Szacuny
13
Napisanych postów
164
Wiek
39 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
2881
Siema
Może ktoś z Was miał podobny problem
Przy wyciskaniu na płaskiej( hantle czy sztanga) powyżej 60kg uczucie jakby miał mi obojczyk chciał wyskoczyć. Siłowo wyciskam do 150kg .
Na skosie mogę wycisnąć , lekko go czuje , ale na płaskiej dorzucam coś powyżej 60kg i obojczyk klęka
Nigdy nie miałem urazu, zerwania itp w tych okolicach
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21805
Napisanych postów
71361
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
576041
Technika, ciężar, rozgrzewka, źle zaplanowane treningi, przemęczenie, nadwyrężenie troche przyczyn można wymienić. Co do samego urazy, niekoniecznie mogłeś go zarejestrować a on ciągle daje o sobie znać. Konsultacja u fizjo/reh będą pomocne, może więcej usg/rm..
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237852
Siemanko tutaj już kolega wyżej krótko zwięźle i na temat wszystko fajnie opisał pierwsze co to bym przeanalizował jak prowadzisz w ogóle te łokcie przy wyciskaniu w sensie czy są bliżej tułowia czy lekko dalej czy równolegle z barkami musisz sobie obczaić w którym miejscu najbardziej czujesz ten obojczyk no i kolejna sprawa to tutaj najlepiej się udać do fizjoterapeuty żeby zobaczyć czy to nie jest wina jakiś przykurcze czy może rzeczywiście jakiś mały uraz
Szacuny
13
Napisanych postów
164
Wiek
39 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
2881
No właśnie to jest dziwne bo jak zwracam uwagę w którym położeniu boli to wlasnie w prawidłowym :) jak mam łokcie blisko. Jak rozjade łokcie ( a nie chce tak cisnąć) to ból sporo mniejszy. Ahhhh trzeba się przejść do fizjo
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
witaj. Tutaj problem moze byc zlozony... bo jak nauczyles sie nieprawidlowego wzorca ruichowego, to tak jak napisales, tutaj bol moze wystepowac gdy ustawiony jestes prawidlowo, a gdy wykonujesz (teoretycznie) cwiczenie zle, to problemu nie ma. Nasze cialo to skomplikowana bestia. Byc moze trzeba tutaj na nowo skorygowac ruch wyciskania, aby barki byly w innym polozeniu. Osobiscie bym tutaj dopatrywal sie szmian w thcnice wykonywnaia samego wyciskania, bo tutaj moze byc problem. Oczywiscie wizyta u fizjo nie zaszkodzi
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6287
Napisanych postów
76128
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755370
Ciężko jest niestety stwierdzić z czego może wynikać problem, który opisujesz. Ciężko nawet wyobrazić mi sobie to uczucie. Jak już zostało wspomniane, przyczynę zdecydowanie należy szukać w kilku czynnikach mogących składać się na ogół problemu. Jeden z nich będzie generował kolejny. Warto zwrócić uwagę na poprawę mobilności, wprowadzając rozciąganie/rolowanie, ćwiczenia specjalistyczne, odpowiednią rozgrzewkę, poprawę techniki. Poza tym, wizyta u fizjoterapeuty, aby dokładniej przeanalizował problem.