Witam. Kolega zamówił właśnię kretę Universala Creatine Powder 500g, lecz poprosił mnie o to, abym zapytał Was jak jest z tym dawkowaniem. Kreatynka jest w proszku, a on nie posiada żadnego przyrządu do odmierzenia 5g . Następne pytanie jakie go trapi, to jak dawkować tą kreatynę? Mówiłem mu że należy brać 5g po przebudzeniu i 5g po treningu w DT, [...]
Witam, pytalem o to mailowo, ale nie otrzymalem odpowiedzi. Na jakiej wysokosci jest w wyciagu MS-W005 zawieszony drazek? Na stronie nie ma takiej informacji, a ja chcialbym wiedziec czy on nie bedzie dla mnie za niski (mam 178cm wzrostu) i czy bede mogl wyprostowac rece podczas cwiczenia bez luzowania linki. Zakladajac oczywiscie ze siedziec bede [...]
witam mam pytanko(a raczej on ma) . razem z kolega zakupilismy te same zestawy supli i odzywek : ginka aktivity z diabencozide , olimp matrix pro ,tauryne, kreatyne bio tech tcm, l-karni vitalmaxa, kumpel idzie za policjanta i niedlugo ma miec testy sprawnosci ale przed nimi ma miec badania na obecnosc nie doz.srodkow jego pytani brzmi czy przed [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 26lat Waga : 83kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : poprawa zdrowia i siły Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze (80-100km tygodniowo więc nie dużo) Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Bardziej system zdrowego odżywiania (~2500-2800kcal) Przeciwskazania medyczne : po 2.5 [...]
"Niezauwazylem Twojego nazwiska na liscie zgloszen obozu z mistrzem swiata Shooto." Mistrzem swiata shooto to on raczej nie jest bo shooto to nazwa zastrzezona dla Shooto Japan i wspolpracujacych z nia organizacji takich jak n.p. Shooto Europe. Shooto Japan nie organizuje zadnych mistrzostw swiata tylko profesjonalne gale walk tak jak Pride. I [...]
Witam! Naszła mnie chęć do naskrobania wkońcu jakiegoś porządnego artykułu Bedzie sie on tyczył tzw sezonowców,czyli osób którzy chcą się wyrobić kilka miesięcy Od czego sie powinno zacząć? 1) Dieta 65% sukcesu 2) Trening 30% sukcesu 3) Suplementacja pozostałe 5 % 1) Dieta http://www.sfd.pl/temat50408/ - wstęp do odrzywiania [...]
... polega on na tym, ze nie wiem czy mam podchodzic do nastepnego egzaminu. 4 kyu zrobilem w niecale 3 lata. Zdawalem przy tym kazdy egzamin, do ktorego tylko moglem przystapic (wymagania; minimum kilka* miesicy przerwy miedzy wgzaminami). Oblalem w ten sposob 1 z 8 egzaminow do ktorych podchodzilem, 5 z nich bylo zdanych z wyroznieniem/ [...]
- Mamy najlepszego w lidze fachowca - mówi z przekonaniem Marek Holocher o bramkarzu Wisły Kraków, Radosławie Majdanie. Skoro jest najlepszy dlaczego nie ma go w kadrze? Odpowiedzi na to pytanie szukaliśmy wspólnie z trener wiślackich bramkarzy. Nikt nie ma zastrzeżeń, że bramkarzem nr 1 w Polsce jest Jerzy Dudek. - Poza konkurencją jest bez [...]
Proszę o ocenę treningu. Nada się on? A klata: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 2s triceps: - pompki na poręczach 2s plecy: - podciąganie sztangielki w opadzie 2s - szrugsy 2s uda: - hack-przysiady 2s - przysiady wykroczne 2s łydki: - wspięcia na palce 2s biceps: - uginanie ramion ze sztangą 2s [...]
Saleta vs Najman
25 września odbędzie się kolejna gala KSW, na której prawdopodobnie zmierzą się Przemysław Saleta i Marcin Najman. W walce wieczoru ponownie zobaczymy Mariusza Pudzianowskiego, który zawalczy z Pawłem Nastulą. Saleta w MMA nie ma doświadczenia, ale jest byłym mistrzem świata w kick-boxingu i mistrzem Europy w boksie. Najman mimo, że w mieszanych [...]
