Rozciąganie to nieodłączny element treningu. Co do pierwszego pytania to jest w nim trochę prawdy, bo gdy ćwiczymy dany mięśnień i go nie rozciągamy to on się staje coraz bardziej zbity i potem mogą być z nim problemy. Gdy po treningu rozciągamy dany mięsień zapobiegamy zbijaniu.
ale on podobno jest dla tych co lapia tluszcz. a ja go nie moge zlapac!!! jakies inne propozycje moze?? doradzcie!
Halo co zrobić z provironem ponoc on moze zepsuc libido jesc go czy nie
a ja widziałem jak w trakcie serii gościowi o wadze ok 80kg pękło,z tym że on bardzo często go używał
NO było tam 90. Ten recznik tam juz jest od kąd pamietam :). NIe wiem po co, ale nie che mi sie go zdejmowac. Jesli ktos mysli, ze on pomaga w wyciskaniu to jest w wielkim błędize bobo jest bardzo cienki i moze odejmuje 1 cm jak nie 1,5 cm grogi w wyciskaniu. Temat powstał po to by pokazac, ze na siłowni tez sie mozna posmiac. A kto to krytykuje [...]
No doradzacie komus o kim nic nie wiecie moze on dopeiro zaczał ćwiczyć i sama kawa go wystrzeli
Tylko czemu on jest "Malay" jak w Malezji go nie mozna dostac? W Malezji bez recepty mozna jak sie poprosi tylko paracetamol, hehe.
Daruj go sobie bo nic Ci on nie da w tym wieku.
właśnie to jest ten problem. czy apteka to na prawdę apteka. Są testy bite na lewo ale są i takie,gdzie ryzyko dostania fake'a jest mały. Chociaż nie ręczył bym za żaden towar.Bo teraz to wszystko jest możliwe. wozi sie tu taki aptekarz z uk,albo go zbanowali. On jest z tych "kto ma wiedzieć ten wie" trzeba mu troche polizać to może [...]
Pewnie zaraz Spice wpadnie sie pośmiać z tego estru..choć niewiem do tej pory czemu on go smieszy pozdro! *********************** Doradca w dziale doping ***********************
Kretkę podajesz z carbo . W sumie walisz ją rano i po treningu po 5g a w nietreningowe tylko rano 5g (polecam w prochu=taniej). Białko to inna sprawa, policz zapotrzebowanie i zobacz ile ci brakuje, a może będziesz musiał pić tylko jedną porcję dziennie.Wtedy ja piję zawszę na noc i biorę magnez z cynkiem (takie apteczne ZMA). Śpisz i rośniesz [...]
RADZE UWAŻAC NA TYPA - chciał kupic odemnie persscionek - podałem mu dane z numerem konta - kasy do dzisiaj nie ma . Prosze go o skan a on milczy ! Uważajcie na niego !
Nie bede sie klocil czy bral czy nie bral, bo nie zylem w ich czasach a poza tym nie jestem w zadnym wypadku expert. do spraw kulturystyki ale co do Franka Zane to musze skomentowac :) WSZYSCY kulturysci sa w stopniu duzym lub ogromnym mezomorfikami. Nie inaczej jest z Zanem. To ze nie byl spasiony tylko swietnie wyrzezbiony i symetryczny chyba [...]
wiesz ten koleś wzioł chyba egg pro a ja wziołem wpc 80 z ostrowi i rozpuściliśmy je w szklanakach i jego odżywa sie lepiej rozpuści.la a moja prawie wogule i on do mnie muwi że te moje białko jest do dupy bo się słabo rozpuściło to i organizm go żle przyswoi
wiem to dobrze że można w tym wieku zrobic sobie krzywde, tylko że ja nie wiedziałem że on HST robi, w tym poście pisze że go tylko poleca...
wiem ze podpis przestarzaly,ale ciagle zapominam go zmienic, jak tak dalej pojdzie to bedzie on kiedys spowrotem na czasie
No to właśnie jestem raczej w tej co zrozumiała bo tak jak napisałem ,lepiej wogóle go nie puszczać puki nie odzyska sie samemu inicjatywy-i nie zgadzam sie z tym co on mówi bo poprostu traci sie kontrole!
a taki motyw ze trzymamy zamkniętą gardę sciagamy jego głowe do siebie on chce sie wyprostowac i w pewnym momencie umozliwiamy mu to rozpinamy garde idziemy za nim i wypychamy go udem , biodrem i wchodzimy do dosiadu? co na ten tamat sadzicie ? Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-02-25 00:35:38
"Jednak chyba czarny pas wie lepiej, ale na tym forum to sami ulicznicy są." Samoobrona jest na ulice, a nie na ring. A to, że ma czarny pas nie czyni go dobrym instruktorem samoobrony. On pokazuje tylko jedna opcję, która jest dobra w sytuacji 1 vs 1. Ale w sytuacji 1 vs kilku to mamy buty. No i następna kwestia ktoś, kto nie ćwiczy [...]
To je fajny gainer po treningu, jeżeli nic innego nie masz... Napisz co z dieta i czy masz jeszcze jakies inne suple, i jak dlugo planujesz go brac .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
