go on

to mi napomagales mozesz go jakos poprawic zobaczyc czy potworzenai są ok itd xDD bo ja juz sam nie wiem bo jak patrze na ten trening to on jest za lekki xD

Judoka od początku będzie dążył do zwarcia. Jeśli ktoś dąży do zwarcia TO UDA MU SIĘ TO. Karateka walcząc swym stylem niewiele zrobi Judoce zanim zostanie rzucony. Musiałby mieć farta, by trafić go w głowę zanim zostanie rzucony. Trafić oczywiście kopnięciem. Czemu? Otóż jaką masz pewność, że jeśli już traisz, to od razu znokautujesz? Jaką masz [...]

Tak właśnie bywa jak pisze Wojtkov. Jeżeli ktoś takiego talentu nie zauważy to po prostu się zmarnuje. Mozemy tylko liczyć na szczęście, ze ktoś, nawet przypadkiem przechodząc obok osiedlowego boiska, zobaczy takiego kolesia w akcji i weźmie go do jakiegoś klubu. Niestety często bywa że tacy właśnie ludzie z nieprzecietnymi umiejętnościami są po [...]

Ale zwróććie uwagę że ten boom na wysokich jest mocno przesadzony. Moim zdaniem w ostatnich 10 latach wybitnych gości powyżej 210cm, (oczywiście spoza USA, chociaż w USA też jest z tym kiepściuchno) było tak naprawdę trzech: pierwszy to oczywiście Dirk Novitzki a drugi Pau Gasol. Obaj nie są środkowymi ale z takimi warunkami to zawsze jes mismatch [...]

Na treningach grapplerskich nie takie ćwiczenia się wykonuje, trudno znaleźć bardziej rozwijające całe ciało zadaniówki niż swingi partnerem,w stawanie z partnerem na plecach itd - to wyrabia brutalną, funkcjonalną siłę 100 x mocniej niż gibanie się na drążku tylko z ciężarem własnego ciała. Odczuwasz dyskomfort bo Twoje mięśnie nie są [...]

A Mousasi już nie ma pasa MW chyba on wygrał turniej najpierw z Melvinem a potem z Jacare. Wolał startować w Open? Nie wiem co tu robi Miller w walce o pas niech idzie bully beatdownnować zamiast niego Melvin (pewno i tak z Jacare skończyłoby się to przez submission ale chociaż jakimśdobrym cepem mógłby go pojechać)

I to moze byc przestroga dla mlodych co chca po kox siegac. Ja juz mialem pare razy smaki na mete, ale zawsze z*** dostalem na tym forum i dalej ciagne na sucho. Mam kumpla ktory w***** 1000 mety juz lacznie, ma 18 lat w lapie 49cm i juz go pikawa boli i zoladek... Ku*** i co on ma z tego zycia??????? a pierwszy cykl walil z 200 tabsów . Szkoda [...]

PRZYZNAM MU SOGA, JAK BĘDE MIAŁ ABONAMENT!!! MOŻE TO GO POCIESZY, A MOŻE ON PO PROSTU SOBIE Z NAS ŻARTUJE ŻEBY WZBUDZIĆ SWOJĄ OSOBĄ ZAINTERESOWANIE!!!

" Minely juz 2 tygodnia jak chodze na silownie " faktycznie to JUŻ kawał czasu! "Trec HMB formula caps TrecL-glutamine extreme 1400 Olimp Vita-min multiple sport Trec Amino muscle 16.500 Olimp TCM trec Mass XXL" zestaw bardzo nieprzemyślany, przy takim poziomie tkanki tłuzsczowej kupno gainera mija się z celem, za kasę [...]

Jesli chodzi o drazek to kurde nie wiem znajdz jakas hustawke czy cos hamak lub co kolwiek na czym dalo by sie podciagac (rura w piwnicy) Martwy ciag to nie problem kurcze ja ci nie kaze robic go odrazu na maxa. Sprubuj z malym ciezarem i pilnuj techniki! Przeciez kiedys sie musisz nauczyc techniki prawda? A o technike MC popytaj WODYNa on mnie [...]