Witam. Chciałbym zapytać czy ktoś już testował Oxavar od AC Pharma Lab? Co sądzicie o tym produkcie? Poniżej zdjęcie oraz opis. http://img11.allegroimg.pl/photos/400x300/32/93/86/51/3293865178 Opis: Oxavar to najnowszy anabolik, który sprowadza do parteru wszelkie dostępne dotąd pro hormony. Zaprojektowany by powodować potężne przyrosty [...]
Witam, Zacznę od tego, że od września zeszłego roku regularnie 3 razy w tygodniu (nie licząc urlopów i świąt) zacząłem chodzić na siłownię. Ćwiczę razem z kolegą, który miał już wcześniej sporo doświadczenia, więc jeśli chodzi o technikę ćwiczeń to bardzo mi to pomogło. W tym czasie udało mi się zejść z 97 kg do 83 kg. Głównie dzięki siłowni, ale [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sleep_Aid_i36684_d400x400.jpg OPIS Zaawansowane połączenie najlepszych substancji aktywnych Zawiera wysokiej jakości ekstrakt z korzenia Ashwagandhy Skuteczna dawka melatoniny oraz GABA Wzbogacony o cynk, magnez, witamina B6 oraz wapń Sport Definition SLEEP AID jest najwyższej jakości preparatem opartym o [...]
3 stycznia 2011 roku będzie ostatnim dniem, w którym Arnold zasiądzie w fotelu gubernatora. Wszyscy stawiamy sobie pytanie czy wróci do kręcenia filmów? On sam mówi że jeszcze nie wie, chyba że zainteresuje go jakiś scenariusz. Wygląda na to, że jako pełnoprawny aktor znów będzie ostro kopać tyłki w filmach akcji, bo jak widać na nowych fotkach 63 [...]
Witam, jak zapewne każdy z użytkowników zauważy jestem tutaj nowy. Mimo tego zapoznałem się z wieloma tematami dotyczącymi dietetyki i mam pewien problem. Przez wakacje chciałbym poprawić pewne aspekty, które pomogą mi stać się lepszym piłkarzem. Od około 10 - 11 lat trenuję wspomniany sport. Treningi zacząłem mając 5 - 6 lat. Ostatnimi czasy nie [...]
siema! Chciałem was prosić o ocena treningu oraz odpowiedzi na kilka pytań, na które nie znam odpowiedzi. Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MrKrisMk PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2.5 roku ****PARAMETERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD [...]
Właśnie u mnie stwierdzono, jestem w totalnym szoku, bo ze zdrowej czynnej sportowo kobity w 2 lata zamieniłam się we wraka!!! Najpierw usunięcię ACL (wypadek), później przepuklina jądra miażdżystego w odcinku szyjnym, a teraz bruksizm. W efekcie bruksizmu łamią mi się zęby wzdłuż! Czy ktoś coś wie na ten temat? Stomatolog zalecił żelową "protezę" [...]
Witam, mam problem ze stawem skokowym i nie wiem co mam z nim zrobić i gdzie się udać. Rok temu w okolicy września - października, podczas biegania źle stanąłem na nodze i prawdopodobnie skręciłem staw skokowy i też prawdopodobnie pękła mi kość strzałkowa, po ogarnięciu co się dzieje bo ból był okropny, kulejąc pobiegłem do domu, noga była lekko [...]
Witam mam prośbę. Oceńcie Mój program treningowy. Polega on na superserjach. Mianowicie na 2 ćwiczeniach na daną partie mięśni bez przerwy. Po wykonaniu jednej superserji następuje kolejna. Tym tym razem na inną partie. Po tych 2 superserjach okolo 3 minut przerwy. Oto jak to wygląda: PONIEDZIAŁEK Klatka Plecy : Klatka: - Wyciskanie hantli na [...]
Prosze o pomoc. Cykl metanabolem wybrałem na mój pierwszy cykl sterydowy, mam 18 miesięcy stażu (prosze nie komentować) i chciałbym wiedzieć z czym go brac by był on "w miarę bezpieczny" bo wiadomo że całkowicie bezpieczny to on nigdy nie bedzie bo to nie cukierki. Właśnie dlatego prosze o pomoc... napiszcie mi wszystko co (i ile) brać żeby było [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
