Proszę o pomoc! :)
...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę na siłowni od 2 tygodni, wcześniej uprawiałem hokej na lodzie przez 10 lat. Mam problem polegający na tym, że gdy wyciskam wolny ciężar lub wyciskam np na hammerze na klatkę lub robię wznosy barków na maszynie, czuję taką jakby blokadę w barku, że prawą stronę mam słabszą, wychodzi to tylko w ćwiczeniach na klatkę i barki.
Proszę o pomoc! :)
Proszę o pomoc! :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 tyg, to dopiero początki, więc pewnie kiepska technika, ruchy wymuszone, brak symetrii. Proponuję wyciskać na klatę i barki tylko na suwnicy, żeby zniwelować nie równości w sile, przez okres 1-2 miesięcy, a potem przejść na sztange
...
Napisał(a)
Technikę warto byłoby omówić z instruktorem / trenerem ale sam problem obecny w barku oczywiście również może być i żeby to określić należałoby udać się do specjalisty.
1
Polecane artykuły