przyjmować ciosów. To było pewne ,że tak się skończy jednak mistrz w kilku federacjach i zawdonik który ma grubo ponad 40 walk a z drugiej strony LESNAR, Lesnar będzie wygrywał z [...]

Brock Lesnar - wielki talent! Przyjść z wrestlingu i mieć doświadczenie tylko w zapasach i na 8 walk być już mistrzem UFC z dwoma obronami pasa coś niesamowitego! Dziś nie był to ten sam Brock: agresywny, brutalny i prezentujący świetne umiejętności tylko przestraszony, spanikowany i zdemotywowany gość co mnie baaaardzo zaskoczyło! O ile Velasquez [...]

Tumeks, jezeli chodzi o garde ze pacjent wstaje a Ty nie mozesz go polozyc z powrotem to, jak postawi jedna noge zeby wstac, unies biodra do gory, tzn. trzymaj jak najblizej jego bioder. W momencie jak postawi druga noge, natychmiast staraj sie przyciagnac swoje kolana do klatki. W tym momencie Twoje biorda samoczynnie znajda sie macie razem z nim [...]

A jak kupujesz w kawiarni kawe i po jej wypiciu mimo wszystko jesteś senny to rowniez idziesz po zwrot pieniędzy ?? Jeżeli masz 16 lat to napewno tribulus nie podniesie twojego poziomu testosteronu bo jest on naturalnie na odpowiednio wysokim poziomie. Stosuje sie go raczej w przypadku niedoboru .

Siema, przy okazji zapytam bo dzisiaj tak wlasnie sie zastanawiam, czy w dni wolne od treningu (1dzien w tygodniu) szamac clena? Zawsze jadlem 2 tyg ON, 2 tyg OFF, i jadlem nawet w dni, ktore nic nie robilem, a troche zle sie czuje lezac np. w lozku po 160mcg clena:) kolejna sprawa, jesli jadlbym tak jak SKINT, 5dni ON, 2 dni OFF to ile mozna [...]

Po I Treningu ABS II -mini relacja Wrzucam "na początek" fotkę poziomu, od którego zacząłem i który rzecz jasna obecnie ćwiczę. Co do samego ABS II... wybrałem ten rodzaj treningu z racji tego, że jest on dla mnie wygodniejszy niż a6W a (cwiczę 3x na tydz, a nie 6-7) oraz krótszy (zajmuje mi ok 6minut) no i cel [...]

napisz do moda który go dał,tylko on może go ściągnąć.

walka z Nevadzie if you know what i mean %-)%-)%-) Weidman się po nim przejedzie, ofc KO dla Vitora wchodzi w grę w 1/2 rundzie i TYLE. Przecież Belfort go nie podda, nie wypunktuje itp a Weidman może zrobić wszystkie 3 opcje: KO/TKO, poddanie, wypunktowanie. Ofc ja wiem, że Belfort to potwór zwłaszcza teraz i jest w ch** niebezpieczny głównie w [...]

nie czaje kto jak kto ale Hendo płacze ,że Vitor jest na TRT ? %-)? j**ane TRT nauczyło Belforta walić kopy na pysk... hahaha zobaczycie nawet jak nie dostanie pozwolenia Vitor wyjdzie na niezłej bombce ,swoją drogą przecież on trneuje w Blackzillians w USA to niby go tam nie testują jak jest taki ''podejrzany'' ?%-) Co do Silvy to MW to jest [...]

Ronaldinho - gwiazda, która nigdy nie gaśnie Data: 22.04.06 00:44, Autor: Aleksander Ilnicki, Źródło: własne Kolejny wielki mecz, znów niesamowity Ronaldinho, czy wspaniały Brazylijczyk kiedyś zostanie powstrzymany? Na chwilę obecną wydaje się, że jego kapitalne zagrania będziemy obserwować bez końca… Włoski magazyn [...]

Każdy ogranizm najpierw musi się zaadaptować do nowego wysiłku Przykładowy plan dla początkującego biegacza. Został stworzony przez Budd'a Coates'a z wydawnictwa Rodale Press. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu przed następnym nie wahaj się i zrób sobie [...]

Mnie to się zawsze podobało, jak ZIAjĘ brązowe pasy leją(tacy dwaj bracia) A on do nich ciągle pyskuje A oni go leją A on pyskuje ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat [...]

Np. startuje od 20mg, powiedzmy po okolo 10-14 dniach osiągam max ( w moim przypadku myśle ze 80-100) i ciągne tak do 21-go dnia ? Następnie po 21 dniach robie 2 tyg off i pozniej standard 2 tyg on tak ? i tak 2 tyg on/off moge ciągnąć kilka razy do uzyskania zadowalajacych rezultatow.

Gustomiesz FBW robiles juz tam rok czy ile to ja na Twoim miejscu juz bym go nie robil. Pozmieniaj sobie ten trening co ci napisalem abys mogl go zrobic na swoim sprzecie uluz diete bo bez tego nic nie bedzie i dodaj stopniowo aeroby zaczynajac od 10 min i stopniowo zwiekszaj czas aerobow do 45-60 min cwicz tak przez 4 tyg a pozniej napisz efekty [...]

KOMPLETNY PROGRAM MILOSA SARCEVA NA BICEPSY TRENING BICEPSÓW ĆWICZENIE SERIE POWTÓRZENIA Przemienne uginanie przedramion w pozycji stojącej 3 10 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na "modlitewniku" 3 10 Uginanie przedramienia ze sztangielką na "modlitewniku" 3 15 Uginanie przedramienia ze sztangielką z kciukiem do góry [...]

Kowalczyk kolejny ******lony przychlast nie moglem go w czasie euro z romanem suchac bo tak piprzyli glupoty ze az uszy bolaly No i "Bączek" tak się zajął, że malutki Scholes strzelił nam trzy gole, z czego chyba dwa głową. juz podwarza znajomosc tematu przez niego Scholes strzelil wtedy gole noga, reka i glowa i to duzo osob pamieta [...]