No mnie np głównie zasięg przeszkadzał bo jak koleś miał dłuższe ręce i nogi musiałem się bardzo namęczyć,a on odchodzil na dystans i z daleka punktował,a ja nie mogłem dosięgnąć go i musiałem cały czas przeć do przodu skracać dystans,być bardziej aktywny.

Nie jadl to wagi nie bylo krotko i na temat. Bez nadwyzki kalorii kox ***a da jesli idzie o przyrost wagi. Jedyne co moglo podskoczyc na wskazowce to zalanie woda ale jesli on bil 250mg tygodniowo a potem juz nawet nie pelny 1ml to nic go nie musialo zalac. 1. Za malo kalorii - najczesciej to luydzie chca wytlumaczyc fakeami koxow 2.Naprawde [...]

Góralu srać na to.Tu nie ma demokracji i każdy o tym wie.Od tego sa zmiany regulaminu i nadanie specjalnych uprawnień np. wybranym moderatorom. Mateo po cholere dałeś ta ankietę?Skoro podałes "jedynie słuszne" rozwiązania do przegłosowania to podejmij decyzje sam a nie pytaj nas o zdanie.I od razu mozesz skasować dział [...]

No ale bedziesz odporniejszy na ciosy :)... Może zdaj się na szybkość? Ja trenuje około miesiąca Shidokan i też raz sparowałem i walczyłem z gościami mojego wzrostu więc nawalałem mocno i seriami i odskok... Po tygodniu przyszedł do mnie mój koks z byłej klasy, z którym jeżdze na owe treningi, on jest dużo wyższy i masywniejszy oraz ma dłuższy [...]

_Jarek_ : Nie wiem skąd u ciebie taka zawiść do Kyokushin. Czy twoje słowa były skierowane do mnie? Jeśli tak, to zapoznaj się z całoksztautem moich wypowiedzi na forum. Ja w tym poście chciałem przedstawić Kyoku od tej jego lepszej strony. Za bardzo cię chłopie poniosło. Kyokushin nie jest wcale stylem do końca złym pomimo swoich wad. Ma on tez [...]

Sorry za pomyłkę. W 1947 roku Oyama zwyciężył na ogólnojapońskich mistrzostwach wszechstyli w Tokio. O walkach jego wiem z książek i stron internetowych o tematyce Karate. "W ciągu jednego roku 270 razy wyzywano go na pojedynek i on podjął te wyzwania. walczył z bokserami, zapaśnikami, bramkarzami i każdym, kto miał ochotę się z nim zmierzyć. [...]

Held pokazał dobre zapasy a grind widzisz sam przytoczyłeś zasady o nieskutecznej agresji, Lauzon jeszcze mniej zrobił w 1 i 2R, wygazował się jak przyznał, jakby to trwało 5 rund to może i by go Heldzik skończył. Puar tak to tylko wyglądało, bo Penn to teraz worek bokserski i nawet od Dennisa Sivera by pewnie dostał. Chcialbym uslyszec [...]

Powiem ci ze dostalem ten trening od zawodowca który cwiczy Wyciskanie na ławce :) i on mi go rozpisal Yuzzum

Hello! Na migreny warto sprobowac zazyc Bellergot (on troche moze watrobe uszkadzac bo ma w skladzie luminal, czy jakos, nie pamietam..ale spox trzeba go brac dluuuuuugo i regularnie,zeby do tego doszlo). Jak tylko wystapi aura migrenowa to 6 - 8 bellergotow i ibuprom, albo jakis inny przeciwbolowy i myknac do lozka. Polezec w ciszy i spokoju. [...]

_Knife_ - Dzięki za wyczerpujący komentarz. Każdy ma prawo do swojego zdania/podejścia do sw (jak i do każdej innej kwestii). Coś jednak dorzucę (to silniejsze ode mnie): Nie ma według mnie takiego prostego przełożenia, że "jak coś się nie da zastosować w walce sportowej to i na ulicy nie zadziała". Są w niemal każdej sw rozwiązania [...]